13 第4講 利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法調(diào)整情緒，中集

如何調(diào)整孩子的情緒

你好，建議慢慢開導(dǎo)孩子，問他是否有什么心事或不愉快，必要時去看心理醫(yī)生。

如何教孩子調(diào)整自我情緒

1、首先做為家長自己要會調(diào)整情緒，要知道榜樣的力量是巨大的。 2、多與孩子做心與心的交流，做孩子的知心朋友。 青島皓藝心理祝你健康快樂！ 電視上不是很多方法嗎,比如:深呼吸,啊,這個世界多美麗,啊,天空是多么的漂亮,啊,家人對我是真的很好.啊,我一定要開開心心過每一天!然后笑笑

心態(tài)調(diào)整小故事13則

有個老奶奶，有兩個兒子，大兒子賣鹽，小兒子賣傘。如果遇到天陰下雨，老奶奶就發(fā)愁了：“太糟了！大兒子的鹽賣不出去了！”可是等到晴天出太陽，她又發(fā)愁：“太糟了！小兒子的傘又賣不出去了！”所以，她成天愁眉苦臉，擔(dān)驚受怕，一直很煩惱。結(jié)果，兩個兒子也受她影響，心情很糟糕，生意自然做不好。 1，一只蝸牛正在路上行進(jìn)，結(jié)果后面來了一只烏龜從他身上輾了過去，后來蝸牛被送醫(yī)急救，當(dāng)蝸牛神智恢復(fù)清醒后警察人員問他當(dāng)時情況，蝸牛則回答：「我不記得了，當(dāng)時他的速度太快了.... 2，一只狼出去找食物，找了半天都沒有收獲。偶然經(jīng)過一戶人家，聽見房中孩子哭鬧，接著傳來一位老太婆的聲音： “別哭啦。再不聽話就把你扔出去喂狼吃。” 狼一聽此言，心中大喜，便蹲在不遠(yuǎn)的地方等起來。太陽落山了，也沒見老太婆把孩子扔出來。 晚上，狼已經(jīng)等得不耐煩了，轉(zhuǎn)到房前想伺機(jī)而入，卻又聽老太婆說：“快睡吧，別怕，狼來了，咱就把它殺死煮了吃?！?狼聽了，嚇得一溜煙跑回老窩。同伴問它收獲如何，它說：“別提了，老太婆說話不算數(shù)，害得我餓了一天，不過幸好后來我跑得快?！? 3，一群人于湖邊垂釣，其中一人在驚喜之中釣上了一條三尺長的大魚，同伴都為他高興萬分，不料他卻拔起魚鉤，將魚放回水中，大家在一陣惋惜聲中，各自回位繼續(xù)釣魚。不多久，此人再釣起一尾一尺長的魚之后，原以為他會再放回水中，不料他卻將魚放入魚簍中打道回府。大家都覺得奇怪，于是上前問他何以放走了大魚，反而留下了不魚？沒想到答案居然是他家中只有一尺長的盤子可以盛魚而已。 4，愛迪生試制白熾燈泡，失敗了1200次.一個商人諷刺他是個毫無成就的人.愛迪 生哈哈大笑：“我已經(jīng)有很大的成就，證明了1200種材料不適合做燈絲.” 5，有位青年畫家想努力提高自己的畫技， 畫出人人喜愛的畫。 為此他想出了一個辦法。他把自己認(rèn)為最滿意的一幅作品的復(fù)制品拿到市場上，旁邊放上一枝筆，請觀眾們把不足之處給指點(diǎn)出來。 集市上人來人往，畫家的態(tài)度又十分誠懇，許多人就真誠地發(fā)表自己的意見。到晚上回來，畫家發(fā)現(xiàn)，畫面上所有的地方都標(biāo)上了指責(zé)的記號。也就是說，這幅畫簡直一無是處。這個結(jié)果對年青人的打擊太大了，他萎糜不振，開始懷疑自己到底有沒有繪畫的才能。他的老師見他前不久還雄心萬丈，此時卻如此情緒消沉，待問清原委后釋然一笑，叫他不必就此下結(jié)論，換一個方式再試試看。 第二天，畫家把同一幅畫的又一個復(fù)制品拿到集市上，旁邊放上了一枝筆。所不同的是，這次是讓大家把覺著精彩的地方給指出來。到晚上回來，畫面上所有地方同樣密密麻麻地寫滿了各種記號。青年畫家乃大徹大悟，以后在畫壇上終有成就。 6，一天，一只從來沒有看過獅子的狐貍，碰巧遇見了獅子，它看到獅子威武、雄壯的模樣，簡直嚇壞了！第二次再遇到，心里雖仍然害怕，但已不像前次那么嚴(yán)重了，第三次再遇到，竟然大膽地走過去和獅子說話了。 7，在某個集中營里有個受過良好教育的人。一天，其他被關(guān)押的人發(fā)現(xiàn)他在學(xué)理發(fā)。別人就問他學(xué)理發(fā)干嗎，他說只有理發(fā)師才被允許進(jìn)禁閉室去見被關(guān)禁閉的人。 ＂可是你想干什么呢？＂別人問他，＂我們都不允許和被禁閉的人說一句話的。＂ ＂對，我知道。＂他回答道，＂不過我還是想去鼓勵他。＂ 后來他學(xué)會了理發(fā)并被允許進(jìn)禁閉室。他在理發(fā)時旁邊總有人看守，以防他們交談。即使這樣，他至少有三次用堅定的語氣對囚犯說：＂請把你的頭抬高一點(diǎn)。＂看守們還以為說這句話只是為了便于理發(fā)。 8，美國有一間生產(chǎn)牙膏的公司，產(chǎn)品優(yōu)良，包裝精美，深受廣大消費(fèi)者的喜愛，每年營業(yè)額蒸蒸日上。記錄顯示，前十年營業(yè)增長率為10-12%，令董事會雀躍萬分。不過，業(yè)績進(jìn)入第十一年，第十二年及第十三年時，則停滯下來，每個月維持同樣的數(shù)字。 董事會對此三年之業(yè)績表現(xiàn)感到不滿，便召開全國經(jīng)理級高層會議，以商議對策。會議中，有名年輕經(jīng)理站起來對董事長說：“我手中有張紙，紙里有個建議，若您要使用我的建議，必須另付我5萬元！” 總裁聽了很生氣，說：“我每個月都支付你薪水，另有分紅、獎勵，現(xiàn)在叫你來開會討論，你還要另外要求5萬元，是否過分？” “總裁先生，請別誤會。若我的建議行不通，您可以將它丟棄，一分錢也不必付。”年輕的經(jīng)理解釋說。 “好！”總裁接過那張紙后，閱畢，馬上簽了一張5萬元的支票給那位年輕經(jīng)理。 那張紙上只寫了一句話：將現(xiàn)有的牙膏開口擴(kuò)大1毫米。 總裁馬上下令更換新的包裝。試想，每天早上，每個消費(fèi)者都多用1毫米的牙膏，每天牙膏的消費(fèi)量將多出多少倍呢？這個決定，使該公司第十四年的營業(yè)額增加了32%。

如何調(diào)整賭氣孩子的情緒

00 教孩子用生理調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)孩子情緒不高時，或者比較煩躁、生氣，可以教給孩子一些比較合適的生理調(diào)節(jié)方法，就是深呼吸、摩拳擦掌、跺跺腳等，通過這些活動，能讓孩子的情緒得到一定的緩和和調(diào)整了。但是對于孩子的一些小動作，特別是像不雅觀的摳鼻子、咬手指頭等，家長不要隨便制止，這是孩子自己調(diào)節(jié)情緒的方法，可以加以引導(dǎo)，比如咬手指頭改為用手摩擦手指甲等，來幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。 01 教孩子自己分析問題、解決問題。當(dāng)孩子遇到困難，我們做父母的應(yīng)該先讓他學(xué)會分析問題本身，想想有沒有解決的好方法。不要因?yàn)槟硞€玩具無法復(fù)原而一籌莫展，不要讓孩子以為沒有辦法可行了。比如孩子拆掉了變形金剛的一條腿，父母要開導(dǎo)孩子，自己想想解決的辦法，盡管一開始孩子可能想不出實(shí)質(zhì)性的問題，但至少培養(yǎng)了他解決問題的意識與勇氣，這對平衡心態(tài)起著積極的作用。 02 教孩子學(xué)會注意力轉(zhuǎn)移。對于孩子來說，調(diào)節(jié)情緒比較好的方法就是注意力轉(zhuǎn)移，比如孩子對自己玩的積木不滿意，總是堆起來就倒塌，很著急，父母不妨試著引導(dǎo)孩子去玩別的玩具，或者看一會兒動畫片電視劇、出門散散步等都能分散和轉(zhuǎn)移注意力，緩解孩子的情緒。這個方法對于喜歡鉆牛角尖的孩子也是很適用的。 03 鼓勵孩子多換個角度看待問題。有的時候讓孩子面對一些難題，父母鼓勵孩子換個角度思考一下，說不定就能豁然開朗了?？梢越o孩子講塞翁失馬焉知非福的故事，盡量講的通俗易懂，提起孩子的興趣。這樣孩子就懂得給自己積極的暗示，以一種良好的心態(tài)來對待困難和不開心的事情了。這種方法一般是為年齡較大的孩子所準(zhǔn)備的，家長可以自身的態(tài)度來影響孩子對于事物的解釋。 04 家長要以身作則，先會調(diào)節(jié)自己的情緒。在教育孩子調(diào)節(jié)情緒前，父母應(yīng)該先學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，比如最直接的面對孩子的情緒失控，孩子又是打又是鬧的，急躁的爸爸會大聲訓(xùn)斥孩子，或者甚至打孩子一下，這樣失控的情緒你是教育不好孩子的，所以家長要以身作則，先會調(diào)節(jié)自己的情緒。 05 多鼓勵孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步。當(dāng)孩子能適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己情緒了，哪怕是有一點(diǎn)進(jìn)步，父母也要及時的鼓勵孩子，這樣孩子會信心倍增的，接下來會更加積極的去面對困難和解決困難了。而且父母不要過于要求嚴(yán)格吧，畢竟還是孩子，能有調(diào)節(jié)情緒的意識就是進(jìn)步了。

怎么調(diào)整心態(tài)？怎么調(diào)整情緒？

如果你明明知道這個故事的結(jié)局，你或者選擇說出來，或者裝作不知道，萬不要欲言又止。有時候留給別人的傷害，選擇沉默比選擇坦白要痛多了。 你在這里發(fā)問，根本得不到答案，浪費(fèi)自己的寶貴時間，還不如找我看看，或許找到適合你的方法，然後對癥下藥。

收入減去費(fèi)用，經(jīng)過調(diào)整后才是利潤是對的嗎？

不對，計算利潤時不用經(jīng)過什么調(diào)整的，計算公式如下：利潤總額=營業(yè)收入-營業(yè)成本-費(fèi)用+營業(yè)外收入-營業(yè)外支出。

中考失利，怎樣調(diào)節(jié)好自我的情緒?

以前看過一個小故事，講一個家里很窮的男孩中考時因?yàn)楦忻岸д`，平時他成績非常優(yōu)異，學(xué)校就把唯一幾個可以直接上重點(diǎn)學(xué)校的名額給了他一份。剛開始同學(xué)們都瞧不起他，可第一次考試后，他考了全年級第一，大家都不敢瞧不起他了。這個少年的例子，和你不太一樣，但也有幾分相同。我曾經(jīng)聽家人說過，一般在全年級前十的同學(xué)在最后一次考試時壓力最大，而平時考十一二名的同學(xué)壓力就不大，可以正常發(fā)揮。你的處境就好似這十一二名的同學(xué)一樣，真因?yàn)槟阍谄胀ò?，你才能脫穎而出，如果你在重點(diǎn)班，反而因?yàn)橛刑鄡?yōu)秀的學(xué)生和你競爭，使你出現(xiàn)緊張，發(fā)揮失常的狀況。倒不如在普通班落個輕松。平常心才是最重要的。只要擁有一個平常心，在普通班也能發(fā)光發(fā)熱。

被甩了怎么調(diào)整情緒

天涯何處無芳草，這個不成接著找。。。。念完這句話，心情輕松了把

怎樣調(diào)整情緒？

人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點(diǎn)自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點(diǎn)。當(dāng)我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. 方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點(diǎn)和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人. 方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度. 希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情.

人如何調(diào)整情緒？

轉(zhuǎn)移注意力，或者培養(yǎng)一個自己感興趣的愛好都是很好的方式。