慢跑音樂30分鐘

根據(jù)描述這樣的情況考慮是小孩個人習(xí)慣問題，給予適當(dāng)糾正行為糾正就可以，也不要太強求。

廖閱鵬的探索前生今世

慢跑6公里40分鐘的速度因人而異，具賣睜攜枝體取決于您的身體狀況、運動經(jīng)驗和目標(biāo)。
一般來說，慢跑是指速度相對較慢、節(jié)奏較平穩(wěn)的跑步，通常適合初學(xué)者或身體狀況較差的人群。如果您是初學(xué)者或身體狀況較差的人群，那么您的速度可以說是比較合適的。
但是，如果您已經(jīng)有一定的運動經(jīng)驗和身體素質(zhì)，那么您的速度可能比較慢。此時，您可以嘗試逐漸增加跑步的強度和速度，以獲得更好的運動效果和體驗。
總之，每個人的身體狀況和運動目標(biāo)都不同，所以跑步的速度并沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)鍵是要根據(jù)自己的實際情況選擇合適的運中隱歲動強度和速度，以保持身體健康和達到運動目標(biāo)。

慢跑指的是長跑，耐力跑，放松的的跑

跑了一個月，最大的改善就是變硬了，早上超級硬，而且原先的滿臉油膩的體質(zhì)，變的滿臉朝氣，由內(nèi)而外的給人一種蒸蒸日上的感覺，我感覺我愛上運動了

第一個人跑的最快。

每個人的體質(zhì)是不一樣的。一般來說的話，一個小時跑4到5公里的慢跑速度是比較合適的。跑起來沒有疲憊感，呼吸也是不急促，這種時候是很合理的。

能讓你一天保持充沛的精力，讓你戰(zhàn)勝自己，接下來一天的困難都變得游刃有余。還會越來越自律

songs from a secret garden 憂傷純音樂（慢，小提琴+鋼琴等演奏，超心愛，超強推薦，很觸及內(nèi)心，也很舒服~）

TRADEMARK-ONLY LOVE(慢,,好聽～很舒服。）

影視原聲-現(xiàn)在馬上,就想忘了嗎（慢、鋼琴與小提琴曲，悠悠的憂傷感。）

水晶音樂 惡作劇之吻 鋼琴（慢，很漂亮的音樂）

火影忍者-Sadness and Sorrow（慢，好聽、感覺也好，隱約帶著種悲傷的感覺～）

理查克萊德曼-蕭邦夜曲nocturne（慢、這首曲也是心愛。。很好聽。）

理查德.克萊德曼-秋日私語（慢、超級經(jīng)典。很好聽～）

純音樂-After The Rain(雨后)（慢、不是鋼琴曲那個哦，但依舊不錯。）

美少女戰(zhàn)士-心細一人留守番（慢～有種悲傷的感覺。）

莫失莫忘-紅塵一醉（慢，仙劍里地音樂。）.

輕音樂 被遺忘的天使 鋼琴版 超好聽（慢，心愛，很好聽，很舒服。）

韓日群星-何茫然 女聲輕柔吟唱版（慢，很喜歡～旋律方面都挺不錯的。）

風(fēng)鈴-莫失莫忘（慢，仙劍里的，超心愛這曲子，還有一些呤唱）

浴火焚神 經(jīng)典