入禽太深完整版閱讀

深居簡出shēnjūjiǎnchū〖解釋〗簡：簡省.原指野獸藏在深密的地方,很少出現(xiàn).后指常呆在家里,很少出門.〖出處〗唐·韓愈《送浮屠文暢師序》：“夫獸深居而簡出,懼物之為己害也,猶且不脫焉.”〖示例〗自擯棄以來,尤自刻勵,,幾不與世人相通.★宋·秦觀《謝王學(xué)士書》

以下是閱讀整本書的方法：

1. 選擇適合自己閱讀方式的書：不同的人有不同的閱啟前讀喜好，選擇自己喜歡的主題或類型的書籍，可以讓閱讀更加輕松、有趣。

2. 確定閱讀目的：閱讀前可以先確定自己的閱讀目的，例如是為了學(xué)習(xí)某個技能、提高某種能力還是純粹為了娛樂放松等。

3. 翻閱目錄：先瀏覽一下書籍的目錄，對書籍的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容有個大概的了解，會更有悄汪清助于理解整個故事或知識點(diǎn)。

4. 逐章閱讀或跳讀：可以選擇逐章閱讀或根據(jù)自己的興趣跳讀，不必拘泥于每一頁都要讀完。

5. 筆記和標(biāo)記：根據(jù)需要可以做一些筆記或標(biāo)記，方便回憶重點(diǎn)內(nèi)容，如果是讀書筆記的話，也可以記錄下自己的感受和想法。

6. 碰到難懂的地方先跳過不要拖延時間：不要讓難懂的地方耽誤整個閱讀的進(jìn)程和意愿，可以先跳過，等到后面再回來看。

7. 保持專注和耐性：閱讀整本書需要耐心和專注陵裂，不要讓自己的焦慮或分心影響閱讀體驗(yàn)。

五禽戲口令:

兩腳開立，兩臂自然下垂，目視前方，舌抵上腭，調(diào)勻呼吸，意守丹田。預(yù)備勢起勢調(diào)息:上提、下按，提、按，提、按。

1.虎舉

握拳，上舉，握拳，下拉(4次)虎撲:兩手上提，前伸下按，上提，下?lián)?4次)兩手側(cè)起內(nèi)合下按。

2.鹿抵

邁步，轉(zhuǎn)腰，下視，還原(4次)鹿奔:上步， 后坐，前移，收回( 4次)兩手側(cè)起內(nèi)合下按。

3.熊運(yùn)

提髖，落步，后坐，前靠(4次)兩手側(cè)起內(nèi)合下按。

4.猿提

上提，轉(zhuǎn)頭，下按(4次)猿摘:退步_顧_盼_按掌_上步_摘果_收回(4次)兩手側(cè)起內(nèi)合下按。

5.鳥伸

上舉,下按，分 手，抬腿;(4次)鳥飛:平舉，下落，上舉，下落(4次)兩手側(cè)起內(nèi)合下按。

收勢引氣歸原:

側(cè)舉、下按，舉、按，舉、按兩手向前攏氣，虎口交叉，疊于腹前，閉目靜養(yǎng)，調(diào)勻呼吸,意守丹田，搓手，浴面。

? ? 相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，在看一部電影的時候，往往會情不自禁的把自己當(dāng)成了電影中的某一個人物，然后與其一起經(jīng)歷種種的事情，也就是大家常說的入戲了，完全的把自己沉浸到電影的情節(jié)之中，然后等電影結(jié)束的時候深吸一口氣，感覺自己像是重生了一樣。

? ? 其實(shí)讀書的時候同樣也會有這樣的情況出現(xiàn)，不過對于那些純理論的書，比如上學(xué)的課本，恐怕就很難能融入其中了，因?yàn)槎喟攵际强床欢臇|西。但是我相信各們一定都有過讀小說的時候，我小的時候還沒有那么多的資源 ，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)才剛剛興起，還沒有像現(xiàn)在這么普及，能看到的書也是有限的，正因?yàn)橘Y源限制，所以才更珍惜能懂的每一本書，也就會更用心的去體會其中的樂趣。

? ? 對于現(xiàn)在的年輕人來說，應(yīng)該更多看的都是網(wǎng)絡(luò)小說之類了，可以有更多的選擇空間，所以很少會對某一本書都深入的閱讀，對于描寫人物的書籍來說，想要真正的進(jìn)入角色的內(nèi)心深處，自己如果不用心，不把自己真正的置于書上角色的角度上去看待問題的話，那是無法做到的。

? ? 我突然想到一個例子，有些人怕看恐怖電影，而有些人雖然不是喜歡，但卻不害怕，這會是什么原因呢？我覺得這和是否能入戲有著非常大的關(guān)系，我就不敢看恐怖片，因?yàn)槲姨菀装炎约簬У诫娪爸腥チ?，劇中人的種種感受，因?yàn)槟軌蚋N近的去體會，所以也就更能理解那份恐懼；而不怕看恐怖片的人呢？多半都是站在一個旁觀者的角度去看的，所以對于他們來說，那些都是和自己沒有關(guān)系的東西，自己是不可能遇到同樣的情況的，因此自然也就談不上害怕了。

? ? 閱讀的時候無法深入角色內(nèi)心，我相信上面這個例子其實(shí)可以很好的說明問題了，如果你始終以一個讀者、第三人的角度去看待書中的人物，那么是怎么樣也無法真正的深入到角色的內(nèi)心去感受和體會的。

? ? 閱讀是一件需要投入精力并且用心的事情，有一個好的閱讀環(huán)境同樣很重要，如果不是為了刻意鍛煉自己的抗干擾能力，那么鬧市或者人多的地方都不是個好選擇，最好是找一個相對安靜的環(huán)境去閱讀，這樣可以心無旁騖，也就更容易把自己融入角色之中了。