當(dāng)代正念冥想入門 | 喜馬年度治愈主播宣萱，0基礎(chǔ)入門課

在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，越來越多的人開始尋求正念冥想作為減壓和提升生活質(zhì)量的方法。市面上有許多不同類型的正念課程，各有特色。但對(duì)于剛接觸正念的小伙伴來說，對(duì)從哪里開始、如何入門還是會(huì)感到?jīng)]有頭緒。

正因?yàn)榇?，我特別設(shè)計(jì)了這套課程，專門為完全零基礎(chǔ)的小白準(zhǔn)備的。