心累咋辦！

深呼吸可以有助于緩和心累的狀態(tài)。從鼻子吸氣，慢慢地流經(jīng)腹部，然后到肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，輕輕地說(shuō)聲放松。這樣就會(huì)有所改善。

心累了，自然是要休息一下的呀。造成心理的原因其實(shí)有很多種，比如顧慮的太多。心里的擔(dān)子，包袱太重等。都會(huì)使人心力憔悴。所以這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該暫時(shí)的放空自我。什么都別想，一個(gè)人好好的，靜一靜，或者出門(mén)兒散散心。

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人說(shuō)心累，都是因?yàn)槭裁词孪氲奶嗟木壒剩腴_(kāi)一點(diǎn)，放松一下，平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)，看看書(shū)，充實(shí)自己的精神，調(diào)整一下自己的心情。