女生營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品

現(xiàn)如今，兒童營(yíng)養(yǎng)品已數(shù)不勝數(shù)，不勝枚舉。隨便逛逛商場(chǎng)、母嬰店、藥店，就讓人目不暇接。家長(zhǎng)在選擇兒童營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，應(yīng)考慮以下幾點(diǎn)：一，應(yīng)考慮所購(gòu)買(mǎi)的兒童營(yíng)養(yǎng)品有無(wú)副作用，現(xiàn)在許多兒童營(yíng)養(yǎng)品，由于含有化學(xué)合成的添加劑，對(duì)孩子的健康有害。二是，口感要好，過(guò)苦或藥味重，小孩子難以接受，但甜度高的營(yíng)養(yǎng)又會(huì)因糧過(guò)多抑制小孩子食欲，也不利于小孩子的牙齒生長(zhǎng)，所以宜選擇清甜、性緩的兒童營(yíng)養(yǎng)品。三是，有無(wú)科學(xué)數(shù)據(jù)和實(shí)際效果，小孩的營(yíng)養(yǎng)品尤其要有嚴(yán)格的科學(xué)測(cè)試和臨床驗(yàn)證，以收下小孩營(yíng)養(yǎng)的不平衡。四是，適應(yīng)性要廣，如適應(yīng)證太窄或不對(duì)癥則難以達(dá)到預(yù)期效果。五是，體積不宜過(guò)大，否則會(huì)占據(jù)小孩胃的較大容量，引起腹脹，影響正常進(jìn)食。六是，有大補(bǔ)或寒涼動(dòng)植物萬(wàn)分的營(yíng)養(yǎng)品不宜讓小孩服用。 無(wú)論增加什么樣的營(yíng)養(yǎng)品，首先要保證孩子的正常飲食，注意調(diào)理好小孩的脾胃和消化功能，逐漸讓孩子恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)的平衡狀態(tài)。就我所知，我小侄子每天服用小鐵人兒童營(yíng)養(yǎng)品，加拿大品牌，產(chǎn)品包含：鈣、魚(yú)油和多維膠糖等孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必須攝取的營(yíng)養(yǎng)元素。樓主也可以上網(wǎng)搜搜“兒童營(yíng)養(yǎng)品”，多看看網(wǎng)上的產(chǎn)品評(píng)論信息，希望我的回復(fù)對(duì)樓主有幫助。

水分占身體結(jié)構(gòu)的70%以上，補(bǔ)充水分對(duì)于身體健康是必不可少的，可以起到排毒、消化、維持正常身體需要的功能，但是水也不能過(guò)多引用，會(huì)產(chǎn)生水中毒，對(duì)于其他營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，我們?nèi)粘ｏ嬍持械木S生素中鵬營(yíng)養(yǎng)認(rèn)為這些已經(jīng)能夠維持正常人一天的所需，所以不需要特意補(bǔ)充維生素和鈣片，可以從食物中攝取，例如菠菜含有很高的鐵和鈣，黃豆和蝦米鈣含量也很高

補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)．多吃魚(yú)．牛肉．雞蛋拿物蘆．青菜多吃消帶螞敏點(diǎn)．還要多喝帶點(diǎn)水．因?yàn)槲沂情_(kāi)健身館的，教練和那些客人都是這么說(shuō)的

營(yíng)養(yǎng)要均衡，高三要多吃點(diǎn)魚(yú)和一些堅(jiān)果 最好就是核桃啦，學(xué)生在學(xué)校的時(shí)間比較多 可以買(mǎi)袋奶沖著喝，現(xiàn)在有好多的營(yíng)養(yǎng)奶粉。

你好,建議給孩子吃營(yíng)養(yǎng)餐的,定期復(fù)查,注意調(diào)理的。

目前各種營(yíng)養(yǎng)品充斥市場(chǎng)，父母?jìng)儞?dān)心自己孩子輸在起跑點(diǎn)上，都舍得花錢(qián)購(gòu)買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，卻不知道什么樣的營(yíng)養(yǎng)品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的，可能只是增加正常的飲食量，而不是吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品或維生素。
從嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)觀點(diǎn)來(lái)看，應(yīng)該是讓孩子吸收多方面的營(yíng)養(yǎng)，尤其是日常飲食中的自然食物；或許父母會(huì)認(rèn)為自己寶寶的生長(zhǎng)狀況并讓自己不滿意，總認(rèn)為自己的孩子過(guò)于瘦小，不如其他孩子，由于一兩歲的寶寶正值厭食期，父母尤其希望能有什么好的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，于是嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品便這樣產(chǎn)生了，大量充斥市場(chǎng)。

面對(duì)市場(chǎng)上各式各樣的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)品，筆者提供以下幾個(gè)注意點(diǎn)供父母選擇嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)品時(shí)參考。

第一、 首先父母要確定您寶寶是否營(yíng)養(yǎng)不足，是否需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品：父母?jìng)兛梢耘c兒科醫(yī)師一起對(duì)照討論，了解孩子真正缺乏的是什么？是不是只需要通過(guò)在日常飲食中增加自然食物的攝?。窟€是根本就不缺？我們發(fā)現(xiàn)有些兒童的生長(zhǎng)完全正常，只是父母本身屬于瘦小型，家長(zhǎng)卻認(rèn)定孩子營(yíng)養(yǎng)不良而給予大量營(yíng)養(yǎng)品，這樣不僅浪費(fèi)金錢(qián)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)及其不利。

第二、 了解營(yíng)養(yǎng)品的成分與您寶寶的體質(zhì)（也就是要“對(duì)癥下藥”）：例如某些蛋白質(zhì)過(guò)敏的寶寶，也不能隨意的進(jìn)用高蛋白補(bǔ)品；有的寶寶可能有乳糖不耐癥，此時(shí)含高乳糖的營(yíng)養(yǎng)品可能就不適合；某些商家為增加食用者的胃口可能在商品中添加含有類固醇、興奮劑等物質(zhì)，其后續(xù)的副作用卻是相當(dāng)大的，父母一定要注意。

第三、 排除一些先天性疾?。喝缧呐K病、肺臟疾病、腎臟疾病等，都會(huì)引致成長(zhǎng)遲緩，應(yīng)先確定并加以適當(dāng)?shù)闹委煛?br/>
第四、 認(rèn)清廣告不要被廣告及其標(biāo)語(yǔ)所迷惑：首先，許多廣告并不可信，其次是有的產(chǎn)品添加高鈣，如果寶寶已進(jìn)通過(guò)其他渠道（比如正常飲食）攝取足夠的鈣質(zhì)。如果在攝取這些添加鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品，則會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)過(guò)多，可能會(huì)帶來(lái)一些意想不到的不良后遺癥，如食欲不振、腎結(jié)石、精神差等；有的產(chǎn)品強(qiáng)調(diào)高蛋白，吃多了反而會(huì)不利于體內(nèi)的新陳代謝，或影響到寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

第五、 營(yíng)養(yǎng)品盡量是取于日常飲食：農(nóng)畜產(chǎn)品的組合若有添加藥物時(shí)(包括綜合維他命)，就得小心其含量。

第六、 濃縮補(bǔ)品的定量與稀釋：使用濃縮補(bǔ)品時(shí)，一定要記住要定量且加以稀釋，否則長(zhǎng)期使用對(duì)您寶寶的肝臟、腎臟是一種毒害。

最后，正常且自然的飲食對(duì)寶寶最好，目前國(guó)內(nèi)絕大多數(shù)的寶寶并無(wú)所謂營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。需要謹(jǐn)慎的使用市場(chǎng)上的兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，最好向兒科醫(yī)師資訊，如果準(zhǔn)備打算長(zhǎng)期服用，則一定要深入了解孩子的體質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)品的內(nèi)容，并要向兒童營(yíng)養(yǎng)專家咨詢。

您好考慮問(wèn)題不大的建議加強(qiáng)喂養(yǎng)

建議補(bǔ)充維生素D吃點(diǎn)小兒伊可新促進(jìn)鈣吸收預(yù)防佝僂病的再就是及時(shí)添加輔食吃點(diǎn)含鐵的米粉蛋黃果泥菜泥等

第一，保持好心情，《心情好就吃得多咯》第二，保持良好睡眠。第三，做有氧運(yùn)動(dòng)！這是國(guó)際養(yǎng)生三大準(zhǔn)則！每天想你開(kāi)心的事《吃清淡點(diǎn)就可以了，不用刻意去補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)》，不想難過(guò)的事！每天晚上22：00點(diǎn)就睡覺(jué)啦！每天出去小跑一下！祝你身體健康，天天開(kāi)心！

九種好湯，常常煮給孩子喝，營(yíng)養(yǎng) 健康 長(zhǎng)個(gè)，好處多多~

一、泥揪湯

配料：泥鰍+茨實(shí)+淮山+苡米

做法：泥鰍買(mǎi)回來(lái)，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥鰍自然會(huì)不斷翻動(dòng)，身上的黏液就會(huì)脫落。然后用水沖干凈，不用劏的。然后少油落鍋，將泥鰍爆炒一下，落四碗水，滾一下， 然后轉(zhuǎn)到細(xì)煲，加茨實(shí)+淮山+苡米一起煲湯。湯直接飲用，或用來(lái)煮面煮粥。

二、魚(yú)慎嘩骨湯

配料：大魚(yú)骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳。做法：起鍋略煎魚(yú)骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來(lái)煮面煮粥。

三、大骨湯

配料：豬骨（最好選用蔗渣骨那幾塊寬轎行，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用筒骨，肥。）+茨實(shí)+淮山+苡米。如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買(mǎi)多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買(mǎi)幾個(gè)小膠合分裝起來(lái)，放冰箱冷藏，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來(lái)解凍。那就不用每天煲。

四、象牙絲純雪梨

配料：象牙絲（中藥鋪有買(mǎi)，有點(diǎn)貴，不過(guò)，效果很明顯〉+雪梨。做法：將雪梨切開(kāi)兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。

五、米湯

配料：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營(yíng)養(yǎng)豐富，做法簡(jiǎn)單。直接當(dāng)水喝。小孩病中、病后、熱氣，都可以飲用。

六、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水

做法：放在一起煲2小時(shí)即可。微甜，小孩可以直接當(dāng)水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。

七、高營(yíng)養(yǎng)雞湯

雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實(shí)。做法：將配料放帆伏入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。

八、蘋(píng)果瘦肉無(wú)花果煲雪耳

蘋(píng)果三只、削皮切塊。瘦肉五六文。無(wú)花果2個(gè)，雪耳1個(gè)。用湯煲煲2小時(shí)左右。

九、谷芽麥芽煲山楂

材料：到中藥房買(mǎi)谷芽麥芽山楂，告訴執(zhí)藥的，小孩有多大，人家就會(huì)執(zhí)相應(yīng)的分量了。

做法：煲水喝。可常喝。