荔枝干功效與作用
1.荔枝功效與作用
荔枝性溫,味道甘甜,含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體的心肝脾肺等有一定的好處,可以益氣止痛、補(bǔ)血安神、健脾開(kāi)胃。
緩解疲勞:荔枝含有很大的能量,常吃荔枝對(duì)人的大腦有一定的好處。它含有比較豐富的糖分,在人的大腦感覺(jué)疲乏阻塞的時(shí)候食用一些荔枝可以為其提供一些營(yíng)養(yǎng),能夠起到一定的緩解疲勞的作用。
提升免疫力:它含有非常豐富的維生素和蛋白質(zhì),對(duì)于提升人體的免疫力有非常好的作用。另外,常吃新鮮的荔枝還有一定的增強(qiáng)體魄、抵抗病菌的作用。
降血糖:雖然荔枝含有很多的糖分,但是它還含有豐富的氨基酸。因此,即便它含有糖分,也還是有一定的降低血糖的效果。
止血止瀉:它是一種滋補(bǔ)性的水果。內(nèi)服時(shí),它可以緩解腹瀉、調(diào)理脾胃,起到止瀉的效果。外用時(shí),若有傷口,它還可以起到止血的作用。
美容養(yǎng)顏:荔枝含有的豐富的維生素被人體吸收以后可以促進(jìn)皮膚毛細(xì)血管的血液循環(huán),能夠防止雀斑以及暗瘡的產(chǎn)生。它含有的非常豐富的蛋白質(zhì)還可以改善膚質(zhì),讓皮膚更加光滑有彈性。
2.荔枝圖片欣賞
【主要營(yíng)養(yǎng)】蛋白質(zhì)、維生素、維他命A、維他命B、維他命C、微量元素、鈣、磷、鐵、鉀、膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸
02
【食療功效】止瀉、消炎止血
03
【適宜人群】一般人群均可食用,特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者。
04
【禁忌人群】有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。
番石榴的功效和作用
01
【補(bǔ)充能量】番石榴富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,可以為人體提供所需的能力。
02
【滋養(yǎng)皮膚】番石榴富含維他命A和胡蘿卜素可以保護(hù)視力、滋養(yǎng)皮膚。
03
【營(yíng)養(yǎng)豐富】番石榴富含多種營(yíng)養(yǎng)素,能夠促進(jìn)食欲和少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
制作方法 1.原料選擇:荔枝有糯米糍,妃子笑,桂味等,桂味是最佳的選擇,其肉厚核小,有些甚至沒(méi)有核的噢.殼不宜太薄,以免干燥時(shí)裂殼或破碎凹陷。
2.干燥:400斤的鮮荔枝只能制出100斤的荔枝干.也就是4:1的比例.干燥方法有日曬法和火焙法兩種。日曬法就是把帶穗剪下的鮮荔枝均勻的排列在竹匾內(nèi),放在烈日下曝曬,每天翻動(dòng)幾遍。當(dāng)曬至七八成干時(shí),把竹匾里的荔枝堆起來(lái),用麻袋蓋住,讓它回潮,使果肉內(nèi)外干潮均勻?;剀浐笤僭陉?yáng)光下繼續(xù)日曬,曬至XXX成干時(shí),果殼開(kāi)始褪色慢慢又會(huì)轉(zhuǎn)紅。整個(gè)曝曬的過(guò)程大概需要20~25天(人工很大噢.挺辛苦的.) 當(dāng)天氣不許可的時(shí)候,沒(méi)有機(jī)會(huì)曝曬的時(shí)候就要采用火焙法進(jìn)行烘干了,方法就像麥芽一樣,放在鍋里,來(lái)回的翻動(dòng). 3.散熱:待干燥后,散去余熱。嫩、糯、甜、香的荔枝干就出爐了
我們這是產(chǎn)荔枝的,基本上家庭就能制作。
首先,先從買回來(lái)的荔枝種做下挑選,把好的挑出來(lái)。
其次,再清理一下,把表面的一些枯枝給撿出來(lái)。
第三,有消毒碗柜(或微波爐)的,把荔枝放進(jìn)去,烤兩次。
第四,在有太陽(yáng)的天氣,把荔枝平鋪在篩子或干凈的地面上曬,反復(fù)曬幾次,知道抽樣試過(guò)后,覺(jué)得可以就行了。
這是一般家庭的做法,即簡(jiǎn)單又沒(méi)那么高的要求。荔枝干做好后,一定要保持干燥。
2、促進(jìn)血液循環(huán)。荔枝中含有豐富的維生素,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。其中富含維生素C,有助于增強(qiáng)集體的免疫力,提高抗病能力。
3、止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾悄螞,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
4、消腫解毒,止血止痛。荔枝辛溫,入肝、腎經(jīng),有理氣止痛作用,可用于氣滯血瘀所致的經(jīng)前腹痛或者產(chǎn)后腹痛。還可用于外科疾病,如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、補(bǔ)氣安神。荔枝的手老果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖,是很不錯(cuò)的補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)啟薯埋的水果。同時(shí)荔枝還有改善失眠等作用,對(duì)于健忘、神疲等癥有補(bǔ)氣安神的作用。
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