防換季感冒小知識兒歌

攻防轉換意識是，從進攻迅速轉為防守，或從防守迅速轉為進攻，比如打籃球比賽時，場上進攻和防守瞬息萬變，隊員要有攻防轉換意識才能適應場上的比賽節(jié)奏。

多喝湯糖水咯，比如綠豆湯 銀耳湯 ,當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利于消化吸收。



多飲茶 ,多飲茶既能及時補充身體出汗后體內損失的水分，又有清熱解暑的作用.



多吃青菜,天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。



多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。



多吃粥類食品，是我國傳統(tǒng)的保健方法，對于身體大有好處。

時值深冬季節(jié)，每天早上寒氣逼人，有的同學上學已經(jīng)戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己的眼睛，避免行走時不慎摔倒。一年四季氣候不同，同學們交通安全防范不能放松。

在寒冷的冬季外出活動，常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法是應該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升；如果在野外，應當設法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來；最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。

冬天課間活動時可適當開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等。

在排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，特別是早晨中午就餐時同學們要安班級排好隊，有秩序地進入餐廳就餐，預防擁擠現(xiàn)象發(fā)生。

時值深冬季節(jié)，每天早上寒氣逼人，有的同學上學已經(jīng)戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己的眼睛，避免行走時不慎摔倒。一年四季氣候不同，同學們交通安全防范不能放松。



在寒冷的冬季外出活動，常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了，千萬不要在爐火上烤或者在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛。那么正確的方法是應該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升；如果在野外，應當設法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來；最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。



冬天課間活動時可適當開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等。



在排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，特別是早晨中午就餐時同學們要安班級排好隊，有秩序地進入餐廳就餐，預防擁擠現(xiàn)象發(fā)生。

?　　幼兒夏季防暑小常識有哪些?進入夏季，幼兒抵抗力差,又喜好戶外運動,一旦中暑令家長備感焦慮。 下面為大家詳細介紹：

　　幼兒夏季防暑小常識

　　1、衣服要寬松：幼兒整天動來動去的，出汗多，如果不注意，熱氣入浸就會中暑，所以，在夏季應選擇吸汗透氣的棉質衣服，減少熱氣的侵入，另外，衣服也要勤換。 幼兒夏季防暑小常識

　　2、營養(yǎng)：在炎熱的夏天，幼兒的食欲變差，所以，要注意幼兒的營養(yǎng)攝入，多吃清淡可口的食物，同時，多做各種粥給寶寶吃，更能引起寶寶的食欲，而且又有營養(yǎng)，可提高幼兒的抵抗力，有效預防中暑。

　　3、多喝水夏季多喝水可預防中暑，不要等到幼兒渴了才給水喝，久不久就讓幼兒喝一些水，特別是出汗多的時候，更要多補充水分，但注意的是以白開水為主，少喝飲料。 幼兒夏季防暑小常識四：睡眠 幼兒在睡眠時也要注意防護，避免讓幼兒裸睡，即使天氣再熱，也要注意腹部的保暖，如果開空調的，一定不可以開過夜，溫度也不可調得過低。

換季的時候預防感冒，主要就是作為普通感冒，可能一方面因為換季的時候氣溫變化的比較快，要隨著氣溫的變化來適量的增減衣服，增減衣被，這個是一方面。再一個是從自身而言，起居要有規(guī)律，不要老熬夜，或者是過度的疲勞導致的抵抗力下降，可能會預防一些普通感冒能夠達到這種效果。如果是在換季的季節(jié)過程當中，是有流感流行，這個時候可能要盡量避免公共場合人特別多的地方，減少患流感的機遇。

　秋季小班預防感冒育兒知識：食療預防流行性感冒
　　1、蜂蜜水

　　之所以會在秋季受到流行性感冒的侵襲，主要是我們的肺器官在這個時候特別的薄弱，因而才導致病毒侵體。所以說秋季養(yǎng)肺非常關鍵，而蜂蜜一直被認為具有清熱潤肺的功能，這個時候媽媽可適當給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。

　　在蜂蜜中含有多種生物活性物質，它能夠有效的激發(fā)人體自身的免疫力以及抵抗力，從而抵擋住秋季各種病毒的侵襲。

　　2、梅子

　　秋季預防流行性感冒，梅子同樣是不錯的選擇，在所有抵抗甲流的食品中梅子充當?shù)氖菤⒕蠕h。而梅子之所以具有這些作用，是因為在梅子中含有蘋果酸、琥珀酸等物質，而且這些物質都具有顯著的抗菌作用，對預防感冒有一定功效。

　　3、酸奶

　　秋冬季要想預防流行性感冒，酸奶同樣是不錯的選擇，在這個時候喝酸奶不但能夠起到補水的作用，同時還能保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀。在酸奶中含有優(yōu)質蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補充體力。

　　因此在這個多事之秋不妨讓你的寶寶多喝酸奶，最好是選擇益生菌酸奶，這是幫助寶寶預防流行性感冒的有效途徑。

　　4、芹菜

　　抵抗流行性感冒芹菜也絕對不能少，在芹菜中含有豐富的維他命c，它具有預防病毒感染和強健體魄的功用。而且維他命c還能夠幫助合成抗體，全面增強人體的抵抗力，不但如此它還能將有害物質趕出白細胞從而恢復被破壞組織的能力。

　　而在感冒或發(fā)燒的時候，我們體內白細胞的維他命c濃度會降低，因此在此期間一定要多注意補充含維他命c的食物。

　　秋季小班預防感冒育兒知識：寶寶爛嘴角
　　秋季天氣干燥，如果喝水少一不注意就會爛嘴角，寶寶們也是如此。寶寶秋季爛嘴角怎么辦?

　　秋季有季節(jié)性氣候干燥，如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素攝入不足，加上寒冷刺激影響，很容易爛嘴角”。如果平時能注意以下幾點，對預防小兒口角炎十分有效。

　　1.平衡飲食

　　很多小孩都存在有爛嘴角的情況，而營養(yǎng)不均衡也是導致爛嘴角的原因之一，要想預防爛嘴角的出現(xiàn)那么就必須讓孩子多吃些富含核黃素的食物。比如粗糧、黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動物肝臟等。

　　2.礦物質食物

　　除了要教育孩子不偏食、挑食之外，同時在日常生活中家長還可以適當?shù)慕o孩子多吃一些含維生素、礦物質的食物，尤其是b族維生素。比如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，同時還要養(yǎng)成多喝水的習慣，加快體內毒素的排出。

　　3.口腔清潔

　　家長還要教育孩子養(yǎng)成飯后漱口的習慣，并且在睡覺前千萬不要再吃任何的東西，也不要喝牛奶，以免食物殘渣留在口腔內，滋生細菌。

　　4.局部護理

　　在患有口角炎的同時，還會導致嘴唇干裂從而引起疼痛。所以在孩子患有爛嘴角的時候，不妨給孩子口角處涂些香油、軟膏之類，保持濕潤，而且也可以口服b族維生素，以幫助黏膜恢復。

　　爛嘴角是小兒時期經(jīng)常會出現(xiàn)的病癥， 家長為了讓寶寶少受痛苦，應該在平時就多加以預防。

　　秋季小班預防感冒育兒知識：給孩子加衣服應循序漸進
　　專家指出，許多家長不知道該怎樣給孩子穿衣，天氣稍微涼一些，就急著給孩子左三層右三層地加衣，有些家長則是以自己的冷暖為準繩，自己覺得冷了，就趕快給孩子加衣。殊不知孩子不像大人，他是多動的，一旦活動，就會出汗，反而會把內衣弄濕弄潮，而冷風一吹，就可能受涼感冒。此外嬰幼兒有生理性出汗，許多家長卻忽視孩子正常出汗，一旦加衣服過多，就會濕透衣服。

　　專家表示，秋天降溫是一個漸進的過程，因此孩子的穿衣也應遵循這樣的原則，循序漸進。秋季穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴，以免過多出汗。適當?shù)貎鲆粌?，不僅可以讓孩子逐漸適應涼爽的天氣，增強耐寒的能力，也可以為冬季防寒做準備。

　　專家提醒，對孩子的穿衣應盡量以孩子的情況為主，比如好動的孩子，可以少穿些。由于早晚溫差大，可以早上披一件外套，到了學校就可以脫下，中午天熱要少穿些。衣服要寬松，便于孩子活動。此外，為增強孩子的耐寒能力，早晚洗臉時，可以用冷水，提高呼吸道的耐寒能力。洗澡時，水盡量以溫水為主，不要太熱，也可以幫助孩子增強機體的抵抗力，睡覺時不要蓋得太多，被子不要太厚。但“秋凍”不是一味地凍，而是要根據(jù)氣溫的變化來決定，特別是一些孩子平時抵抗力弱，調節(jié)能力較差，則要區(qū)別對待。

幼兒秋季感冒預防小知識就是說對于孩子突然有一定預防感冒的時候，就一定要給孩子及早地進行控制，不要讓他感冒。