兒歌小蘋果坐下來(lái)喝

　　青菜汁：將新鮮青菜洗干凈，切碎，放入水中煮沸4-5 分鐘，然后用過(guò)濾網(wǎng)濾出菜水，裝入奶瓶或杯中?！　『}卜汁：將胡蘿卜洗凈、去皮、切碎，放入水中煮沸5 分鐘，然后用過(guò)濾網(wǎng)濾出汁，裝入瓶中?！　》阎簩⒎严磧舴湃敕兴? 分鐘，去皮除子，然后用湯勺擠壓番茄肉使肉汁流出，盛入瓶中?！　〕戎?、橘汁：將橙或桔洗凈對(duì)切，然后放在榨汁器中榨出汁，倒入瓶中。　　蘋果汁、梨汁：將蘋果或梨洗凈、去皮除核，放入粉碎機(jī)內(nèi)粉碎，然后用過(guò)濾網(wǎng)去渣取汁，倒入瓶中。

蘋果可以和梨一起煮水喝。

不能和蘋果同食的東西（其中沒(méi)有梨）：

蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

蘋果其他禁忌：

吃蘋果別啃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷?。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。

擴(kuò)展資料：

吃蘋果的好處：

1、蘋果還能健脾胃、補(bǔ)中焦之氣，促進(jìn)食物的消化、吸收，對(duì)腸道的排泄及養(yǎng)分的吸收起了重要作用。

2、蘋果中的粗纖維又能使大便松軟，排泄便利，所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。

參考資料：人民網(wǎng)-秋季吃蘋果 牢記三大禁忌

　　青菜汁：將新鮮青菜洗干凈，切碎，放入水中煮沸4-5 分鐘，然后用過(guò)濾網(wǎng)濾出菜水，裝入奶瓶或杯中?！　『}卜汁：將胡蘿卜洗凈、去皮、切碎，放入水中煮沸5 分鐘，然后用過(guò)濾網(wǎng)濾出汁，裝入瓶中?！　》阎簩⒎严磧舴湃敕兴? 分鐘，去皮除子，然后用湯勺擠壓番茄肉使肉汁流出，盛入瓶中?！　〕戎㈤僦簩⒊然蚪巯磧魧?duì)切，然后放在榨汁器中榨出汁，倒入瓶中?！　√O果汁、梨汁：將蘋果或梨洗凈、去皮除核，放入粉碎機(jī)內(nèi)粉碎，然后用過(guò)濾網(wǎng)去渣取汁，倒入瓶中。