孩子專注力培養(yǎng)心得體會
如何培養(yǎng)?從孩子感興趣的事開始做起,你去觀察,孩子對于自己感興趣的事,專注力很集中,比如:畫畫,她可以長時間一個人待著畫畫。讓孩子先專注做自己喜歡的事,不去打擾她,打擾就容易破壞她的專注力。然后再慢慢培養(yǎng)其他方面,先簡單后難。
也可以通過做冥想、聽靜音樂培養(yǎng)孩子專注力。
1、聽口令小游戲
游戲要求,發(fā)布口令,讓孩子根據(jù)口令做相關(guān)動作。或者尋找相關(guān)物品。
例如爸爸媽媽說:“鼻子?!焙⒆又副亲印?/p>
爸爸媽媽說:“耳朵?!焙⒆又赶蚨洹?梢砸晕鍌€口令或十個口令為一輪,每一輪全部指對,則給予孩子一定的積分獎勵,激發(fā)他們的積極性。
2、模仿小游戲
和孩子面對面,你一邊報“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“腳”……
一邊觸摸自己五官四肢的相關(guān)部位,讓孩子跟著做,比一比誰正確、速度快。開始時一個部位、一個部位地報,隨著熟練程度的加強,你可以連續(xù)報三個部位,如“眼睛、鼻子、嘴巴”,讓兒童連續(xù)觸摸,
報的速度也可逐漸加快。
3、倒數(shù)游戲
爸爸媽媽念一組數(shù)字,5-7歲的孩子可以玩,年紀大點的孩子,數(shù)字可以復雜點,就是可以多幾個數(shù)。
而小一點的孩子,可以簡單一點的數(shù)字,比如從3個數(shù)字開始,就是你報一組3位數(shù)的數(shù)字,讓孩子倒著復述。
這個比較難一點。孩子可能會有點抵觸。一次少玩點,玩1-3組就好了。
再大一點,還可以找圖畫中的不同,這也是很好的鍛煉孩子注力的游戲。
擴展資料
注力是以意識的主動使用為基礎(chǔ)的心理活動過程,而意識的主動使用將決定幼兒的學習生活品質(zhì)。意識的主動集中使用可以使得人的感官神經(jīng)系統(tǒng)像一盞探照燈一樣直指目標,
并過濾掉無序和無用的信息,使得信息處理的通路被打開,獲得即時反饋,并循環(huán)往復出現(xiàn)正反饋,使得人的思維能力和處理復雜問題的速度得到提升,注力是人受用一生的無價資源。
1.從自己做起如果我們平時自身就有習慣來培養(yǎng)專注力,做一些專注力訓練,那么這對孩子來說就會起到一個示范作用。比如說:瑜伽練習、讀書活動、冥想活動。當然,也可以通過兩人之間的互動問答來鍛煉:一個人提問(任何問題),另一個人專注聆聽并回答。一開始不要急于求成,最好的方式是讓孩子自己摸索出學習的速度。如果我們對孩子堅持要求,很可能會適得其反,給他們造成壓力和挫敗感。所以從自身的訓練開始是一個好方法,如果孩子對你的活動感興趣,那就邀請他一起加入。一段時間后,你會發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)能慢慢跟上你的節(jié)奏了。
2.從小做起當我們成功引起了孩子的關(guān)注之后,我們就可以逐漸地建立兩人之間的合作練習。一開始鍛煉專注力時,可以選擇幾分鐘為一個時段,在這個適應階段,我們要保持一個積極、支持性的態(tài)度來為孩子做好過渡期的相互調(diào)節(jié)過程。對孩子來說,保持3分鐘的專注是一個參考點,如果他能達到這個能力水平,我們再提高時長。不必擔心時間短,拉長時間的方法和活動有很多。
3.保持活動內(nèi)容簡單明了對孩子來說,保持專注力是一個全新的能力領(lǐng)域,因此在孩子剛接觸這類活動/訓練的時候,盡量保持活動內(nèi)容形式的簡單明了。專注力就等于自我意識,它能察覺我們的思想、情感、身體感知覺以及周遭環(huán)境中的事物。我們甚至不需要使用“專注力”這個詞語,它可以是聆聽、感受、觀察。也許可以讓孩子自己來挑選活動形式,給他們選擇的權(quán)利,也就使他們的選擇更有意義。
4.全家參與把專注力訓練變成一個全家參與的活動,活動主題是全家人都可以參與討論的。通過這種方式,你就可以讓這種專注力練習變成一個家庭日?;顒樱蛘哒f是你們家的生活方式,而不是一個專門針對孩子的訓練環(huán)節(jié)。一個很好的例子就是晚餐時間,大家都圍坐在餐桌前的時候,可以設(shè)置一個交流環(huán)節(jié),大家講述一下自己一天發(fā)生的有趣的事情,也可以相互提問。
方法一:讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務(wù),改定時為定量。如果孩子能夠?qū)P耐瓿?,父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二:平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時,就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三:要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù),讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間,當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。
方法四:大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。
注意習慣的培養(yǎng)是一項細致而艱巨的任務(wù),需要教師持之以恒,常抓不懈。
1、從基礎(chǔ)做起,前蘇聯(lián)心理學家西索洛維契克說過:“要想在課堂上集中注意力,我們還是從學會做簡單的事情開始吧:身體坐正,振作起來,做好聽課準備??這樣,我們就會非常容易地把注意力集中在老師的講解上?!?br/>
2、凈化課堂學習環(huán)境,要知道,有的學生上課時精力不集中,往往和上課做小動作有關(guān),因此老師可以通過凈化學習環(huán)境的方式來使學生實現(xiàn)對自我的控制。
二、激發(fā)學習興趣
興趣和注意是孿生姐妹,有了濃厚的興趣,才能使學生的注意力高度集中。
1、利用學科特點激發(fā)興趣。
2、利用融洽的師生關(guān)系激發(fā)興趣。
3、利用所創(chuàng)情境,激發(fā)學習興趣。
三、優(yōu)化課堂教學結(jié)構(gòu)
有關(guān)研究表明,單調(diào)的刺激最容易使注意力分散,反之,多樣化的學習活動最能維持注意的穩(wěn)定性。
1、 運用新穎的導入技巧。
2、 提供自主探索的空間。
3、運用靈活多樣的教學手段。
四、應注意的幾個問題
1、課堂教學要動靜結(jié)合,小學生好動,自我控制的能力較差。教學時要根據(jù)兒童的這個特點,化靜的知識為動的“過程”,使課上動靜結(jié)合,這樣學生才能主動地、快樂地投入,聚精會神地進行學習。
2、 要增強學生學習的目的性,一要培養(yǎng)學生課前做好學習的心理準備?二要培養(yǎng)學生帶著問題聽課。
3、要根據(jù)學生注意的特點進行教學,小學生的注意是不能持久的,他們的注意很容易離開教師所講的內(nèi)容,教師應當特別謹慎。
4、要善于做到兩種注意交替運用,使學生的注意松緊交替、張馳有度、不容易疲勞,從始至終保持一定的注意,勞動條件地完成課堂教學任務(wù)。
總之,學生的注意力是能夠培養(yǎng)的,只要在課堂教學中多動動腦筋,想出能夠吸引學生的好方法,課堂教學便會像磁鐵一樣把學生的注意力緊緊吸住。
1、父母陪伴,如安靜陪伴在孩子身邊,或者試著與孩子共同游戲,不僅能夠培養(yǎng)孩子專注力,還可以賦予孩子安全感,增加親子感情,確保孩子心理健康;
2、注重孩子天性和意愿,孩子不愿意做的事情即使強迫也得不到好結(jié)果,反而破壞小孩專注力;
3、小孩在做一件事情時,爸爸、媽媽、爺爺、奶奶切記不要干擾小孩子做事情。
二、不要分散孩子的注意力。孩子學習或讀書的時候,不要經(jīng)常叫孩子,也不要弄出很多的聲音來吸引孩子,否則很容易讓孩子分散自己的注意力,這對他注意力的培養(yǎng)非常不好,也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習慣。
三,多讓孩子自主讀書。一個人的習慣要養(yǎng)成,是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情,這樣才能更好的培養(yǎng)專注力。比如讀書,如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間,并且能按時完成,這樣孩子就能學習到很多知識,這對于孩子的專注力是有很大的幫助。
四、讓孩子自己定下目標。一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標來指引孩子做事情,孩子會非常積極,但是這個目標讓孩子自己來定。只有在一段時間里給自己定下一些目標,然后自己去實現(xiàn),這樣才能讓自己專注力更好的去做好,這樣慢慢的就培養(yǎng)了孩子的專注力。
五、給予適當?shù)莫剟?。有鼓勵才能讓孩子更有動力,無論是物質(zhì)還是精神,能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當?shù)莫剟?,每個時期都可以進行改變,這樣也是能很好的培養(yǎng)孩子專注力的,能讓孩子做任何事情都做得非常好。
其實很簡單,你多陪孩子一起玩耍,并注意培養(yǎng)他的主動能力,做什么事情都以他為主,你協(xié)助就行了,不要越俎代庖,并不一定看什么書
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