正念修心營(yíng)：正念冥想 進(jìn)階練習(xí) 重塑大腦｜提升精力 緩解疲勞 快速入睡

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這部專(zhuān)輯會(huì)循序漸進(jìn)帶著大家練習(xí)從覺(jué)察身體感受開(kāi)始，到覺(jué)察情緒、覺(jué)察思維，直到覺(jué)察更復(fù)雜的心理問(wèn)題為主線，通過(guò)提高覺(jué)察敏銳度，喚醒內(nèi)在智慧，進(jìn)而在現(xiàn)實(shí)中提高情商，獲得高質(zhì)量生活。


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