青島媽媽喝果汁兒歌
朋友說小孩子六個月就要喝些果汁了,什么是果汁?怎么做的呢??
小孩子六個月了可以適當(dāng)喝點果汁了 可以買個果汁機給寶寶做果汁喝的
寶寶喝果汁
不要給寶寶喂外面買的成品果汁,要自己用榨汁機現(xiàn)榨的果汁(請注意要將水果洗凈,不去皮的水果要用淡鹽水再洗一下,榨汁機用完要清洗干凈備用,下次用之前最好用開水燙一下)蕃茄,橙子最方便,用干凈的紗布擠就行了.蘋果和梨等水果也不錯,
喝果汁的學(xué)問
果汁的營養(yǎng)比水果的營養(yǎng)少多了 果汁根本就是沒有營養(yǎng)的
人們喝果汁大多是因為覺得有營養(yǎng),而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果,喝果汁可以補充水果中的營養(yǎng)成分(例如維生素C),特別是應(yīng)該給不愛吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代飲用水。
果汁不能代替水果
老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。
成年人如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養(yǎng),也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水,有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加,保證了身體對水分的需要,的確也是一件好事。
果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營養(yǎng)成分,例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等,口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說,果汁的確有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢。但是大部分果汁之所以“好喝”,是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。
需要提醒大家的是:果汁的營養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距,千萬不要把兩者混為一談,果汁不能完全代替水果。首先,果汁里基本不含水果中的纖維素;第二,搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了;第三,水果中某種營養(yǎng)成分(例如纖維素)的缺失會對整體營養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響;第四,在果汁生產(chǎn)的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養(yǎng)質(zhì)量的,像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等;第五,加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。因此,對于能夠食用新鮮水果的人來說,整個的水果永遠是營養(yǎng)學(xué)上最好的選擇。
進餐時飲果汁有學(xué)問
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應(yīng)該是一個好習(xí)慣,補充身體需要的水分和營養(yǎng)??上У氖侨藗兂3:纫槐D?,無法再喝下別的了。要注意的是,空腹時不要喝酸度較高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料,中餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度,大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度,果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收,使人們在吃飯時感到胃部脹滿,吃不下飯,飯后消化不好,肚子不適。除了早餐時外,兩餐之間也適宜喝果汁。
分清果汁種類
通常我們在市場上能買到的果汁有以下幾種:
一、保鮮裝的鮮果汁。一般采用塑料瓶裝或屋型紙制保鮮盒裝,注明保存條件是低溫冷藏,保存時間較短,大多只有7—10天。這種果汁一般是鮮榨汁,沒有經(jīng)過高溫滅菌,基本不加糖和甜味劑、防腐劑,營養(yǎng)成分保存較好。這種果汁必須低溫保存并且在短時間內(nèi)飲用,由于保質(zhì)期很短,市場上并不多見。
二、純果汁。一般采用紙盒裝或玻璃瓶、塑料瓶裝,常溫保存時間半年以上。這種果汁大多是用水果產(chǎn)地生產(chǎn)的濃縮果汁加水復(fù)原到原果汁的濃度,經(jīng)過瞬間高溫滅菌處理。營養(yǎng)成分尤其是維生素受到了損失,水果的風(fēng)味也略有改變。這種果汁的濃度與鮮榨果汁應(yīng)該是相同的,至少是近似的。
三、濃縮果汁。多用玻璃瓶或塑料瓶裝,常溫保存的時間較長。這種果汁含較多的糖分和添加劑,標簽上會注明飲用時的稀釋倍數(shù)。濃縮果汁攜帶方便,甜度一般較高,味道可以自己調(diào)節(jié)。
四、果汁飲料。含汽的果汁飲料和不含汽的果汁飲料品種都很多,果汁的含量也不相同。
人們喝果汁大多是因為覺得有營養(yǎng),而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果,喝果汁可以補充水果中的營養(yǎng)成分(例如維生素C),特別是應(yīng)該給不愛吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代飲用水。
果汁不能代替水果
老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。
成年人如果不能保證合理膳食,通過喝果汁適量補充一些營養(yǎng),也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水,有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加,保證了身體對水分的需要,的確也是一件好事。
果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營養(yǎng)成分,例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等,口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說,果汁的確有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢。但是大部分果汁之所以“好喝”,是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。
需要提醒大家的是:果汁的營養(yǎng)和水果有相當(dāng)大的差距,千萬不要把兩者混為一談,果汁不能完全代替水果。首先,果汁里基本不含水果中的纖維素;第二,搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了;第三,水果中某種營養(yǎng)成分(例如纖維素)的缺失會對整體營養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響;第四,在果汁生產(chǎn)的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養(yǎng)質(zhì)量的,像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等;第五,加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。因此,對于能夠食用新鮮水果的人來說,整個的水果永遠是營養(yǎng)學(xué)上最好的選擇。
進餐時飲果汁有學(xué)問
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應(yīng)該是一個好習(xí)慣,補充身體需要的水分和營養(yǎng)??上У氖侨藗兂3:纫槐D?,無法再喝下別的了。要注意的是,空腹時不要喝酸度較高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料,中餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度,大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度,果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收,使人們在吃飯時感到胃部脹滿,吃不下飯,飯后消化不好,肚子不適。除了早餐時外,兩餐之間也適宜喝果汁。
分清果汁種類
通常我們在市場上能買到的果汁有以下幾種:
一、保鮮裝的鮮果汁。一般采用塑料瓶裝或屋型紙制保鮮盒裝,注明保存條件是低溫冷藏,保存時間較短,大多只有7—10天。這種果汁一般是鮮榨汁,沒有經(jīng)過高溫滅菌,基本不加糖和甜味劑、防腐劑,營養(yǎng)成分保存較好。這種果汁必須低溫保存并且在短時間內(nèi)飲用,由于保質(zhì)期很短,市場上并不多見。
二、純果汁。一般采用紙盒裝或玻璃瓶、塑料瓶裝,常溫保存時間半年以上。這種果汁大多是用水果產(chǎn)地生產(chǎn)的濃縮果汁加水復(fù)原到原果汁的濃度,經(jīng)過瞬間高溫滅菌處理。營養(yǎng)成分尤其是維生素受到了損失,水果的風(fēng)味也略有改變。這種果汁的濃度與鮮榨果汁應(yīng)該是相同的,至少是近似的。
三、濃縮果汁。多用玻璃瓶或塑料瓶裝,常溫保存的時間較長。這種果汁含較多的糖分和添加劑,標簽上會注明飲用時的稀釋倍數(shù)。濃縮果汁攜帶方便,甜度一般較高,味道可以自己調(diào)節(jié)。
四、果汁飲料。含汽的果汁飲料和不含汽的果汁飲料品種都很多,果汁的含量也不相同。
給小孩喝果汁有什么好處?
喝果汁的好處是:適當(dāng)喝少量果汁可以助消化、潤腸道,補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。
喝青汁生兒子
我和我老公堅持服用了益生堿不到三個月,一共吃了6瓶,對于我來說備孕是需要堅持有恒心的一個人的戰(zhàn)斗,為了把體質(zhì)快速調(diào)理為堿性體質(zhì),生活飲食習(xí)慣都變的規(guī)律健康了,看來這一切付出還是值得的,我們也成功如愿了。
孩子喝的水果汁怎么做
橙汁,直接把橙切開兩邊用手動擠汁器壓就行。蘋果汁,切小塊煮十分鐘即可。(梨汁同樣)西紅柿汁,西紅柿稍稍煮熟去皮,然后用手動擠汁器壓汁。(生的寶寶喝了腸胃不適應(yīng)的話會拉)葡萄汁,直接用小勺壓就有汁了,用擠汁器壓碎一些也行。其他水果不建議吃,因為多數(shù)水果都又寒又濕的。
兒童好喝的果汁做法大全
果汁成為現(xiàn)代人的喜愛的一種飲料,不僅大人愛喝,寶寶也愛喝,那么寶寶的水果汁要怎么做呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶的水果汁的做法,希望大家喜歡!
寶寶的水果汁的做法
黃瓜汁
材料:
黃瓜1根、開水適量
做法:
哈密瓜汁
材料:
哈密瓜、開水、白糖適量、
做法:
哈密瓜去皮,切成小塊;放入電動攪拌機內(nèi),加開水;開動機器攪拌1到2分鐘即可飲用。
玉米汁
材料:
鮮玉米粒適量、白開水、白沙糖
做法:
玉米粒、水、白糖均勻攪拌,一起放入豆?jié){機內(nèi);調(diào)到制玉米汁檔,運作大約需要二十分鐘即可。
蘋果胡蘿卜汁
材料:
蘿卜、蘋果各一個
做法:
胡蘿卜、蘋果削皮洗凈,切塊,加清水,放鍋內(nèi)煮爛;然后用清潔的紗布過濾取汁即可。
蘋果汁
材料:
新鮮蘋果、白開水適量。
做法:
蘋果洗凈去皮,切小塊;放入電動攪拌機內(nèi);開動機器,加白開水,攪拌二分鐘即可。
橙汁
材料:臍橙2個,胡蘿卜1根。
做法:橙子剖開,對切成4瓣,去皮。胡蘿卜洗凈,切段。將橙肉與胡蘿卜段放入榨汁機中榨成汁,攪拌均勻即可。
葡萄汁
材料:葡萄
做法:
1、將葡萄洗干凈后放到碗里,用熱開水浸泡兩分鐘。
2、取出葡萄,去掉果皮。
3、將葡萄放入攪拌機榨汁,過濾出葡萄汁。
4、葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶喂食。
寶寶添加果汁的原則
1、天然無添加鮮榨果汁
給寶寶喝果汁當(dāng)然是要純天然的鮮榨果汁,這樣可以減少添加劑對于寶寶的健康隱患。
2、鮮榨果汁要稀釋
雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁,但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝,爸爸媽媽要注意,一定要將果汁與白開水按照1:1或者1:3的比例來進行稀釋后,才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁后,并沒有什么異常,那么就可以逐漸增加濃度了。
3、果汁不可飲用過多
除以上需要注意的兩點外,爸爸媽媽還要記得不可以給寶寶喝太多果汁。果汁雖然味道甜美,但是其中的糖分也較多,寶寶攝取過多的糖分可能會引起低鈉血癥或腦水腫等。所以,爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時,要注意不可以喝太多,5個月寶寶的果汁喂養(yǎng)量最好每天最多保持在20-30ml左右,并且每次只喂1-2小勺。
寶寶的水果汁的做法
黃瓜汁
材料:
黃瓜1根、開水適量
做法:
哈密瓜汁
材料:
哈密瓜、開水、白糖適量、
做法:
哈密瓜去皮,切成小塊;放入電動攪拌機內(nèi),加開水;開動機器攪拌1到2分鐘即可飲用。
玉米汁
材料:
鮮玉米粒適量、白開水、白沙糖
做法:
玉米粒、水、白糖均勻攪拌,一起放入豆?jié){機內(nèi);調(diào)到制玉米汁檔,運作大約需要二十分鐘即可。
蘋果胡蘿卜汁
材料:
蘿卜、蘋果各一個
做法:
胡蘿卜、蘋果削皮洗凈,切塊,加清水,放鍋內(nèi)煮爛;然后用清潔的紗布過濾取汁即可。
蘋果汁
材料:
新鮮蘋果、白開水適量。
做法:
蘋果洗凈去皮,切小塊;放入電動攪拌機內(nèi);開動機器,加白開水,攪拌二分鐘即可。
橙汁
材料:臍橙2個,胡蘿卜1根。
做法:橙子剖開,對切成4瓣,去皮。胡蘿卜洗凈,切段。將橙肉與胡蘿卜段放入榨汁機中榨成汁,攪拌均勻即可。
葡萄汁
材料:葡萄
做法:
1、將葡萄洗干凈后放到碗里,用熱開水浸泡兩分鐘。
2、取出葡萄,去掉果皮。
3、將葡萄放入攪拌機榨汁,過濾出葡萄汁。
4、葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶喂食。
寶寶添加果汁的原則
1、天然無添加鮮榨果汁
給寶寶喝果汁當(dāng)然是要純天然的鮮榨果汁,這樣可以減少添加劑對于寶寶的健康隱患。
2、鮮榨果汁要稀釋
雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁,但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝,爸爸媽媽要注意,一定要將果汁與白開水按照1:1或者1:3的比例來進行稀釋后,才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁后,并沒有什么異常,那么就可以逐漸增加濃度了。
3、果汁不可飲用過多
除以上需要注意的兩點外,爸爸媽媽還要記得不可以給寶寶喝太多果汁。果汁雖然味道甜美,但是其中的糖分也較多,寶寶攝取過多的糖分可能會引起低鈉血癥或腦水腫等。所以,爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時,要注意不可以喝太多,5個月寶寶的果汁喂養(yǎng)量最好每天最多保持在20-30ml左右,并且每次只喂1-2小勺。
寶寶喝的果汁怎么做
果汁都是現(xiàn)榨的,一定要兌水,要不然寶寶的胃受不了,口腔潰瘍可以多吃些含VB2的水果汁.一般食物中維生素B2的含量都不算高,但動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,尤其是肝臟含量最高。每天只要食用這些內(nèi)臟50~100克,就可滿足兒童、少年一天的維生素B2的需要。其他動物性食物如豬肉、雞蛋,水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。如每100克北京口蘑含維生素B2為2.53毫克,香菇為1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可達7.09毫克。海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黃豆花生和綠葉菜中含維生素B2較多。如每100克黃豆含維生素B2為0.25毫克,青豆為0.24毫克,蕓豆為0.25毫克,蠶豆(去皮)為0.52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素B2為0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克綠葉菜也可得到相當(dāng)數(shù)量的維生素B2。你可以做些綠葉菜水給寶寶吃.
孩子能喝果汁嗎?
能喝,每天130到170毫克 1到 6 歲孩子
小孩喝什么汁
病情分析:
你好,你的寶寶大便有些稀而一天兩次考慮是一次性吃蘋果太多了有關(guān).寶寶的胃腸道功能發(fā)育還不是很完善,一次性不要喂太多水果.
指導(dǎo)意見:
桔子含微量元素較多可以給寶寶吃,可以在白天少量的給寶寶吃些較甜的,不會上火的,八個月的寶寶基本上的水果都可以吃了,只是要少量的逐漸給寶寶添加,等寶寶的胃腸功能適應(yīng)后可以多喂些.祝寶寶茁壯成長
你好,你的寶寶大便有些稀而一天兩次考慮是一次性吃蘋果太多了有關(guān).寶寶的胃腸道功能發(fā)育還不是很完善,一次性不要喂太多水果.
指導(dǎo)意見:
桔子含微量元素較多可以給寶寶吃,可以在白天少量的給寶寶吃些較甜的,不會上火的,八個月的寶寶基本上的水果都可以吃了,只是要少量的逐漸給寶寶添加,等寶寶的胃腸功能適應(yīng)后可以多喂些.祝寶寶茁壯成長
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