中老年健身操兒歌完整版

障礙賽跑

森林里居住著一群小動(dòng)物。它們每天一起早鍛煉，一起玩耍，一起找食物，過著愉快的生活。 一天，在玩耍中，小動(dòng)物們鬧了一點(diǎn)小矛盾，小猴靈機(jī)一動(dòng)，提議舉行一次障礙賽跑。這次比賽要闖三關(guān):過獨(dú)木橋、穿山洞、飛躍小河;還要賽出風(fēng)格、賽出友宜!小猴請來了忠厚老實(shí)的山羊伯伯當(dāng)裁判，又準(zhǔn)備了三個(gè)獎(jiǎng)杯。 比賽開始了，每個(gè)小動(dòng)物都積極參加。有小象、小兔、小鴨、熊貓、小猴、小鹿、山羊、鵝。它們掛上了序號。山羊吹哨發(fā)令，動(dòng)物們不搶先，按序號走過獨(dú)木橋 ，穿過山洞、飛躍小河。瞧，小象過橋，象大，橋小橋都彎了，像要掉下橋似的，忽然小象靈機(jī)一動(dòng)，把長鼻子拋向石墩，腳步輕輕地挪動(dòng)，走過獨(dú)木橋，向山動(dòng)奔去，熊貓也扭動(dòng)身子跟了進(jìn)去。小鹿馱著小兔飛躍小河，最后天鵝和野鴨它們在山洞互相幫助，穿過山洞后門口。樹桿上生枝，枝掛在騰上，唯一飛躍小河的小鹿、天鵝、野鴨、小兔，山羊公證地宣布。小猴發(fā)獎(jiǎng)。 小猴大聲宣布:“這個(gè)比賽賽出了風(fēng)格，賽出了友宜，現(xiàn)在我宣布，障礙賽跑成功了!”

有的資源不免

健身房里的那些人整天健身，他們也是有一定的時(shí)間的，并不是說整天都在運(yùn)動(dòng)，而是有一定的特定的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的如果說每天都在運(yùn)動(dòng)，型讓啟這樣也滑譽(yù)是堅(jiān)持不了的，他卜如們也是有休息時(shí)間的

第一，身體健康，第二，思想健康，第三，行為健康，第四，人際關(guān)系良好，第五，心胸開闊，第六，心理健康。

活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、發(fā)展幼兒的感官，培養(yǎng)幼兒對人體秘密的興趣。

2、通過看看、說說、摸摸、畫畫等活動(dòng)，讓幼兒初步了解人體頭發(fā)的一些簡單的特征、用處及保護(hù)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：假發(fā)套、鏡子每人一個(gè)，蠟筆、紙每人一份，關(guān)于頭發(fā)的課件，年老者一位。

活動(dòng)過程：

　　1、通過看看、摸摸、比比了解頭發(fā)的簡單特點(diǎn)。

⑴看看：幼兒自己對著鏡子看看自己的頭發(fā)是什么樣的？（顏色、長短……）

摸摸：每位幼兒自摸頭發(fā)，什么感覺？（彈性、柔軟、光滑、硬毛糙……）

⑵比比：幼兒自己結(jié)伴，互相觀察頭發(fā)（從顏色、粗細(xì)、多少、硬軟上去比較）。

⑶結(jié)合教師制作的課件進(jìn)行小結(jié)，我們?nèi)祟愑懈鞣N各樣的頭發(fā)，有顏色不一樣的，有長、短不一樣的，有粗細(xì)不一樣的，有硬軟不一樣的……）

2、并初步了解頭發(fā)的用處及保護(hù)。

⑴你們最喜歡什么頭發(fā)（泛講）

⑵你們知道自己的頭發(fā)有什么用呢？（美化自己，保護(hù)頭皮……）

⑶頭發(fā)在我們?nèi)松眢w上有很重要的作用，那我們應(yīng)該如何保護(hù)好它呢？（勤洗頭、勤理發(fā)，每天洗頭

，小朋友不要燙頭發(fā)……）

3、簡單了解頭發(fā)的生長過程。

引導(dǎo)幼兒討論：

⑴小朋友是不是一生出來就有這樣美麗的頭發(fā)？

⑵嬰兒的頭發(fā)是怎樣的？（光頭、頭發(fā)很少）實(shí)物投影儀出示幼兒小時(shí)候的照片，讓大家猜猜這是誰？并請出這兩名幼兒與照片上比一比。

⑶人的頭發(fā)會不會變呢？請出一位老者，讓幼兒看頭發(fā)（花白色禿發(fā)）。

⑷結(jié)合課件演示小結(jié)：頭發(fā)會隨著年齡的變化而變化……那么有的人不喜歡白頭發(fā)，有的人覺得頭上光禿禿的很難受怎么辦呢？

4、玩假發(fā)套

⑴出示幾種不同式樣的假發(fā)套，提問：這是干什么用的？

按幼兒意愿打扮，幫老者帶假發(fā)套。比比：重點(diǎn)觀察年老者帶了假發(fā)套以后，變得怎樣了？（年輕了、漂亮了……）

5、延伸活動(dòng)：為自己設(shè)計(jì)發(fā)型。幼兒人手一紙、筆等等，讓幼兒按自己的興趣和意愿設(shè)計(jì)一種和本來不一樣的發(fā)型。

活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
　　健康教育是幼兒教育里的重要內(nèi)容，擁有健康的心里和強(qiáng)壯的身體才是一個(gè)健康的孩子，而讓孩子愛清潔講衛(wèi)生是家長和老師從小都在給孩子灌輸?shù)乃枷肓?xí)慣，本次活動(dòng)除了讓孩子加深對愛整潔的理解外，更要讓孩子在快快樂樂的學(xué)習(xí)活動(dòng)中自然成長。
　　活動(dòng)目標(biāo)
　　培養(yǎng)孩子愛清潔講衛(wèi)生的好習(xí)慣。
　　激發(fā)孩子參與到集體活動(dòng)中來的積極性。
　　引導(dǎo)孩子更好的和小伙伴交流。
　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
　　重點(diǎn)是讓孩子認(rèn)識到整潔衛(wèi)生的各種好處。
　　難點(diǎn)是讓孩子記住并理解《小邋遢》里的歌詞。
　　活動(dòng)準(zhǔn)備
　　每人一張毛巾，歌曲磁帶。
　　活動(dòng)過程
　　1. 我們大家來洗手—活動(dòng)
　　大家都是愛整潔的好娃娃，我們一起來洗手吧，跟著兒歌一起來洗手：搓手心啊搓手心，搓手背啊搓手背，搓一搓，捏一捏，我們的小手干凈了。通過兒歌讓孩子知道正確的洗手方法 。
　　2. 看書討論
　　引導(dǎo)幼兒看書并討論：你喜歡書中哪一個(gè)小朋友，為什么？找出兩個(gè)孩子不同的地方。
　　引導(dǎo)幼兒從生活衛(wèi)生習(xí)慣，如：隨時(shí)保持手、臉干凈，勤剪指甲，保持服裝干凈等多方面討論。
　　3. 幼兒學(xué)習(xí)歌曲《小邋遢》，認(rèn)識小邋遢的轉(zhuǎn)變。
　　可以采取互相扮演小邋遢的方法對唱，表現(xiàn)出一個(gè)孩子從不愛整潔到愛整潔從而人人喜愛的轉(zhuǎn)變。

微整形主要是注射一些玻尿酸之類的，對人體安全沒有影響的，可以被人體吸收和代謝掉的

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燕壘生沒有那么傻