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寶寶科學(xué)的睡眠時間是幾點？

2022-10-01 23:15

2022-10-01 23:23

主要還是根據(jù)寶寶的年齡來進行判斷，寶寶非常小的時候是不需要強制性干預(yù)睡眠時間的。寶寶1歲的時候，就可以讓寶寶按照規(guī)定的時間進行睡眠。

一般來說5歲前的寶寶都最好在9點之前上床睡覺哦，一歲之前寶寶都需要平均至少14個小時以上的睡眠，而夜間睡眠也是最重要的。所以一前7-8點睡是比較好的。

寶寶一天的睡眠時間一定要在8個小時以上，最好是晚上10點之后就睡，早上6點起床。

是在晚上到8點或者9點是最好的，睡到早上11點。最好的睡眠時間，一天最少要達到12個小時到16個小時。