飛盤游戲教案

飛盤游戲玩法：飛盤既可以一人或多人同時玩耍，比比看，誰飛的遠，飛的高，飛的準。

飛盤游戲的游戲規(guī)則：1、雙方對接，運動起來。 2、雙人或多人比賽。 3、在遠處畫一個目標點，看誰飛的距離目標點距離最近，最就是強者。4、可以畫幾大圈，里邊逐步畫小圈，每一個環(huán)就代表一個成績，然后看誰飛中的分數(shù)高。

飛盤運動十項基本規(guī)則：

場地：正規(guī)的飛盤比賽的場地為長方形，長70碼（64米），寬40碼（36.58米）。其中得分區(qū)分置于場地兩邊，長25碼（22.86米）。

開盤：每局開始，雙方球員在各自半場的得分區(qū)排成一隊，然后防守方把飛盤傳遞到進攻方手里，比賽開始。雙方各有7名球員。 　　

得分：當進攻方成功將飛盤傳到在得分區(qū)內的對友手上，進攻方便得一分，然后比賽再重新開始繼續(xù)。 　　

傳盤：飛盤可以以任意方向或者軌道傳給對友，但是球員不能手持飛盤跑動。手持飛盤的運動員必須在10秒中內將飛盤傳給其他對友。防守者自行對持飛碟隊員進行監(jiān)督并計算其持飛盤的時間?！　?/p>

攻防轉換：當傳遞失?。ū热顼w盤出界、掉落、或被阻擋、攔截），防守方將立即占有飛盤，并轉換為進攻方。 　　

換人：替補隊員可以在比賽得分后或者受傷暫停的時候自行替換場上隊員。 　　

無身體接觸：飛盤比賽禁止場上隊員有身體的接觸，若發(fā)生身體接觸，即被視為犯規(guī)。Picks和Screens也屬于犯規(guī)。 　　

犯規(guī)：若一方隊員對另一方隊員形成接觸，即被視為犯規(guī)。當犯規(guī)發(fā)生并干擾了控制權，若保持了控制權，則比賽繼續(xù)進行；若隊員犯規(guī)但卻不同意其行為為犯規(guī)，那么比賽重新開始。 　　

自行監(jiān)督：飛盤比賽當中沒有裁判，隊員自行對自己的犯規(guī)和出界負責，并且自行解決場上的爭執(zhí)或糾紛。 　　

比賽精神：飛盤比賽主張和強調的是體育競技精神和公平競賽。激烈對抗的飛盤比賽必須建立在互相尊重，遵守規(guī)則和享受樂趣的基礎上。

飛盤的玩法如下：

1、反手投擲

此招為飛盤投擲中最常用也是最重要的一招。應側對目標，雙腳打開與肩同寬(正確姿勢)。手掌貼盤緣，拇指在上，食指順著盤緣，尾三指置于盤溝(最11佳握法)。手腕微彎(旋轉動力)。直線助擺(前進動力)。

2、腰射

左腳前，右腳后，右手持盤(握盤與反手投擲同)，置于右方腰際再用腕力將飛盤振出。

3、丟射

動作小、速度快的投擲法，以盤緣頂住虎口，中食指撥著盤溝置于右腰際，再用腕力由后往前振出。

4、擲射

又稱揚手投擲法。握盤完全與反手投擲法顛倒，也就是拇指放在盤溝，食指貼于盤緣，尾三指置盤面， 然后在頭部上方應用腕力由后往前振出，此投擲法乃旋轉最強投擲方法之一，通常用于花式旋盤之供盤。

5、投射

又稱拇指推擲法。拇指頂住盤溝，四指微握盤緣由腰際下方往上擲出，因為力道較強，通常應用在飛盤勇氣賽中。

6、顛倒盤

它握法和丟射完全一樣，不同的是出手時飛盤在頭上方約跟地面成45度(盤底朝上)，再往前往上擲出， 通常此法用于飛盤高爾夫遇到前面有大障礙不方便使用左右彎盤時。

飛盤的玩法有大大小小10余種：極限飛盤、擲準飛盤、躲避飛盤、團隊飛盤、沙灘飛盤、狗飛盤、勇氣飛盤、回收飛盤、擲遠飛盤、飛盤越野、雙飛盤、花式飛盤等。

以最常見的極限飛盤為例，其規(guī)則為：

場地：正式比賽場地為長方形，長64米，寬37米。得分區(qū)分別位于場地兩端，深18米（或23米）。

開盤：每一分比賽開始時，雙方選手在各自防守的得分區(qū)內排成一隊。先防守的隊伍把飛盤扔給進攻的隊伍（稱為“發(fā)盤”）。正規(guī)的比賽中，每支隊伍只許有7位選手上場。

傳盤：選手可以往任意方向傳盤給自己的隊友。不允許持盤跑動。持有飛盤的選手（稱為“擲盤者”）有十秒鐘的時間來擲盤。防守擲盤者的選手（稱為“防盤者”）應該大聲地數(shù)出這十秒鐘（稱為“延時計數(shù)”）。

失誤：如果進攻方傳盤沒有成功（例如：出界、掉地、被對方斷下、被對方截獲），則視為失誤。此時防守方獲得盤權，立刻攻防轉換。無身體接觸：選手之間不應該有任何身體接觸。也不允許阻擋別的選手的跑動。身體接觸發(fā)生時判為犯規(guī)。

犯規(guī)：當一方選手跟另一方選手發(fā)生身體接觸時，視為犯規(guī)。被犯規(guī)的選手要立刻喊出“犯規(guī)（Foul）”，此時所有場上選手要停在當前位置不得移動，直到比賽重新開始。如果犯規(guī)沒有影響進攻方的盤權，比賽繼續(xù)；如果影響了進攻方的盤權，飛盤交還給進攻方繼續(xù)比賽。如果防守方選手不同意犯規(guī)，飛盤還給前一位持盤者，重新開始比賽。