逆商 第11集 逆商之鏡：冷漠與直面挑戰(zhàn)

智商，情商，逆商，逆商什么意思

1、智商 智商，即智力商數(shù)（Intelligence Quotient），系個(gè)人智力測(cè)驗(yàn)成績(jī)和同年齡被試成績(jī)相比的指數(shù)，是衡量個(gè)人智力高低的標(biāo)準(zhǔn)。 2、情商 情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數(shù)，簡(jiǎn)稱EQ，它是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智商相對(duì)應(yīng)的概念。從簡(jiǎn)單的層次上下定義，提高情商的基礎(chǔ)是培養(yǎng)自我意識(shí)，從而增強(qiáng)理解自己及表達(dá)自己的能力。 3、逆商 逆商（Adversity Quotient，簡(jiǎn)稱AQ）全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 智商與情商的區(qū)別 首先，智商和情商反映著兩種性質(zhì)不同的心理品質(zhì)。智商主要反映人的認(rèn)知能力、思維能力、語(yǔ)言能力、觀察能力、計(jì)算能力、律動(dòng)能力等。也就是說(shuō)，它主要表現(xiàn)人的理性的能力。它可能是大腦皮層特別主要是主管抽象思維和分析思維的左半球大腦的功能。 其次，智商和情商的形成基礎(chǔ)有所不同。情商和智商雖然都與遺傳因素、環(huán)境因素有關(guān)，但是它們與遺傳、環(huán)境因素的關(guān)系是有所區(qū)別的。智商與遺傳因素的關(guān)系遠(yuǎn)大于社會(huì)環(huán)境因素。 再次，智商和情商的作用不同。智商的作用主要在于更好地認(rèn)識(shí)事物。智商高的人，思維品質(zhì)優(yōu)良，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，認(rèn)識(shí)程度深，容易在某個(gè)專業(yè)領(lǐng)域作出杰出成就，成為某個(gè)領(lǐng)域的專家。

關(guān)于情商和逆商的書

《左手情商右手逆商 》

兒童如何培養(yǎng)逆商？逆商有什么用？

人腦的發(fā)育在6歲以前已完成90%，如果在這個(gè)時(shí)期，父母過(guò)分包辦就會(huì)束縛孩子的動(dòng)手動(dòng)腦能力，使孩子在遇到困難時(shí)，采取消極的方式；反之過(guò)分干涉，不讓他動(dòng)這干那，孩子在過(guò)分的保護(hù)和管制下，當(dāng)獨(dú)自面對(duì)問(wèn)題時(shí)，就會(huì)束手無(wú)策。 通過(guò)訓(xùn)練訓(xùn)練，可以幫助孩子提高AQ，使他在將要面對(duì)的逆境面前，具備堅(jiān)韌的意志和解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

什么是逆商逆商的構(gòu)成因素有哪些

逆商（AQ）全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力； 逆商的構(gòu)成因素： 1、控制感，在面對(duì)逆境時(shí)，那些AQ較高的人更能表現(xiàn)出控制力和影響力； 2、原因和責(zé)任歸屬，承擔(dān)責(zé)任是行事的關(guān)鍵部分，具有較高AQ的人會(huì)主動(dòng)負(fù)責(zé)處理事務(wù)，而不管這件事是不是與他們有關(guān)； 3、影響范圍，有效搞定問(wèn)題的基本條件之一是把逆境控制在一定范圍內(nèi)，不使其影響到自個(gè)的上班與生活； 4、持續(xù)時(shí)間，能夠超越當(dāng)前的困難看待問(wèn)題，是維持希望的一項(xiàng)重要能力，具有較高AQ的人既能夠正視接踵而至的困難，又能夠擁有希望、保持樂(lè)觀。

《逆商》讀后感有哪些？

如下： 小時(shí)候我們用成績(jī)來(lái)證明“智商”；長(zhǎng)大后我們用人情世故來(lái)證明“情商”；新時(shí)代我們用破繭成蝶來(lái)證明“逆商”。何為“逆商”？它指人們擺脫困境和超越困難的能力。 當(dāng)你的事業(yè)跌進(jìn)谷底，當(dāng)你的人生充滿了失敗，當(dāng)你被所有人嘲笑和排斥，當(dāng)你覺(jué)得未來(lái)再也不會(huì)有陽(yáng)光。你會(huì)不會(huì)真的放棄？你會(huì)不會(huì)仰著頭守住自己最后的倔強(qiáng)？你會(huì)不會(huì)從失敗中積累經(jīng)驗(yàn)？你會(huì)不會(huì)咬緊牙關(guān)拼命一搏？事實(shí)上只要你不放棄，只要你坦然面對(duì)一切絕望，堅(jiān)持到底，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)等待你的就是晴朗，明媚的未來(lái)。 保羅博士的《逆商》詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應(yīng)對(duì)逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。該書從一個(gè)登山的故事，總結(jié)出面對(duì)逆境的三種人：放棄者、扎營(yíng)者和攀登者。 放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄;扎營(yíng)者也曾努力過(guò)，但在他們獲得一定的地位和成就后，便松懈下來(lái)，在原地安營(yíng)扎寨;而攀登者不光是為了暫時(shí)的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。 每個(gè)人的人生都不可能一帆風(fēng)順，那些一路綠燈的人，只不過(guò)是有人在替他們負(fù)重前行。跳芭蕾舞的人，人們只看到了她們?cè)谖枧_(tái)上的光輝，卻沒(méi)看到她們背后的艱辛。想要跳好芭蕾舞她們鞋子磨破了一雙又一雙，腳爛了一次又一次，正是這些積累，才能讓她們?cè)谖枧_(tái)上綻放她們的美。 如若不是她們下面的努力，怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞？吃得苦中苦，方為人上人。這些逆境就像是我們的煉丹爐，環(huán)境已經(jīng)提供好，想要煉成什么樣的丹，就要看你自己有多努力，越努力的人越容易接近成功…… 我們無(wú)法選擇身處的時(shí)代或是環(huán)境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應(yīng)對(duì)。生活多艱難，但如何應(yīng)對(duì)逆境的方式?jīng)Q定了你自己的命運(yùn)。

什么是逆商?

逆商的解釋如下： 逆商（AdversityQuotient，簡(jiǎn)稱AQ）全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 擴(kuò)展知識(shí)： 定義 成功之路上存在至關(guān)重要的作用一個(gè)新概念：挫折商（逆商）。IQ、EQ、AQ并稱3Q，成為人們獲取成功必備的不二法寶，有專家甚至斷言，100%的成功=IQ（20%）+EQ和AQ（總共占80%）。 逆商AQ來(lái)自英文AdversityQuotient全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師提出的概念。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 大量資料顯示，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日趨激烈的21世紀(jì)，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)成功與否，不僅取決于其是否有強(qiáng)烈的創(chuàng)業(yè)意識(shí)、嫻熟的專業(yè)技能和優(yōu)秀的管理才華，而且在更大程度上取決于其面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。因此，高校教育工作者在實(shí)施創(chuàng)業(yè)教育的過(guò)程中，應(yīng)該把大學(xué)生的逆商培養(yǎng)作為著力點(diǎn)。 積極進(jìn)行大學(xué)生的逆商培養(yǎng)，使其在逆境面前，形成良好的思維反應(yīng)方式，增強(qiáng)意志力和擺脫困境的能力。從而提高大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的成功率。 AQ不僅是衡量一個(gè)人超越工作挫折的能力，它還是衡量一個(gè)人超越任何挫折的能力。同樣的打擊，AQ高的人產(chǎn)生的挫折感低，而AQ低的人就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。 重要性 心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個(gè)因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功起著決定性的作用。 高AQ可以幫助產(chǎn)生很高的成績(jī)、生產(chǎn)力、創(chuàng)造力，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情。有研究顯示，AQ高的人手術(shù)后康復(fù)快，銷售業(yè)績(jī)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)AQ低的人，在公司中升遷的速度也快得多。高AQ是可以培養(yǎng)的，并且最好是從小培養(yǎng)，所以許多教育機(jī)構(gòu)都在提倡挫折教育。

逆商是什么

　除了智商、情商外，近年來(lái)又流行一個(gè)新概念：挫折商(逆商)。IQ、EQ、AQ并稱3Q，成為人們獲取成功必備的不二法寶。有專家甚至斷言，100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ。 　　逆商AQ來(lái)自英文AdversityQuotient全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。大量資料顯示，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日趨激烈的今日，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)成功與否，不僅取決于其是否有強(qiáng)烈的創(chuàng)業(yè)意識(shí)、嫻熟的專業(yè)技能和卓越的管理才華，而且在更大程度上取決于其面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。因此，高校教育工作者在實(shí)施創(chuàng)業(yè)教育的過(guò)程中，應(yīng)該把大學(xué)生的逆商培養(yǎng)作為著力點(diǎn)。積極進(jìn)行大學(xué)生的逆商培養(yǎng)，使其在逆境面前，形成良好的思維反應(yīng)方式，增強(qiáng)意志力和擺脫困境的能力。從而提高大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的成功率。 逆商培養(yǎng)的重要性　　 大量資料顯示，在充滿逆境的當(dāng)今世界，事業(yè)的成敗、人生的成就，不僅取決于人的智商、情商，也在一定程度上取決于人的逆商。 　　綜觀當(dāng)代大學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，一方面，從入學(xué)起，他們就承受著較大的思想壓力，諸如：學(xué)業(yè)上的壓力、綜合素質(zhì)的提高、未來(lái)就業(yè)的不確定感、環(huán)境的不適應(yīng)等等。另一方面，大學(xué)生正值青春年少，缺乏人生經(jīng)驗(yàn)，抗挫折能力與調(diào)控能力較差。面對(duì)困境與重壓，容易沉陷在消極的泥潭而不能自拔。例如：一些大學(xué)生不能承受學(xué)習(xí)成績(jī)下降、失戀等帶來(lái)的身心壓力，呈現(xiàn)焦慮、失眠、抑郁、恐懼；個(gè)別學(xué)生精神崩潰、跳樓自殺…身心的失衡，不僅影響其智能的發(fā)揮，而且還會(huì)使其潛能的挖掘、綜合能力的培養(yǎng)、人格的完備受到抑制。因此，高校積極開展大學(xué)生逆商培養(yǎng)的教育活動(dòng)，促使其在逆境面前形成良好的思維方式、良好的行為反應(yīng)方式十分必要。 　　心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個(gè)因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功起著決定性的作用。 　　高AQ可以幫助產(chǎn)生一流的成績(jī)、生產(chǎn)力、創(chuàng)造力，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情。有研究顯示，AQ高的人手術(shù)后康復(fù)快，銷售業(yè)績(jī)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)AQ低的人，在公司中升遷的速度也快得多。 　　高AQ是可以培養(yǎng)的，并且最好是從小培養(yǎng)，所以現(xiàn)在許多教育機(jī)構(gòu)都在提倡挫折教育。 　　在挫折商的測(cè)驗(yàn)中，一般考察以下四個(gè)關(guān)鍵因素——控制(Control)、歸屬(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，簡(jiǎn)稱為CORE?？刂浦缸约簩?duì)逆境有多大的控制能力；歸屬是指逆境發(fā)生的原因和愿意承擔(dān)責(zé)任、改善后果的情況；延伸是對(duì)問(wèn)題影響工作生活其它方面的評(píng)估；忍耐是指認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的持久性以及它對(duì)個(gè)人的影響會(huì)持續(xù)多久。

什么是逆商逆商的構(gòu)成因素有哪些

逆商（AQ）全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力； 逆商的構(gòu)成因素： 1、控制感，在面對(duì)逆境時(shí)，那些AQ較高的人更能表現(xiàn)出控制力和影響力； 2、原因和責(zé)任歸屬，承擔(dān)責(zé)任是行事的關(guān)鍵部分，具有較高AQ的人會(huì)主動(dòng)負(fù)責(zé)處理事務(wù)，而不管這件事是不是與他們有關(guān)； 3、影響范圍，有效搞定問(wèn)題的基本條件之一是把逆境控制在一定范圍內(nèi)，不使其影響到自個(gè)的上班與生活； 4、持續(xù)時(shí)間，能夠超越當(dāng)前的困難看待問(wèn)題，是維持希望的一項(xiàng)重要能力，具有較高AQ的人既能夠正視接踵而至的困難，又能夠擁有希望、保持樂(lè)觀。

什么是逆商，如何培養(yǎng)逆商？

逆商 逆商AQ來(lái)自英文AdversityQuotient全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。它是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師提出的概念。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 大量資料顯示，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)日趨激烈的21世紀(jì)，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)成功與否，不僅取決于其是否有強(qiáng)烈的創(chuàng)業(yè)意識(shí)、嫻熟的專業(yè)技能和優(yōu)秀的管理才華，而且在更大程度上取決于其面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。 因此，高校教育工作者在實(shí)施創(chuàng)業(yè)教育的過(guò)程中，應(yīng)該把大學(xué)生的逆商培養(yǎng)作為著力點(diǎn)。積極進(jìn)行大學(xué)生的逆商培養(yǎng)，使其在逆境面前，形成良好的思維反應(yīng)方式，增強(qiáng)意志力和擺脫困境的能力。從而提高大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的成功率。 擴(kuò)展資料 逆商培養(yǎng)—— 任何人并非只有智商一個(gè)平面，而是包括個(gè)人理財(cái)?shù)纳虜?shù)，即財(cái)商；個(gè)人的道德品質(zhì)商數(shù)，即德商；個(gè)人在逆境中成長(zhǎng)的商數(shù)，即逆商，等等商數(shù)。因此，任何人都應(yīng)做一個(gè)立體的人。 面對(duì)逆境，如果選擇了放棄，也就是選擇了失敗。在人生的旅途中，一些人雖然也曾經(jīng)努力過(guò)，但收效甚微。這是因?yàn)樵谇斑M(jìn)的旅途中遭遇了困難，漫長(zhǎng)的，看起來(lái)毫無(wú)結(jié)果的征途使他們厭倦了，于是，他們就會(huì)停下來(lái)，尋找一個(gè)避風(fēng)的港灣，在那兒躲避風(fēng)浪。

逆商——翻盤靠逆商

我們需要逆商——在應(yīng)對(duì)逆境時(shí)候的能力。只有智商是不夠的，例:北京一高中生跳樓，哈佛大學(xué)的幽靈。 1.理解逆商: ①生活中三種人: 放棄者: 對(duì)生活已經(jīng)不報(bào)什么希望，逆來(lái)順受，沒(méi)有動(dòng)力。 扎營(yíng)者: 有一些成就后，就在原地呆著。但是社會(huì)在不斷發(fā)展，只有不斷奔跑才能留在原地。 攀登者: 不斷突破自我，前進(jìn)不止，奮斗不息。例:拳王阿里，老虎伍茲。擁有成長(zhǎng)型思維，摒棄固定思維。 例:宣布政策:20%贊同，60%觀望，20%反對(duì)。 ②成功之樹: 樹葉: 個(gè)人外在表現(xiàn) 樹枝: 個(gè)人能力，才能及渴望 樹干: 智力，健康，品格 樹根: 遺傳，基因，信仰等 ③逆境三來(lái)源 社會(huì)壓力: 科技的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，固定不變的總會(huì)變化；社會(huì)價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變，追求物質(zhì)金錢。有車有房等，穩(wěn)定工作的定位等。 職場(chǎng)壓力: 失業(yè)，人工智能，職場(chǎng)關(guān)系等。 個(gè)人逆境: 身體狀況，身邊人的關(guān)系。 ④登山過(guò)程中的四條岔道:動(dòng)搖軍心的因素 攀登者變成扎營(yíng)者: 總想著自己已經(jīng)有了何必再拼搏呢！ 科技萬(wàn)能: 總等著科技解決一切，而不是自己做點(diǎn)什么。 打雞血，喊口號(hào): 洗腦課特點(diǎn)——振耳的音樂(lè)，感官隔離，后群體興奮，回家一動(dòng)不動(dòng)。 走上無(wú)助—無(wú)望的循環(huán): 習(xí)得性無(wú)助！ 2.認(rèn)識(shí)逆商: ①逆商的三大理論支柱: 【認(rèn)知心理學(xué)】: 改變你的認(rèn)知和對(duì)事物的看法。 習(xí)得性無(wú)助: 例:狗與電擊，清朝留頭不留發(fā)，栓大象的小繩子，拿香蕉被打的猴子。 歸因理論: 歸因方法是永久的，普遍的，個(gè)人的，容易悲觀。例:老師總覺(jué)得女孩理科學(xué)的不好是應(yīng)該的。 【健康新論】: 身心理論，心理狀態(tài)會(huì)影響身體狀態(tài)。 總是處在隱忍無(wú)望、軟弱面對(duì)逆境的時(shí)候，就會(huì)抑郁和變癌。例:打入癌細(xì)胞的小老鼠。 【腦科學(xué)】: 習(xí)慣的養(yǎng)成只需要你把大腦皮層的信息傳給給基底神經(jīng)節(jié)。 喜歡的養(yǎng)成有時(shí)候只需要100微秒（你摸熱茶壺的習(xí)慣只需要很短時(shí)間建立）。 覺(jué)醒很重要，很多無(wú)意識(shí)是因?yàn)榛咨窠?jīng)節(jié)，擊穿到達(dá)大腦皮層。 ②測(cè)量逆商的四個(gè)緯度:CORE 掌控力: 你對(duì)當(dāng)下的情況能掌控多少？ 擔(dān)當(dāng)度: 你能做點(diǎn)啥？沒(méi)有誰(shuí)可以替你承擔(dān)。只有你自己。 影響力: 究竟對(duì)你能產(chǎn)生多大影響。 持續(xù)性: 這件事情對(duì)你會(huì)影響多久呢？難道會(huì)讓你一輩子抬不起頭來(lái)？ 透過(guò)這4個(gè)關(guān)鍵詞讓我認(rèn)識(shí)到了自己在這個(gè)世界上生活真的擁有太多的選擇了。 3.提升逆商的LEAD工具: ①覺(jué)知:傾聽自己的逆境反應(yīng)。 【發(fā)現(xiàn)逆境】: 心理學(xué)角度，改變狀態(tài)的動(dòng)力不來(lái)源于自責(zé)，而在于覺(jué)知。 例:瘋子對(duì)你說(shuō)你完了，這個(gè)世界要完了，你覺(jué)得可笑，但是自己每天就是這樣對(duì)自己說(shuō)的。 【用夸張的方式提醒自己】: 奇怪到自己會(huì)發(fā)笑，例:bingo，逆境（唐老鴨的聲音） 【告訴自己】: 地球離開誰(shuí)都照樣轉(zhuǎn)動(dòng)，世界并不是一定要按照你的想法才是合情合理合適的。 第1個(gè)方法在關(guān)鍵的時(shí)候喊停， 只要讓自己脫離了當(dāng)時(shí)的情景，跳出去看這個(gè)事件。 ②探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng): 只有你自己能夠?yàn)楫?dāng)下的事情負(fù)責(zé)任。 第2個(gè)問(wèn)題其實(shí)就是提醒自己， 這件事情的發(fā)生也許跟我們沒(méi)有關(guān)系，但是為這件事負(fù)責(zé)的人有且只有自己。 ③分析證據(jù): 你是不是對(duì)這件事完全無(wú)法掌控？會(huì)影響到哪些方面，對(duì)你影響有多大？會(huì)持續(xù)多久？ 例:想想力克胡哲，獨(dú)臂棒球手。 第3個(gè)問(wèn)題其實(shí)，這些答案都是否。 沒(méi)有什么是一直要延續(xù)下去的。 ④做點(diǎn)事情: 用漏斗法則將可以做的事情做一個(gè)規(guī)劃。事情+時(shí)間。 例:被酒駕奪取孩子的母親投身宣傳禁止酒駕。 第4點(diǎn)就是開始行動(dòng)。 別一直呆在那里越想越悲哀，越想問(wèn)題越多。 4.避免受害者心態(tài)方法: ①分心法 :拍桌子，阻斷慣性思路；轉(zhuǎn)移注意力；橡膠手環(huán)；運(yùn)動(dòng)可以分泌內(nèi)啡肽，釋放壓力。 ②重塑法: 重新回到目標(biāo)，回歸初心；渺小化，去看看天，看看擁擠的人流，看看海；幫助他人，把關(guān)注放在他人身上。 5.提高他人及團(tuán)隊(duì)的逆商: ①提問(wèn)而非說(shuō)教: 用CORE的方法。 ②每個(gè)人都有向上攀登的動(dòng)力: 管理就是最大限度的激發(fā)他人的善意。 ③要做的是把他人心中的攀登者給解放出來(lái) ，扭轉(zhuǎn)扎營(yíng)者或是放棄者的心態(tài)。明確團(tuán)隊(duì):目標(biāo)，文化，溝通，及運(yùn)用教練的方法。 6.總結(jié): ①開車這么難的事都能學(xué)會(huì)，是因?yàn)樗苤匾?，所以能不能學(xué)會(huì)是你覺(jué)得重不重要的事。 ②整本書的方法是: 通過(guò)提問(wèn)，產(chǎn)生覺(jué)知，意識(shí)到CORE的重要性，讓他獲得覺(jué)知，找到目標(biāo)，找到責(zé)任感，用LEAD的方式幫助他人獲得逆商的方法。 ③重點(diǎn)部分: 第1點(diǎn)讓我們知道了，逆境并不可怕； 第2點(diǎn)讓我們知道在逆境中我們可以做些什么； 第3點(diǎn)停止思維的災(zāi)難化，讓我們從思想上徹底解放自己。 ④除了我們自己，沒(méi)有誰(shuí)能讓我們受苦。 所以坦然面對(duì)生命中所經(jīng)歷的所有事情吧，只要弄不死我的，必將使我更加強(qiáng)大。 ⑤金句: 最害怕死亡的人，是那些知道自己從未真正活過(guò)的人。 尼采:如果一個(gè)人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。