我總是會想一些讓我很痛苦的事，但是我總會忍不住去想？我該怎么辦？

那是因為你太過于在意那一件事，因為你在意，所以你總是忍不住去想關(guān)于這件事的為什么，但是這件事卻是讓你痛苦的。如果你想不去想，那是不可能，因為你對這件事還有不明白，還有為什么，也許當你弄懂以后，你還是會忍不住去想這些的，如果真的不想想，那么就去轉(zhuǎn)移注意力吧，相信時間會沖淡一切的

不要總是重復(fù)的回憶曾經(jīng)發(fā)生的不快，忘記是為了更好的明天，嘗試將每天不快樂的事情遺忘，告訴自己很快樂，堅持一周以上，你就會感覺自己的精神狀態(tài)好了很多。祝你永遠快樂！