我們身上不自覺的會(huì)有三座大山
來自家庭的、來自孩子的、來自工作的，而這三座大山也在壓著我們慢慢的忘卻了自己的初心，忘卻了自己的所需。
當(dāng)你面對(duì)壓力時(shí)，如果不懂得合適的情緒管理，就會(huì)引起更多的不如意，這時(shí)不如讓自己靜下來，給自己一場(chǎng)心靈的凈化之旅。
我們?yōu)槭裁匆犝钰は牖▓@的內(nèi)容？
因?yàn)槲覀兇竽X里有一個(gè)叫“預(yù)設(shè)模式神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)”。它很容易讓我們心神不寧，時(shí)常莫名懊悔過去，又容易莫名擔(dān)憂未來。
這部專輯，是將正念融入日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，同時(shí)以睡前場(chǎng)景、午后小憩場(chǎng)景、專注工作/學(xué)習(xí)場(chǎng)景、清晨場(chǎng)景、減壓場(chǎng)景等這五個(gè)方向搭配配樂，讓您心里寧?kù)o，大腦放松。帶你通過冥想進(jìn)入自我覺知，喚醒生命能量，啟迪智慧。
進(jìn)行正念冥想，不僅可以幫助我們建立一種內(nèi)心力量，逆流而上地對(duì)抗目前不如意的狀態(tài)。逐漸建立一種學(xué)會(huì)自我減壓的方式，從而讓我們的心越來越安定，精神更集中地回歸當(dāng)下，迎接未來。
友情提醒，嚴(yán)重抑郁以及精神分裂人群暫不建議進(jìn)行冥想練習(xí)。
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試聽人群
壓力大的，夜晚難入眠的你
注意力難集中，總走神的你
期望全身放松，迎接更好的你
