決明子枕頭有什么好處和壞處

決明子直接放里就行了

我也準(zhǔn)備做決明子的枕頭，買了2斤決明子，覺得有點(diǎn)少了！還沒有動(dòng)手！

在網(wǎng)上查過一些資料，有些是說先洗干凈，陰干，直接曬干的話，藥效也會(huì)蒸發(fā)啦！

有些是說生的決明子也可以做的！

我覺得炒熟適用于泡茶的吧！

我準(zhǔn)備將買來的決明子，過濾一下灰塵，直接裝成枕頭！

網(wǎng)上建議最好三、四個(gè)月更換一次！

決明子2公斤，綠豆2公斤，用干凈棉布或干凈舊的汗衫布內(nèi)揉搓干凈，撿掉小的，扁的，以及霉變的，混合均勻，放入粗布袋子中，收緊口子，使其軟硬適度，外面再用枕套包裹，正反面使用，每半個(gè)月左右，取出來在風(fēng)中吹透，避免陽(yáng)光，能夠取出來吹更好。

如果要清肝加入黑豆，減少?zèng)Q明子。如果要熄風(fēng)，加入菊花。決明子不減。

決明子是一味中藥，為豆科一年生草本植物決明的成熟種子。甘、苦、微寒、入肝經(jīng)。有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。

外用做枕頭用生決明子3－4公斤，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。

其實(shí)新生兒不需要枕頭!

剛出生的寶寶，脊柱平直，平躺時(shí)背和后腦勺在同一個(gè)平面，頸、背部肌肉自然松弛，側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面，如果枕頭墊高了，反而容易使脖頸彎曲，有的還會(huì)引起呼吸困難，以致影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，新生兒是不需要枕頭的。但為了防止吐奶，必要時(shí)可以把新生兒上半身適當(dāng)墊高一點(diǎn)。

寶寶長(zhǎng)到3個(gè)月時(shí)開始學(xué)習(xí)抬頭，脊柱頸段也開始出現(xiàn)向前的生理彎曲。6個(gè)月的寶寶開始學(xué)坐，脊柱胸段開始出現(xiàn)向后的生理彎曲，肩部也發(fā)育增寬。如果此時(shí)不用枕頭，頭位偏低，會(huì)使腦部血液比用枕頭時(shí)多，可能影響嬰兒入睡。因此，3個(gè)月寶寶應(yīng)開始使用枕頭。

寶寶枕頭的高矮應(yīng)適度，長(zhǎng)度應(yīng)略大于嬰兒的肩寬，寬度與頭長(zhǎng)相等，高度以3～4厘米為宜，并可根據(jù)嬰兒不斷發(fā)育的情況，逐漸調(diào)整。枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布制作，枕芯的質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，軟硬適度，可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填。民間有用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈綸、絲棉當(dāng)填充物。

嬰兒的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時(shí)容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及螨蟲、塵埃等過敏源黏附在枕面上，不僅散發(fā)臭味，還容易誘發(fā)支氣管哮喘癥或?qū)е缕つw感染性疾病。因此，寶寶的枕套、枕芯要經(jīng)常洗滌和晾曬。

枕頭是我們睡覺時(shí)最親密的伙伴了，但是這個(gè)親密伙伴一旦使用不當(dāng)，就會(huì)影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下你的枕頭合不合適。



高枕容易引起頸椎病



古人云：高枕無(wú)憂。然而，衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會(huì)改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。



低枕使供血不均衡



高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于康復(fù)，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時(shí)過分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)由于過分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)“落枕”。



枕頭過低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。



那么，枕頭究竟該多高才合適呢？我國(guó)古代醫(yī)書里曾指出：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒?！币簿褪钦f，枕頭的高度，以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。



軟硬也要適度



除了枕頭的高度以外，專家認(rèn)為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其間，影響血液循環(huán)。因此枕頭應(yīng)選稍柔軟些，又不失一定硬度的。



枕頭還應(yīng)有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強(qiáng)，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利于健康的枕頭。

不好。
人的脊柱正常有4個(gè)彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20厘米左右，直立時(shí)可自行調(diào)整，睡眠時(shí)只能依靠枕頭來維持。“高枕無(wú)憂”這句成語(yǔ)是用來比喻太平無(wú)事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據(jù)，導(dǎo)致枕頭普遍高的習(xí)慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無(wú)枕睡眠，這些都是不對(duì)的，對(duì)頸部健康損害很大，長(zhǎng)期會(huì)引起頸椎綜合征。

枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對(duì)人的睡眠都會(huì)有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會(huì)感到頭暈、眼皮浮腫。長(zhǎng)期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發(fā)生骨質(zhì)增生，直接壓迫頸神經(jīng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發(fā)麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會(huì)使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環(huán)。造成偏頭痛和麻木，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。對(duì)有高血壓或心肺疾患的病人，可根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整枕頭的高度。

什么樣的枕頭最適用呢?比較松軟、可塑性強(qiáng)，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細(xì)碎、柔軟；用谷皮、養(yǎng)麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12厘米左右為宜，側(cè)臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c愿你選一個(gè)好枕頭，為你的健康睡好覺。

孩子的這種行為確實(shí)令家長(zhǎng)擔(dān)心，先不要著急，要是我碰到這種情況，我會(huì)在孩子心情好時(shí)和他聊聊，問清他為什么不喜歡這個(gè)小朋友，當(dāng)寶寶列出一些別人令人討厭的缺點(diǎn)時(shí)，我就先讓寶寶回憶一下自己以前是否也有同樣的錯(cuò)誤，如果當(dāng)時(shí)自己有這樣的毛病，別的小朋友也說你的壞話你聽到了也要很傷心，媽媽聽了更傷心，每個(gè)寶寶在媽媽眼中都是最優(yōu)秀的。讓寶寶懂得這個(gè)道理。然后再引導(dǎo)他如何幫助那個(gè)小朋友改正這些毛病，讓寶寶充當(dāng)醫(yī)生的角色，他還能有成就感。另外通過這樣的行為，寶寶還能多結(jié)識(shí)一位好朋友。相信你的寶寶一定會(huì)改正說別人壞話的毛病的。不知道我表達(dá)明白沒有，希望能對(duì)你有幫助。祝福你和寶寶快樂。

雙方父母的德行

蕎麥枕頭和決明子枕頭各有各的好處。蕎麥枕頭可以安神助眠。決明子枕頭有助眠，清熱醒腦的作用。