工作時(shí)注意力不集中，腦子里老是想其他事，無法集中精神

感覺人到一定年紀(jì)， 會(huì)考慮的很多， 會(huì)思緒很多， 往往并不是真的注意力不集中。
主要是心不靜， 如何讓自己心靜， 減少欲望， 專注當(dāng)下， 減少對未來的焦慮迷茫。
周末多出去戶外走走， 遠(yuǎn)離身邊的負(fù)能量， 時(shí)刻保持自己的積極心態(tài)， 你可以做到的， 加油！

在自己的手上套一個(gè)皮筋，在自己注意力不集中的時(shí)候，拉起來。
彈自己一下，很有用！
我在上課的時(shí)候就這么做！