枸杞子的功效與作用

枸杞作為養(yǎng)生保健佳品一直受人們的喜愛(ài)，它具有益腎、安神、明目等多種功效。生吃、泡水或者煲湯都是坡受推崇的食用方法。

枸杞，是最常見的食藥兩用食材，分紅枸杞和給枸杞，雖然兩者都同屬于枸杞類別，但是無(wú)論外觀、營(yíng)養(yǎng)及養(yǎng)生功效上都有所差別。黑枸杞在中醫(yī)、藏醫(yī)、維吾爾醫(yī)中都有記載。藏醫(yī)把黑枸杞叫做“旁麥宅布”，主要用于治療三陰方面的疾病，認(rèn)為它有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，其實(shí)，也不算是名貴藥材。

黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，最主要的是它還含有豐富的天然原花青素，并且它的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)藍(lán)莓，是截止目前發(fā)現(xiàn)的含有原花青素最高的野生植物。這種原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效遠(yuǎn)超過(guò)維生素C的20倍，維生素E的50倍，所以黑枸杞被譽(yù)為野生的“藍(lán)色妖姬”

原花青素能夠改善人體血液的循環(huán)，幫助微血管恢復(fù)失去的功效，加強(qiáng)血管的恢復(fù)力，使血管更具有活力和彈性，從而減少心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。

總之，黑枸杞相比紅枸杞價(jià)格昂貴，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比紅枸杞，黑枸杞的產(chǎn)量偏低，所謂物以稀為貴，其實(shí)，它們都各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們不能盲目迷信黑枸杞。

黑枸杞雖好，但是，也不是什么人都適合食用的，黑枸杞和紅枸杞一樣，其性質(zhì)偏熱，多食易上火，所以，要考慮自身的體質(zhì)以及食用量，切不可盲目多食，否則達(dá)不到補(bǔ)益的效果，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。

以上是對(duì)黑枸杞究竟有什么神奇功效的具體分析，希望對(duì)您有用，感謝您的閱讀。

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β－胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽(yáng)。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏。對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補(bǔ)虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

6、抑癌防癌。枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能見效。但是也并不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。進(jìn)補(bǔ)一定要結(jié)合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，上班族可以適當(dāng)喝一些，特別是經(jīng)常熬夜的人，既方便有有效。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞子泡水含有枸杞子多糖、甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素B1 、維生素B2 、維生素C、鈣、磷、鐵、β-谷甾醇、亞油酸、亮氨酸、纈氨酸、脯氨酸、丙氨酸、酪氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、組氨酸、色氨酸等成分。
1.枸杞子泡水中含有枸杞子多糖，能提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力，對(duì)細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能均具有調(diào)節(jié)作用。
2.枸杞子泡水中含有枸杞甜菜堿，有抗脂肪肝的作用，可以影響脂質(zhì)的代謝，適合脂肪肝人群食用。
3.枸杞子泡水中含有胡蘿卜素，是枸杞子色素中的主要活性成分，具有抗氧化、合成維生素A、提高人體免疫功能的功效，是非常好的保健飲品。
4.枸杞子中含有β-谷甾醇，具有降低血漿膽固醇、止咳、抗癌的功效，高血脂、免疫力差的人群可以喝一喝枸杞子泡水。
5.枸杞子中含有維生素B、維生素C、鐵元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，將枸杞子泡水，能促進(jìn)造血功能，適合貧血女性飲用。
功效作用
枸杞子泡水，為茄科枸杞屬植物枸杞的成熟果實(shí)用熱水沖泡出來(lái)的飲品。枸杞子泡水具有滋陰益腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)免疫、降血脂、降血壓的功效，可輔助治療肝腎陰虛、精血不足、腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、內(nèi)熱消渴、早白發(fā)、眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明、雙目干澀、虛勞咳嗽、高血壓、高血脂等癥。
1.滋陰益腎
枸杞子泡水的藥性甘平，入腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)腎的功效，是平補(bǔ)腎經(jīng)的良品，對(duì)于腎陰虛、精血不足所導(dǎo)致的腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、內(nèi)熱消渴、早白發(fā)等癥有輔助治療的功效。
2.養(yǎng)肝明目
枸杞子入肝經(jīng)，因此枸杞子泡水還具有養(yǎng)肝明目的功效，對(duì)于肝腎陰虛、精虧血虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明、雙目干澀等癥狀有緩解的作用。
3.潤(rùn)肺止咳
枸杞子泡水甘潤(rùn)滋養(yǎng)，不寒不燥，入肺經(jīng)有潤(rùn)肺生津、止咳的功效，對(duì)于虛勞咳嗽、消渴引飲、咳嗽有血等癥有輔助治療的功效。
4.調(diào)節(jié)免疫
枸杞子中含有豐富的枸杞子多糖，具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用，因此枸杞子泡水適合多數(shù)免疫力低下、工作忙碌者喝。
5.預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
枸杞子的顏色呈現(xiàn)出橙紅色，這是因?yàn)殍坭阶又写嬖诤}卜素、葉黃素及其他有色物質(zhì)，具有很高的藥用價(jià)值，能夠提高人體免疫、防治腫瘤、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，想要預(yù)防這類疾病的人不妨常喝枸杞子泡水。
6.降血壓
枸杞子泡水喝還具有降低血壓的功效，這是因?yàn)殍坭阶又泻械蔫坭阶佣嗵悄軌蚪档脱獕?，降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防治高血壓的形成。

枸杞子的正確食用方法：
枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
季節(jié)不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝，可強(qiáng)身健體。專家指出，季節(jié)不同，枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別。
春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。
夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來(lái)，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤(rùn)燥效果。
冬季：冬季寒冷，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤(rùn)肺抗燥。
枸杞滋補(bǔ)肝腎最佳食療
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

枸杞的功效與作用：

1、增強(qiáng)免疫能力

枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。

2、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞。對(duì)降血脂、血糖也有一定作用。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比較合適。

擴(kuò)展資料：

枸杞使用的注意事項(xiàng)：

1、泡枸杞茶不能用開水

因?yàn)樗疁靥叩脑?，?huì)破壞枸杞的營(yíng)養(yǎng)。所以，最好的就是水溫適中的時(shí)候，放入枸杞，再喝，會(huì)有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞泡水其實(shí)沒(méi)有入粥或炒菜營(yíng)養(yǎng)多，所以最好就是拿來(lái)煲粥或加各種蔬菜炒。

2、枸杞煲湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

枸杞在清洗過(guò)程中泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使枸杞中的微量元素流失掉。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-枸杞有四大驚人功效 能清肝明目

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-盤點(diǎn)吃枸杞的注意事項(xiàng) 哪些人不宜吃枸杞？

獲取途徑

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描寫生氣的句子

1、他憤怒的臉扭曲成暴怒的獅子：溫文爾雅慣了的面龐，燃起火來(lái)隔外地可怖，如同優(yōu)雅的貓忽然尖叫著露出尖利的牙。不錯(cuò)!就是你錯(cuò)了，不然他的溫柔哪里去了；就是你錯(cuò)了!不然他如何燃燒著，引燃著周身的空氣，驚人的安靜，卻讓空氣怒吼著撕扯你的心跳。

2、“你給我過(guò)來(lái)！”媽媽沖我怒吼著。我放下（作文選》，不情愿地走了過(guò)去。媽媽喊著：“一天就知道看什么《作文選》，就你那水平，還想當(dāng)作家嗎？”說(shuō)著，把床上的《作文選》撕成了兩半。我又氣又傷心，憤恨地迎視著媽媽那兇巴巴的目光。媽媽氣極了“啪！”重重的巴掌打在我臉上，我只覺(jué)得臉上的肌肉一下凸高了，繃緊了，痛得鉆心。我的眼淚馬上就要涌出來(lái)了。我搖了搖頭，望著遠(yuǎn)處的樓房，強(qiáng)吞回了淚水。

3、仇恨，像怪獸一般吞噬著我的心，使我不思飲食，坐立不安。

4、“你哪像哥哥的樣子？學(xué)習(xí)不用功，又貪玩耍！”媽媽氣得臉色發(fā)青。

目前只出了《神龍傳說(shuō)》，之后還有《復(fù)興之路》，《獸王之王》，獸王之王就是大結(jié)局了。不知結(jié)局怎樣。。。。。。

春雨悄悄地來(lái)了，和百花一起迎接春天……



　　清晨，雨悄然的灑著，輕輕地給大地蓋上了一層透明的薄紗。在這時(shí)，只要你閉上眼睛仔細(xì)聆聽，就會(huì)聽到細(xì)細(xì)的“沙沙”聲，那是春姑娘踩過(guò)樹葉向我們走來(lái)發(fā)出的聲音，雨點(diǎn)就是她送給大地的禮物。遠(yuǎn)處，房屋朦朦朧朧，近處，植物卻在細(xì)雨的沖洗下，顯得格外青翠欲滴，這倒讓我想起了“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的景象，我獨(dú)自享受著這靜謐與幽深。



　　雨，漸漸大了，我望著窗檐上哪斷了線的“珍珠”情不自禁的打開了窗戶，撲面而來(lái)的是徐徐春風(fēng)，頓時(shí)讓人就得清爽無(wú)比。幾滴雨滴落在我的面頰上，涼涼的，很舒服，順勢(shì)帶來(lái)一股清新的泥土氣息，我瞬間被這天然的美酒所陶醉。



　　雨落在積水較多的地方，濺起層層漣漪，天空與植物在水中的影子，也被撥散開來(lái)，雨聲變成了“滴滴答答，滴滴答答……”令人心曠神怡，仿佛身臨水中仙境。



　　春雨來(lái)得慢，走的也慢。不知過(guò)了多久，雨才有了停的痕跡。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，一只鳥兒劃過(guò)天空，發(fā)出鳴叫聲，我才知道雨停了。但，天空依舊灰蒙蒙的，空氣還很潮濕而且比以前更加清新，大地還殘留著它的游絲，你還能看到水滴從樹葉上緩緩凝結(jié)，滴下的情景。



　　春雨完成了它的使命，春姑娘已經(jīng)來(lái)到……

破碎群島共由6區(qū)域組另外發(fā)區(qū)域作未型補(bǔ)丁加入破碎群島各區(qū)域簡(jiǎn)介

探索破碎群島
需要破碎群島尋找泰坦圣物創(chuàng)世柱——重新封印薩格拉斯墓、終結(jié)燃燒軍團(tuán)威脅唯希望破碎群島區(qū)包括：
破碎海灘：薩格拉斯墓所處位置破碎群島旅發(fā)點(diǎn)破碎海灘激烈戰(zhàn)斗啟冒險(xiǎn)改變及艾澤拉斯命運(yùn)
瓦爾莎拉： 片植繁茂土發(fā)現(xiàn)德魯伊道帶既翡翠夢(mèng)境所半神塞納留斯初教導(dǎo)瑪奧·怒風(fēng)受腐化世界樹沙拉達(dá)希爾及黑鴉堡壘城（追溯古戰(zhàn)期精靈堡壘）
阿蘇納：遭受艾薩拉王怒火蹂躪摧毀古暗夜精靈遺跡片埋藏著許神秘詛咒藍(lán)龍軍團(tuán)殘存者棲息所
至高嶺：艾澤拉斯巨孤立山峰座崎嶇美麗高山三支至高嶺牛部族家園至高嶺牛文明十發(fā)達(dá)兇殘卓格巴爾威脅著片土讓深陷困境
風(fēng)暴峽灣：維庫(kù)家園其特殊勢(shì)展現(xiàn)別具格風(fēng)貌深入解維庫(kù)文明包括神秘瓦格及恐怖克瓦迪爾起源維庫(kù)神王帶領(lǐng)著民燃燒軍團(tuán)效力爭(zhēng)奪風(fēng)暴峽灣創(chuàng)世柱與競(jìng)爭(zhēng)程進(jìn)入英靈殿堂實(shí)力試煉面維庫(kù)偉諸勇士
蘇拉瑪：條條路通往蘇拉瑪座位于破碎群島古精靈都市腐化暗夜井夜精靈提供能量維持存與暗夜井切斷連接民變墮夜精靈極度絕望尋找賴力期間身體足夠供給逐漸枯竭蘇拉瑪宮殿至高點(diǎn)城市高墻深處邪惡術(shù)士古爾丹謀劃著燃燒軍團(tuán)詭計(jì)……
薩達(dá)納斯：類似于塔納安叢林區(qū)稍劇情放