如何提高我們的逆商？

如何提高逆商？

　　逆商（AQ）一般認(rèn)為是挫折商或逆境商。 　　在挫折商的測(cè)驗(yàn)中，一般考察以下四個(gè)關(guān)鍵因素——控制(Control)、歸屬(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐伍察(Endurance)，簡(jiǎn)稱為CORE。控制指自己對(duì)逆境有多大的控制能力；歸屬是指逆境發(fā)生的原因以及愿意承腔舉茄擔(dān)責(zé)任、改善后果的情況；延伸是對(duì)問題影響工作生活其它方面的評(píng)估；忍耐是指認(rèn)識(shí)到問題的持久性以及它對(duì)個(gè)人的影響會(huì)持續(xù)多久。 　　心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個(gè)因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功起著決定性的作用。 　　除了智商、情商外，近年來(lái)又流行一個(gè)新概念：挫折商。IQ、EQ、AQ并稱3Q，成為人們獲取成功必備的不二法寶。有專家甚至斷言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。 　　高AQ可以幫答隱助產(chǎn)生一流的成績(jī)、生產(chǎn)力、創(chuàng)造力，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情。有研究顯示，AQ高的人手術(shù)后康復(fù)快，銷售業(yè)績(jī)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)AQ低的人，在公司中升遷的速度也快得多。 　　高AQ是可以培養(yǎng)的，并且最好是從小培養(yǎng)，所以現(xiàn)在許多教育機(jī)構(gòu)都在提倡挫折教育。

怎樣提高逆商？

1 養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣，記錄自己當(dāng)下的情緒，通過(guò)問題塵蔽可以更好的宣泄內(nèi)心的不快同時(shí)在記錄的過(guò)程中也會(huì)自我反思，日記保留下來(lái)為下次不開心的自己做一個(gè)參考和比對(duì)； 2 去結(jié)交樂觀開朗的朋友，不自己一個(gè)人悶著和樂觀的朋友聚聚，樂觀開朗會(huì)像陽(yáng)光一樣照耀著你，同時(shí)朋友也會(huì)鼓勵(lì)你該如何去應(yīng)對(duì)這個(gè)問題； 3 要接納自己的委屈，人生在世誰(shuí)都會(huì)有道不盡的委屈和挫敗感，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我們不要去無(wú)視回避它，要直面當(dāng)下糟糕的自己，當(dāng)你正視它的時(shí)候，才可以更快的放下，驅(qū)散掉負(fù)面的情緒； 4 用小目標(biāo)來(lái)增強(qiáng)成就感，不要給自己定一個(gè)遙不可期的目標(biāo)，觸手可及即可每天三個(gè)小目標(biāo)，這樣在目標(biāo)達(dá)成后積極的感覺會(huì)填充整個(gè)心臟； 5 找到自己的興趣點(diǎn)，有事沒事都喜歡做的事情，這樣當(dāng)委屈不期而至的時(shí)候可以更好的轉(zhuǎn)移自余衡己的注意力，放松精神； 6 要控制這種負(fù)面情緒的涉及范圍，因?yàn)槭裁磳?dǎo)致我們有這樣的情緒，梳理好情緒，豎兄做不要因?yàn)橐患戮腿P否定自己，這樣下去只會(huì)起到負(fù)面循環(huán)效果，所以要?jiǎng)澐智宄刂聘础?/p>

怎樣提高自己的逆商

提高逆境商就是慢慢地增強(qiáng)心理素質(zhì)的一個(gè)過(guò)程。就好比是一塊石頭不斷的經(jīng)受磨礪，一個(gè)人要提高逆境商，不是一下子就可以了的，不管是誰(shuí)，遇到不好解決的事情，比如困難、挫折，深受打擊，很難重新振作起來(lái)。 所以提高逆境商的最重要的就是增強(qiáng)心理素質(zhì)了。首先在轉(zhuǎn)變看待困難的視角，很多時(shí)候我們遇到一些麻煩的時(shí)候容易陷入為難、不知所措的境地里。這時(shí)，既然問題不能很快解決，即使著急也沒有用的話，就可以試著不去理會(huì)它，因?yàn)楦芍?，瞎?dān)心都沒有用。不能找到方法解決，也不要老是想著這件事，放輕松一點(diǎn)，有時(shí)候很多問題都是我們太焦慮，太著急，然后把它給放大了，當(dāng)然心情就越來(lái)越不好。沒有辦法平靜下來(lái)，既沒有解決問題，反而把困難看的更加棘手了，這樣子就會(huì)有挫敗感。 真心覺得我們有時(shí)候應(yīng)該看看那些經(jīng)受住打擊的人是怎么面對(duì)困境的。那些雞湯文看多了反而沒有什么用，人的一生這么長(zhǎng)，哪能不遇到點(diǎn)挫折啊，如果真的是一帆風(fēng)順的話，就真的太無(wú)趣了。記得高中的時(shí)候，年級(jí)里有一個(gè)女孩子，每天上學(xué)都拄著拐杖，因?yàn)樗幸粭l腿還是一只腳受傷留著了后遺癥。不知道為什么看著她感覺好心疼，大概是因?yàn)樗膱?jiān)強(qiáng)吧。她沒有辦法騎自行車，然后每天都是慢慢地走。其實(shí)也會(huì)有人嘲笑她走路難看，但是她從不怨天尤人。有一次下雨天，我沒有帶傘，剛好遇到她，她就主動(dòng)地過(guò)來(lái)跟我說(shuō)：“同學(xué)，一起走吧?！蔽遗滤龘蝹闾郏拖霃乃氖掷锬眠^(guò)傘來(lái)給她撐，她說(shuō)：“我來(lái)就好了，不累的，我手臂還挺有力的。”在路上我們也沒有怎么說(shuō)話，但記得她說(shuō)的一句真心話：其實(shí)在下雨天是很想在雨中奔跑的，可是真的很難。但是我還是挺開心的，因?yàn)檫€能走。我當(dāng)時(shí)就忍不住哭了，到了校門口就跑進(jìn)雨里了。 看人家遭受了那么大的變故，還能這樣樂觀地看待生活，確實(shí)不易。在困難面前，說(shuō)什么勇敢地面對(duì)這種話都是假的，誰(shuí)不會(huì)傷心難過(guò)和恐慌啊。所以，提高逆境商并不是讓你永遠(yuǎn)都是斗志昂揚(yáng)的，你可以難過(guò)，但是持續(xù)時(shí)間不要太久。你可以抱怨，但不要每天悶悶不樂的。你可以面對(duì)挫折的時(shí)候不那么勇敢，但不要一直地消沉。

人如何提高自己的逆商

首先逆商高的人，絲毫不會(huì)尊重逆商低的人的內(nèi)心感受 因?yàn)檫@個(gè)世界不只是有自然逆境，逆境還可以是人為創(chuàng)造的，這個(gè)世界還有黑暗的霸王體系和陰謀。人們正在用人為的方式，千方百計(jì)的為他人創(chuàng)造逆境。 但是一個(gè)愚蠢并苛刻的父親，不會(huì)滿足于一個(gè)小女孩受到周圍壞人的百般折磨時(shí)的忍耐力，父親在她已經(jīng)崩塌的世界里用苛刻的語(yǔ)言鞭策她，并容忍那些陰謀家們更進(jìn)一步的傷害她的內(nèi)心，而那位父親仍不會(huì)滿足。 逆商高的人 孤立他 他面對(duì)困境再厲害，最終一輩子也只是站在寒冷顛峰的一個(gè)孤獨(dú)者而已 只要人被孤立，那么他一輩子的努力，就只是不斷的無(wú)意義徒勞的攀登而已，人的任何成就都必須先建立在群體的基礎(chǔ)之上。當(dāng)他明白有些人為的逆境，那些陰暗的社會(huì)體系，是無(wú)論如何都無(wú)法突破的時(shí)候，他就會(huì)開始學(xué)著重新正視當(dāng)初他對(duì)那個(gè)女孩的苛刻。 在孤獨(dú)當(dāng)中，人才會(huì)學(xué)會(huì)如何尊重

如何提高逆商

心理承受力方面的話題最近我們一直在討論。我說(shuō)點(diǎn)淺顯的。 多經(jīng)歷磨難。 但要一步一步來(lái)。不要一下太大的挫折。 打個(gè)小比方：小孩子吧，小時(shí)候不能總一味的稱贊，這樣的孩子沒有經(jīng)歷別人的指責(zé)和怪罵，心理承受力就很小。長(zhǎng)大了就變何麗娟…… 從很小的方面就可以開始鍛煉心理承受能力。 成年人可以自我調(diào)節(jié)的也有很多。比如在大眾的地方多提自己的意見，與朋友多交談，讓朋友給你多提意見，不管好壞都克制自己不能表露出來(lái)。 但承受力一定要有可以緩和的地方。不然壓制久了的話，就很可能變成芙蓉了……

怎樣提高自己的逆商

提高逆境商就是慢慢地增強(qiáng)心理素質(zhì)的一個(gè)過(guò)程。就好比是一塊石頭不斷的經(jīng)受磨礪，一個(gè)人要提高逆境商，不是一下子就可以了的，不管是誰(shuí)，遇到不好解決的事情，比如困難、挫折，深受打擊，很難重新振作起來(lái)。 所以提高逆境商的最重要的就是增強(qiáng)心理素質(zhì)了。首先在轉(zhuǎn)變看待困難的視角，很多時(shí)候我們遇到一些麻煩的時(shí)候容易陷入為難、不知所措的境地里。這時(shí)，既然問題不能很快解決，即使著急也沒有用的話，就可以試著不去理會(huì)它，因?yàn)楦芍?，瞎?dān)心都沒有用。不能找到方法解決，也不要老是想著這件事，放輕松一點(diǎn)，有時(shí)候很多問題都是我們太焦慮，太著急，然后把它給放大了，當(dāng)然心情就越來(lái)越不好。沒有辦法平靜下來(lái)，既沒有解決問題，反而把困難看的更加棘手了，這樣子就會(huì)有挫敗感。 真心覺得我們有時(shí)候應(yīng)該看看那些經(jīng)受住打擊的人是怎么面對(duì)困境的。那些雞湯文看多了反而沒有什么用，人的一生這么長(zhǎng)，哪能不遇到點(diǎn)挫折啊，如果真的是一帆風(fēng)順的話，就真的太無(wú)趣了。記得高中的時(shí)候，年級(jí)里有一個(gè)女孩子，每天上學(xué)都拄著拐杖，因?yàn)樗幸粭l腿還是一只腳受傷留著了后遺癥。不知道為什么看著她感覺好心疼，大概是因?yàn)樗膱?jiān)強(qiáng)吧。她沒有辦法騎自行車，然后每天都是慢慢地走。其實(shí)也會(huì)有人嘲笑她走路難看，但是她從不怨天尤人。有一次下雨天，我沒有帶傘，剛好遇到她，她就主動(dòng)地過(guò)來(lái)跟我說(shuō)：“同學(xué)，一起走吧?！蔽遗滤龘蝹闾?，就想從她的手里拿過(guò)傘來(lái)給她撐，她說(shuō)：“我來(lái)就好了，不累的，我手臂還挺有力的?！痹诼飞衔覀円矝]有怎么說(shuō)話，但記得她說(shuō)的一句真心話：其實(shí)在下雨天是很想在雨中奔跑的，可是真的很難。但是我還是挺開心的，因?yàn)檫€能走。我當(dāng)時(shí)就忍不住哭了，到了校門口就跑進(jìn)雨里了。 看人家遭受了那么大的變故，還能這樣樂觀地看待生活，確實(shí)不易。在困難面前，說(shuō)什么勇敢地面對(duì)這種話都是假的，誰(shuí)不會(huì)傷心難過(guò)和恐慌啊。所以，提高逆境商并不是讓你永遠(yuǎn)都是斗志昂揚(yáng)的，你可以難過(guò)，但是持續(xù)時(shí)間不要太久。你可以抱怨，但不要每天悶悶不樂的。你可以面對(duì)挫折的時(shí)候不那么勇敢，但不要一直地消沉。

如何提高逆商？

弱弱的問一句，什么是逆商。。。。。。。。

怎樣提高逆商？

提高逆境商就是慢慢地增強(qiáng)心理素質(zhì)的一個(gè)過(guò)程。就好比是一塊石頭不斷的經(jīng)受磨礪，一個(gè)人要提高逆境商，不是一下子就可以了的，不管是誰(shuí)，遇到不好解決的事情，比如困難、挫折，深受打擊，很難重新振作起來(lái)。 所以提高逆境商的最重要的就是增強(qiáng)心理素質(zhì)了。首先在轉(zhuǎn)變看待困難的視角，很多時(shí)候我們遇到一些麻煩的時(shí)候容易陷入為難、不知所措的境地里。這時(shí)，既然問題不能很快解決，即使著急也沒有用的話，就可以試著不去理會(huì)它，因?yàn)楦芍?，瞎?dān)心都沒有用。不能找到方法解決，也不要老是想著這件事，放輕松一點(diǎn)，有時(shí)候很多問題都是我們太焦慮，太著急，然后把它給放大了，當(dāng)然心情就越來(lái)越不好。沒有辦法平靜下來(lái)，既沒有解決問題，反而把困難看的更加棘手了，這樣子就會(huì)有挫敗感。 真心覺得我們有時(shí)候應(yīng)該看看那些經(jīng)受住打擊的人是怎么面對(duì)困境的。那些雞湯文看多了反而沒有什么用，人的一生這么長(zhǎng)，哪能不遇到點(diǎn)挫折啊，如果真的是一帆風(fēng)順的話，就真的太無(wú)趣了。記得高中的時(shí)候，年級(jí)里有一個(gè)女孩子，每天上學(xué)都拄著拐杖，因?yàn)樗幸粭l腿還是一只腳受傷留著了后遺癥。不知道為什么看著她感覺好心疼，大概是因?yàn)樗膱?jiān)強(qiáng)吧。她沒有辦法騎自行車，然后每天都是慢慢地走。其實(shí)也會(huì)有人嘲笑她走路難看，但是她從不怨天尤人。有一次下雨天，我沒有帶傘，剛好遇到她，她就主動(dòng)地過(guò)來(lái)跟我說(shuō)：“同學(xué)，一起走吧。”我怕她撐傘太累，就想從她的手里拿過(guò)傘來(lái)給她撐，她說(shuō)：“我來(lái)就好了，不累的，我手臂還挺有力的?！痹诼飞衔覀円矝]有怎么說(shuō)話，但記得她說(shuō)的一句真心話：其實(shí)在下雨天是很想在雨中奔跑的，可是真的很難。但是我還是挺開心的，因?yàn)檫€能走。我當(dāng)時(shí)就忍不住哭了，到了校門口就跑進(jìn)雨里了。 看人家遭受了那么大的變故，還能這樣樂觀地看待生活，確實(shí)不易。在困難面前，說(shuō)什么勇敢地面對(duì)這種話都是假的，誰(shuí)不會(huì)傷心難過(guò)和恐慌啊。所以，提高逆境商并不是讓你永遠(yuǎn)都是斗志昂揚(yáng)的，你可以難過(guò)，但是持續(xù)時(shí)間不要太久。你可以抱怨，但不要每天悶悶不樂的。你可以面對(duì)挫折的時(shí)候不那么勇敢，但不要一直地消沉。

如何提升情商智商財(cái)商逆商？

想要學(xué)會(huì)這些最好的大學(xué)就是社會(huì)大學(xué)，和不同領(lǐng)域的精英進(jìn)行學(xué)習(xí)交流

怎么提高逆商 就是不怕失敗

逆商(AQ=文AdversityQuotient)全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。 是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出的概念。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 大量資料顯示，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日趨激烈的今日，創(chuàng)業(yè)成功與否，不僅取決于其是否有強(qiáng)烈的創(chuàng)業(yè)意識(shí)、嫻熟的專業(yè)技能和卓越的管理才華，而且在更大程度上取決于其面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 因此，任何人要想成功，應(yīng)該把自己的逆商作為著力點(diǎn)，學(xué)會(huì)積極在逆境面，增強(qiáng)意志力和擺脫困境的能力，不斷積累“對(duì)抗失敗”的經(jīng)驗(yàn)。 當(dāng)然，不是提高了逆商，就一點(diǎn)都不怕失敗，其實(shí)，在人的一生中，成功所帶來(lái)的收獲更是少不了，多總結(jié)與積累“成功”的經(jīng)驗(yàn)值，也是我們的一大筆財(cái)富!