鮮枸杞的功效與作用

枸杞作為養(yǎng)生保健佳品一直受人們的喜愛，它具有益腎、安神、明目等多種功效。生吃、泡水或者煲湯都是坡受推崇的食用方法。

枸杞，是最常見的食藥兩用食材，分紅枸杞和給枸杞，雖然兩者都同屬于枸杞類別，但是無論外觀、營養(yǎng)及養(yǎng)生功效上都有所差別。黑枸杞在中醫(yī)、藏醫(yī)、維吾爾醫(yī)中都有記載。藏醫(yī)把黑枸杞叫做“旁麥宅布”，主要用于治療三陰方面的疾病，認為它有補氣養(yǎng)血的功效，其實，也不算是名貴藥材。

黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，最主要的是它還含有豐富的天然原花青素，并且它的含量遠遠超過藍莓，是截止目前發(fā)現(xiàn)的含有原花青素最高的野生植物。這種原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效遠超過維生素C的20倍，維生素E的50倍，所以黑枸杞被譽為野生的“藍色妖姬”

原花青素能夠改善人體血液的循環(huán)，幫助微血管恢復失去的功效，加強血管的恢復力，使血管更具有活力和彈性，從而減少心血管疾病等的風險。

總之，黑枸杞相比紅枸杞價格昂貴，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比紅枸杞，黑枸杞的產(chǎn)量偏低，所謂物以稀為貴，其實，它們都各有優(yōu)缺點，我們不能盲目迷信黑枸杞。

黑枸杞雖好，但是，也不是什么人都適合食用的，黑枸杞和紅枸杞一樣，其性質(zhì)偏熱，多食易上火，所以，要考慮自身的體質(zhì)以及食用量，切不可盲目多食，否則達不到補益的效果，還會對身體產(chǎn)生一定的危害。

以上是對黑枸杞究竟有什么神奇功效的具體分析，希望對您有用，感謝您的閱讀。

1、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β－胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。

6、抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

擴展資料：

注意事項：

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。但是也并不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。進補一定要結合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補肝腎，益精明目，上班族可以適當喝一些，特別是經(jīng)常熬夜的人，既方便有有效。

參考資料來源：人民網(wǎng)－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞的功效與作用：

1、增強免疫能力

枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。

2、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。對降血脂、血糖也有一定作用。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比較合適。

擴展資料：

枸杞使用的注意事項：

1、泡枸杞茶不能用開水

因為水溫太高的話，會破壞枸杞的營養(yǎng)。所以，最好的就是水溫適中的時候，放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞泡水其實沒有入粥或炒菜營養(yǎng)多，所以最好就是拿來煲粥或加各種蔬菜炒。

2、枸杞煲湯時間不宜過長

枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使枸杞中的微量元素流失掉。

參考資料來源：人民網(wǎng)-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

參考資料來源：人民網(wǎng)-枸杞有四大驚人功效 能清肝明目

參考資料來源：人民網(wǎng)-盤點吃枸杞的注意事項 哪些人不宜吃枸杞？

我認為這種游戲方式的最大壞處是使游戲愛好者一定程度上喪失了對該游戲的興趣。游戲所帶來的娛樂性很大程度上來自挑戰(zhàn)。一旦學會了用別人的成果，就沒有了挑戰(zhàn)性，也就失去了對游戲的興趣哈。生死狙擊不同難度都有很大的挑戰(zhàn)性，一旦玩家學會了不勞而獲，而且還能運用到聯(lián)機當中，那么，玩家在玩游戲就失去了游戲本身的團隊協(xié)作性，配合性，挑戰(zhàn)性。

具體如下：

1、簡介

《生死狙擊》是派拉蒙影業(yè)公司推出的動作、諜戰(zhàn)類型的影片，由安東尼·?？?zhí)導，馬克·沃爾伯格，凱特·瑪拉，邁克爾·佩納，丹尼·格洛弗主演。

2、游戲背景

影片講述了鮑勃在總統(tǒng)街頭演講充當隱形狙擊手暗中保護總統(tǒng)，演講那天，突然會場遭到槍手襲擊，總統(tǒng)身邊的衣索比亞主教被殺。鮑勃被當成暗殺者遭遇警方追捕，唯一的出路就是找出幕后的真兇，為自己洗刷罪名的故事。

3、游戲反饋

具有極強愛國主義精神的斯瓦格經(jīng)不起這名上校地“真情”勸說，便應允接受了這一任務。到了總統(tǒng)演講那天，斯瓦格站在演講臺對面的大樓里監(jiān)視著。突然間，身后的警察突然對他開始攻擊，同時總統(tǒng)的身邊的埃塞俄比亞大主教中槍倒地。可憐的斯瓦格就這樣稀里糊涂地被當作刺殺總統(tǒng)的疑犯通緝。還好斯瓦格身手敏捷，身中兩槍跌出窗外，憑借著之前自己在地形觀察時得到的對當?shù)兀ㄙM城）街道的粗略了解，斯瓦格逃離現(xiàn)場。仔細的思考過后，斯瓦格方才清醒，原來自己從一開始便被人陷害成替罪羊。于是，斯瓦格拼命展開調(diào)查，追逐真兇，親手為自己洗脫罪責。

鳥類的鳴叫主要有鳴囀和敘鳴兩種類型。
鳴囀
由性激素控制，是繁殖期的一種求偶行為。例如：四聲杜鵑在樹林中連聲鳴啼，通宵達旦；短翅樹鶯在樹枝上昂首高鳴，經(jīng)久不息；銹臉鉤嘴鹛、扇尾鶯兩性對唱，音韻悅耳。鳴囀基本上是雄鳥的功能，但有些雌鳥孵化時也不停地鳴囀。
敘鳴
為鳥類日常的叫聲。依傳遞信息的要求和環(huán)境條件的變化，又可分為呼喚聲、警戒聲、驚恐聲、尋群聲等，與取食、集群、遷徙，對捕食者的反應有關。例如雉類的群體分開時，常用特殊的集合的鳴叫；晚成性雛鳥在饑餓時發(fā)出一種明顯的鳴聲，在溫飽時發(fā)出柔和的音調(diào)；紅嘴相思鳥的鳴聲與畫眉相似，婉轉悅耳，呼喚聲象柳鶯，警戒聲象山雀，短促粗礪。
許多鳥類還可以效仿其他動物的叫聲、器物的音響，甚至人類的簡單語言。中國約有33種效鳴的鳥類，如百靈、畫眉、白頭鵯、沼澤山雀、藍點頦、紅點頦、八哥、鷯哥、鸚鵡等。效鳴的鳥類對于學來的人類簡單語言并不理解，僅僅表明它們具有較高的發(fā)聲和學習能力。

按所研究的生物類別分：有微生物生態(tài)學、植物生態(tài)學、動物生態(tài)學、人類生態(tài)學等；還可困賀友細分，如昆蟲生態(tài)學、魚類生態(tài)學等。按生物系統(tǒng)的結構層次分：有個體生態(tài)學、種群生態(tài)學、群落生態(tài)學生態(tài)系統(tǒng)生態(tài)學等。

生態(tài)學的定義還有很多：

生態(tài)學是研究生物（包括動物和植物）怎樣生活和它們?yōu)槭裁窗凑兆约旱纳罘绞缴畹目茖W。（埃爾頓，1927）

生態(tài)學汪槐是研究有機體的分布和多度的科學。（Andrenathes,1954）

生態(tài)學是研究生態(tài)系統(tǒng)的結構與功能的科學。（E.P.Odum，1956）

生拍虧態(tài)學是研究生命系統(tǒng)之間相互作用及其機理的科學。（馬世駿，1980）

生態(tài)學是綜合研究有機體、物理環(huán)境與人類社會的科學。（E.P.Odum，1997）