1289如何提高我們的逆商

如何提高逆商？

　　逆商（AQ）一般認(rèn)為是挫折商或逆境商。 　　在挫折商的測驗中，一般考察以下四個關(guān)鍵因素——控制(Control)、歸屬(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐伍察(Endurance)，簡稱為CORE?？刂浦缸约簩δ婢秤卸啻蟮目刂颇芰?；歸屬是指逆境發(fā)生的原因以及愿意承腔舉茄擔(dān)責(zé)任、改善后果的情況；延伸是對問題影響工作生活其它方面的評估；忍耐是指認(rèn)識到問題的持久性以及它對個人的影響會持續(xù)多久。 　　心理學(xué)家認(rèn)為，一個人事業(yè)成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對一個人的事業(yè)成功起著決定性的作用。 　　除了智商、情商外，近年來又流行一個新概念：挫折商。IQ、EQ、AQ并稱3Q，成為人們獲取成功必備的不二法寶。有專家甚至斷言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。 　　高AQ可以幫答隱助產(chǎn)生一流的成績、生產(chǎn)力、創(chuàng)造力，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情。有研究顯示，AQ高的人手術(shù)后康復(fù)快，銷售業(yè)績也遠遠超過AQ低的人，在公司中升遷的速度也快得多。 　　高AQ是可以培養(yǎng)的，并且最好是從小培養(yǎng)，所以現(xiàn)在許多教育機構(gòu)都在提倡挫折教育。

怎樣提高逆商？

1 養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣，記錄自己當(dāng)下的情緒，通過問題塵蔽可以更好的宣泄內(nèi)心的不快同時在記錄的過程中也會自我反思，日記保留下來為下次不開心的自己做一個參考和比對； 2 去結(jié)交樂觀開朗的朋友，不自己一個人悶著和樂觀的朋友聚聚，樂觀開朗會像陽光一樣照耀著你，同時朋友也會鼓勵你該如何去應(yīng)對這個問題； 3 要接納自己的委屈，人生在世誰都會有道不盡的委屈和挫敗感，每當(dāng)這個時候我們不要去無視回避它，要直面當(dāng)下糟糕的自己，當(dāng)你正視它的時候，才可以更快的放下，驅(qū)散掉負(fù)面的情緒； 4 用小目標(biāo)來增強成就感，不要給自己定一個遙不可期的目標(biāo)，觸手可及即可每天三個小目標(biāo)，這樣在目標(biāo)達成后積極的感覺會填充整個心臟； 5 找到自己的興趣點，有事沒事都喜歡做的事情，這樣當(dāng)委屈不期而至的時候可以更好的轉(zhuǎn)移自余衡己的注意力，放松精神； 6 要控制這種負(fù)面情緒的涉及范圍，因為什么導(dǎo)致我們有這樣的情緒，梳理好情緒，豎兄做不要因為一件事就全盤否定自己，這樣下去只會起到負(fù)面循環(huán)效果，所以要劃分清楚，控制根源。

怎樣提高自己的逆商

提高逆境商就是慢慢地增強心理素質(zhì)的一個過程。就好比是一塊石頭不斷的經(jīng)受磨礪，一個人要提高逆境商，不是一下子就可以了的，不管是誰，遇到不好解決的事情，比如困難、挫折，深受打擊，很難重新振作起來。 所以提高逆境商的最重要的就是增強心理素質(zhì)了。首先在轉(zhuǎn)變看待困難的視角，很多時候我們遇到一些麻煩的時候容易陷入為難、不知所措的境地里。這時，既然問題不能很快解決，即使著急也沒有用的話，就可以試著不去理會它，因為干著急，瞎擔(dān)心都沒有用。不能找到方法解決，也不要老是想著這件事，放輕松一點，有時候很多問題都是我們太焦慮，太著急，然后把它給放大了，當(dāng)然心情就越來越不好。沒有辦法平靜下來，既沒有解決問題，反而把困難看的更加棘手了，這樣子就會有挫敗感。 真心覺得我們有時候應(yīng)該看看那些經(jīng)受住打擊的人是怎么面對困境的。那些雞湯文看多了反而沒有什么用，人的一生這么長，哪能不遇到點挫折啊，如果真的是一帆風(fēng)順的話，就真的太無趣了。記得高中的時候，年級里有一個女孩子，每天上學(xué)都拄著拐杖，因為她有一條腿還是一只腳受傷留著了后遺癥。不知道為什么看著她感覺好心疼，大概是因為她的堅強吧。她沒有辦法騎自行車，然后每天都是慢慢地走。其實也會有人嘲笑她走路難看，但是她從不怨天尤人。有一次下雨天，我沒有帶傘，剛好遇到她，她就主動地過來跟我說：“同學(xué)，一起走吧?！蔽遗滤龘蝹闾?，就想從她的手里拿過傘來給她撐，她說：“我來就好了，不累的，我手臂還挺有力的。”在路上我們也沒有怎么說話，但記得她說的一句真心話：其實在下雨天是很想在雨中奔跑的，可是真的很難。但是我還是挺開心的，因為還能走。我當(dāng)時就忍不住哭了，到了校門口就跑進雨里了。 看人家遭受了那么大的變故，還能這樣樂觀地看待生活，確實不易。在困難面前，說什么勇敢地面對這種話都是假的，誰不會傷心難過和恐慌啊。所以，提高逆境商并不是讓你永遠都是斗志昂揚的，你可以難過，但是持續(xù)時間不要太久。你可以抱怨，但不要每天悶悶不樂的。你可以面對挫折的時候不那么勇敢，但不要一直地消沉。

人如何提高自己的逆商

首先逆商高的人，絲毫不會尊重逆商低的人的內(nèi)心感受 因為這個世界不只是有自然逆境，逆境還可以是人為創(chuàng)造的，這個世界還有黑暗的霸王體系和陰謀。人們正在用人為的方式，千方百計的為他人創(chuàng)造逆境。 但是一個愚蠢并苛刻的父親，不會滿足于一個小女孩受到周圍壞人的百般折磨時的忍耐力，父親在她已經(jīng)崩塌的世界里用苛刻的語言鞭策她，并容忍那些陰謀家們更進一步的傷害她的內(nèi)心，而那位父親仍不會滿足。 逆商高的人 孤立他 他面對困境再厲害，最終一輩子也只是站在寒冷顛峰的一個孤獨者而已 只要人被孤立，那么他一輩子的努力，就只是不斷的無意義徒勞的攀登而已，人的任何成就都必須先建立在群體的基礎(chǔ)之上。當(dāng)他明白有些人為的逆境，那些陰暗的社會體系，是無論如何都無法突破的時候，他就會開始學(xué)著重新正視當(dāng)初他對那個女孩的苛刻。 在孤獨當(dāng)中，人才會學(xué)會如何尊重

如何提高逆商

心理承受力方面的話題最近我們一直在討論。我說點淺顯的。 多經(jīng)歷磨難。 但要一步一步來。不要一下太大的挫折。 打個小比方：小孩子吧，小時候不能總一味的稱贊，這樣的孩子沒有經(jīng)歷別人的指責(zé)和怪罵，心理承受力就很小。長大了就變何麗娟…… 從很小的方面就可以開始鍛煉心理承受能力。 成年人可以自我調(diào)節(jié)的也有很多。比如在大眾的地方多提自己的意見，與朋友多交談，讓朋友給你多提意見，不管好壞都克制自己不能表露出來。 但承受力一定要有可以緩和的地方。不然壓制久了的話，就很可能變成芙蓉了……

怎樣提高自己的逆商

提高逆境商就是慢慢地增強心理素質(zhì)的一個過程。就好比是一塊石頭不斷的經(jīng)受磨礪，一個人要提高逆境商，不是一下子就可以了的，不管是誰，遇到不好解決的事情，比如困難、挫折，深受打擊，很難重新振作起來。 所以提高逆境商的最重要的就是增強心理素質(zhì)了。首先在轉(zhuǎn)變看待困難的視角，很多時候我們遇到一些麻煩的時候容易陷入為難、不知所措的境地里。這時，既然問題不能很快解決，即使著急也沒有用的話，就可以試著不去理會它，因為干著急，瞎擔(dān)心都沒有用。不能找到方法解決，也不要老是想著這件事，放輕松一點，有時候很多問題都是我們太焦慮，太著急，然后把它給放大了，當(dāng)然心情就越來越不好。沒有辦法平靜下來，既沒有解決問題，反而把困難看的更加棘手了，這樣子就會有挫敗感。 真心覺得我們有時候應(yīng)該看看那些經(jīng)受住打擊的人是怎么面對困境的。那些雞湯文看多了反而沒有什么用，人的一生這么長，哪能不遇到點挫折啊，如果真的是一帆風(fēng)順的話，就真的太無趣了。記得高中的時候，年級里有一個女孩子，每天上學(xué)都拄著拐杖，因為她有一條腿還是一只腳受傷留著了后遺癥。不知道為什么看著她感覺好心疼，大概是因為她的堅強吧。她沒有辦法騎自行車，然后每天都是慢慢地走。其實也會有人嘲笑她走路難看，但是她從不怨天尤人。有一次下雨天，我沒有帶傘，剛好遇到她，她就主動地過來跟我說：“同學(xué)，一起走吧?！蔽遗滤龘蝹闾?，就想從她的手里拿過傘來給她撐，她說：“我來就好了，不累的，我手臂還挺有力的。”在路上我們也沒有怎么說話，但記得她說的一句真心話：其實在下雨天是很想在雨中奔跑的，可是真的很難。但是我還是挺開心的，因為還能走。我當(dāng)時就忍不住哭了，到了校門口就跑進雨里了。 看人家遭受了那么大的變故，還能這樣樂觀地看待生活，確實不易。在困難面前，說什么勇敢地面對這種話都是假的，誰不會傷心難過和恐慌啊。所以，提高逆境商并不是讓你永遠都是斗志昂揚的，你可以難過，但是持續(xù)時間不要太久。你可以抱怨，但不要每天悶悶不樂的。你可以面對挫折的時候不那么勇敢，但不要一直地消沉。

如何提高逆商？

弱弱的問一句，什么是逆商。。。。。。。。

怎樣提高逆商？

提高逆境商就是慢慢地增強心理素質(zhì)的一個過程。就好比是一塊石頭不斷的經(jīng)受磨礪，一個人要提高逆境商，不是一下子就可以了的，不管是誰，遇到不好解決的事情，比如困難、挫折，深受打擊，很難重新振作起來。 所以提高逆境商的最重要的就是增強心理素質(zhì)了。首先在轉(zhuǎn)變看待困難的視角，很多時候我們遇到一些麻煩的時候容易陷入為難、不知所措的境地里。這時，既然問題不能很快解決，即使著急也沒有用的話，就可以試著不去理會它，因為干著急，瞎擔(dān)心都沒有用。不能找到方法解決，也不要老是想著這件事，放輕松一點，有時候很多問題都是我們太焦慮，太著急，然后把它給放大了，當(dāng)然心情就越來越不好。沒有辦法平靜下來，既沒有解決問題，反而把困難看的更加棘手了，這樣子就會有挫敗感。 真心覺得我們有時候應(yīng)該看看那些經(jīng)受住打擊的人是怎么面對困境的。那些雞湯文看多了反而沒有什么用，人的一生這么長，哪能不遇到點挫折啊，如果真的是一帆風(fēng)順的話，就真的太無趣了。記得高中的時候，年級里有一個女孩子，每天上學(xué)都拄著拐杖，因為她有一條腿還是一只腳受傷留著了后遺癥。不知道為什么看著她感覺好心疼，大概是因為她的堅強吧。她沒有辦法騎自行車，然后每天都是慢慢地走。其實也會有人嘲笑她走路難看，但是她從不怨天尤人。有一次下雨天，我沒有帶傘，剛好遇到她，她就主動地過來跟我說：“同學(xué)，一起走吧。”我怕她撐傘太累，就想從她的手里拿過傘來給她撐，她說：“我來就好了，不累的，我手臂還挺有力的。”在路上我們也沒有怎么說話，但記得她說的一句真心話：其實在下雨天是很想在雨中奔跑的，可是真的很難。但是我還是挺開心的，因為還能走。我當(dāng)時就忍不住哭了，到了校門口就跑進雨里了。 看人家遭受了那么大的變故，還能這樣樂觀地看待生活，確實不易。在困難面前，說什么勇敢地面對這種話都是假的，誰不會傷心難過和恐慌啊。所以，提高逆境商并不是讓你永遠都是斗志昂揚的，你可以難過，但是持續(xù)時間不要太久。你可以抱怨，但不要每天悶悶不樂的。你可以面對挫折的時候不那么勇敢，但不要一直地消沉。

如何提升情商智商財商逆商？

想要學(xué)會這些最好的大學(xué)就是社會大學(xué)，和不同領(lǐng)域的精英進行學(xué)習(xí)交流

怎么提高逆商 就是不怕失敗

逆商(AQ=文AdversityQuotient)全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。 是美國職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出的概念。它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 大量資料顯示，在市場經(jīng)濟日趨激烈的今日，創(chuàng)業(yè)成功與否，不僅取決于其是否有強烈的創(chuàng)業(yè)意識、嫻熟的專業(yè)技能和卓越的管理才華，而且在更大程度上取決于其面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 因此，任何人要想成功，應(yīng)該把自己的逆商作為著力點，學(xué)會積極在逆境面，增強意志力和擺脫困境的能力，不斷積累“對抗失敗”的經(jīng)驗。 當(dāng)然，不是提高了逆商，就一點都不怕失敗，其實，在人的一生中，成功所帶來的收獲更是少不了，多總結(jié)與積累“成功”的經(jīng)驗值，也是我們的一大筆財富!