越來越多的女生擁有馬甲線，令人羨慕不已，應(yīng)該怎么練呢？

最好的方法就是在專業(yè)教練的指導(dǎo)下去鍛煉，也可以自己做仰臥起坐或者是進(jìn)行腹直肌的鍛煉，腹直肌鍛煉的時(shí)候慢慢的用鼻子吸氣，然后慢慢的用嘴巴呼氣，通過這樣的鍛煉吸收部腹部的肌肉也是很有效果的。

可以每天做仰臥起坐，或者是登山運(yùn)動(dòng)，做以燃燒腹部脂肪為主的運(yùn)動(dòng)，而且不要久坐，每天要保持適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>