補充營養(yǎng)的保健品

沒什么區(qū)別，人總是吃藥免疫力就會下降，還是通過飲食改善體質更好點。

水分占身體結構的70%以上，補充水分對于身體健康是必不可少的，可以起到排毒、消化、維持正常身體需要的功能，但是水也不能過多引用，會產生水中毒，對于其他營養(yǎng)的補充，我們日常飲食中的維生素中鵬營養(yǎng)認為這些已經能夠維持正常人一天的所需，所以不需要特意補充維生素和鈣片，可以從食物中攝取，例如菠菜含有很高的鐵和鈣，黃豆和蝦米鈣含量也很高

你好,建議給孩子吃營養(yǎng)餐的,定期復查,注意調理的。

目前各種營養(yǎng)品充斥市場，父母們擔心自己孩子輸在起跑點上，都舍得花錢購買營養(yǎng)補充品，卻不知道什么樣的營養(yǎng)品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的，可能只是增加正常的飲食量，而不是吃營養(yǎng)補充品或維生素。
從嬰幼兒的營養(yǎng)觀點來看，應該是讓孩子吸收多方面的營養(yǎng)，尤其是日常飲食中的自然食物；或許父母會認為自己寶寶的生長狀況并讓自己不滿意，總認為自己的孩子過于瘦小，不如其他孩子，由于一兩歲的寶寶正值厭食期，父母尤其希望能有什么好的方法來解決這個問題，于是嬰幼兒營養(yǎng)補充品便這樣產生了，大量充斥市場。

面對市場上各式各樣的嬰幼兒營養(yǎng)品，筆者提供以下幾個注意點供父母選擇嬰幼兒營養(yǎng)品時參考。

第一、 首先父母要確定您寶寶是否營養(yǎng)不足，是否需要補充營養(yǎng)品：父母們可以與兒科醫(yī)師一起對照討論，了解孩子真正缺乏的是什么？是不是只需要通過在日常飲食中增加自然食物的攝??？還是根本就不缺？我們發(fā)現(xiàn)有些兒童的生長完全正常，只是父母本身屬于瘦小型，家長卻認定孩子營養(yǎng)不良而給予大量營養(yǎng)品，這樣不僅浪費金錢，對寶寶的生長及其不利。

第二、 了解營養(yǎng)品的成分與您寶寶的體質（也就是要“對癥下藥”）：例如某些蛋白質過敏的寶寶，也不能隨意的進用高蛋白補品；有的寶寶可能有乳糖不耐癥，此時含高乳糖的營養(yǎng)品可能就不適合；某些商家為增加食用者的胃口可能在商品中添加含有類固醇、興奮劑等物質，其后續(xù)的副作用卻是相當大的，父母一定要注意。

第三、 排除一些先天性疾?。喝缧呐K病、肺臟疾病、腎臟疾病等，都會引致成長遲緩，應先確定并加以適當的治療。

第四、 認清廣告不要被廣告及其標語所迷惑：首先，許多廣告并不可信，其次是有的產品添加高鈣，如果寶寶已進通過其他渠道（比如正常飲食）攝取足夠的鈣質。如果在攝取這些添加鈣質的營養(yǎng)品，則會導致鈣質過多，可能會帶來一些意想不到的不良后遺癥，如食欲不振、腎結石、精神差等；有的產品強調高蛋白，吃多了反而會不利于體內的新陳代謝，或影響到寶寶的腎臟負擔。

第五、 營養(yǎng)品盡量是取于日常飲食：農畜產品的組合若有添加藥物時(包括綜合維他命)，就得小心其含量。

第六、 濃縮補品的定量與稀釋：使用濃縮補品時，一定要記住要定量且加以稀釋，否則長期使用對您寶寶的肝臟、腎臟是一種毒害。

最后，正常且自然的飲食對寶寶最好，目前國內絕大多數的寶寶并無所謂營養(yǎng)不足的問題。需要謹慎的使用市場上的兒童營養(yǎng)補充品，最好向兒科醫(yī)師資訊，如果準備打算長期服用，則一定要深入了解孩子的體質與營養(yǎng)品的內容，并要向兒童營養(yǎng)專家咨詢。

您好考慮問題不大的建議加強喂養(yǎng)

建議補充維生素D吃點小兒伊可新促進鈣吸收預防佝僂病的再就是及時添加輔食吃點含鐵的米粉蛋黃果泥菜泥等

可以多吃一些清淡并且營養(yǎng)成分含量較高的食物，例如多吃一些魚肉、羊肉、瘦肉、蘋果、火龍果、葡萄等，也可以根據醫(yī)生的囑咐服用相關營養(yǎng)補充劑。

補充一些蛋白質，會幫你修復肌肉
攝取一些粗纖維食物，會幫你補充營養(yǎng)
少吃油膩，注意膽固醇的攝取，注意這些就很好了

增肌期間增加蛋白質攝入，減脂期間熱量攝入控制。
飲食結構上減少高油脂的食物，少鹽少油少調料。
適當補充碳水，讓三餐營養(yǎng)配比合理。
碳水主食產品推薦：麥麩、藜麥 。蛋白質可以通過牛羊肉，雞胸肉，魚肉來補充。

葉酸也要繼續(xù)吃，可以預防胎兒先天性畸形，至于吃多少因為每個人體質不一樣可以去問一下醫(yī)生；鈣也要多吃，不但可以緩解孕婦缺鈣抽筋，還可以促進胎兒骨骼發(fā)育；維生素B6也可以緩解孕吐也不能少，至于其他維生素?礦物質元素等其實都要補充一點，所以我為了省事直接吃了益生谷多維片，一粒含19種營養(yǎng)，一次就解決了多種營養(yǎng)需求，不用一吃一大把，還挺省事的，而且據說含量也是根據孕婦體質需求定制的，不會出現(xiàn)過量風險

寶寶多大了,是足月順產生嗎建議吃一點魚肝油,和喝一點葡萄酸鈣試試看,也可以讓多多曬太陽。