一到春天就總感冒，如何提升抵抗力？

容易感冒，可以通過一些方式提高免疫力。改變自身的生活方式和習(xí)慣，可以早睡早起，保證充足、良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。另外，適當(dāng)運動健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、跳繩、爬山等，能夠增強機體的新陳代謝，提高心肺功能。
在飲食上一定要營養(yǎng)、均衡、豐富，少吃多餐，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑渣c堅果類食物，保持心情開朗，心情舒暢。
可以在每個秋冬季節(jié)注射流感疫苗。通過這些綜合的措施，能夠提高自身的免疫力。