喝酒成癮治療的辦法
喝酒是會(huì)上癮的。
因?yàn)樾锞茣?huì)使人體產(chǎn)生更多的神經(jīng)受體來制衡酒精作用,而一旦想戒酒了,空著的神經(jīng)受體便令人產(chǎn)生焦慮感及處于高度警覺狀態(tài),并會(huì)出現(xiàn)手抖、冒汗、手腳冰冷等相關(guān)癥狀,結(jié)果可想而知,當(dāng)然是戒不成酒,又繼續(xù)依賴酒來麻痹神經(jīng)了。所以,千萬不要單靠酒來發(fā)泄情緒。
酒并不屬于禁用品,每個(gè)人在生活中都可以飲用到酒,比如遇到開心事或者朋友聚會(huì)、家人聚會(huì)等,都比較喜歡喝酒,飲酒的時(shí)間久了,就容易成癮。
喝酒成癮對人體的傷害比較大,雖然喝酒可以帶來暫時(shí)性的愉悅和解除煩惱,但是,并不能解決根本的問題,所以應(yīng)該避免喝酒成癮。
避免喝酒成癮的方法
1、為了避免飲酒成癮的現(xiàn)象發(fā)生,建議大家在平日里飲酒時(shí),都應(yīng)當(dāng)要先吃一部分食物后再喝酒,同時(shí)做到少量及慢慢喝。
2、心情煩悶時(shí),盡量不要通過喝酒的方式緩解,應(yīng)該嘗試著多運(yùn)動(dòng)或者多與家人、朋友進(jìn)行溝通,尋求正確的解決方法。
3、對于已經(jīng)存在喝酒成癮的人群,應(yīng)該積極戒酒,可以考慮前往專業(yè)的機(jī)構(gòu),通過厭惡療法或者是系統(tǒng)脫敏療法等方式,進(jìn)行戒酒。
4、在每次喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。
為什么喝酒有癮
具體有以下幾種原因。
自身原因
有些人的中腦腹側(cè)會(huì)出現(xiàn)病變,攝入酒精之后大腦會(huì)釋放出大量的多巴胺,而多巴胺會(huì)使飲酒者產(chǎn)生快感,長時(shí)間飲酒,便會(huì)讓人體對酒精產(chǎn)生依賴感,從而導(dǎo)致人體酒精上癮。
外界原因
酒精是一種很強(qiáng)的中樞神經(jīng)抑制劑,酒精進(jìn)入人體之后會(huì)使人體血液的濃度達(dá)到最高濃度,導(dǎo)致人體處于興奮狀態(tài),有些人很喜歡這種感覺,因而會(huì)對酒精上癮,出現(xiàn)喝酒上癮的情況。
2喝酒上癮了有什么表現(xiàn)
酒精耐受強(qiáng)
喝酒上癮的人往往都是酒量比較好的人,由于他們的酒精耐受比較強(qiáng),一般的飲酒量已經(jīng)不能滿足有酒癮者的需求,需要很大量的酒才能使喝酒上癮者達(dá)到醉酒狀態(tài)。
酒精依賴性強(qiáng)
喝酒上癮者很喜歡喝酒之后的興奮狀態(tài),會(huì)對酒精產(chǎn)生很強(qiáng)的耐受性以及心理依賴,如果突然不喝酒那么會(huì)導(dǎo)致他們及其不舒服。
難以戒酒
喝酒成癮的人一般是比較難把酒戒掉的,他們在喝醉之后不能控制自己的行為,從而容易導(dǎo)致酗酒的行為產(chǎn)生,如果出現(xiàn)了這種情況,那么要戒酒是比較難的。
3喝酒上癮不能自控怎么辦
及時(shí)調(diào)整心態(tài)
喝酒成癮不能自控的人首先要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),盡量少喝酒,不要因?yàn)橄胍锞贫染?,也不要想通過酒精而得到快樂,真正的快樂是要自己經(jīng)營尋找的。
注意飲食
容易喝酒成癮的人,可以試著去調(diào)整自己的飲食,多吃一些清淡營養(yǎng)的食物,盡量少吃辛辣刺激的食物,慢慢改掉喝酒成癮的習(xí)慣。
不過量飲酒
明確喝酒成癮的危害,不過量飲酒,飲酒之后要可以克制自己的行為,不給自己和其他人造成麻煩,正確飲酒。
4喝酒成癮會(huì)得什么病
損傷肝臟:酒精會(huì)刺激到人頭的肝臟器官,從而對人體肝臟造成傷害。
胃潰瘍:酒精進(jìn)入人體之后最直接的就是刺激人體胃腸道,過量飲酒容易導(dǎo)致胃潰瘍疾病的產(chǎn)生,不利于人體健康。
神經(jīng)系統(tǒng)傷害:酒精是一種中樞神經(jīng)抑制劑,人體攝入酒精之后大腦會(huì)釋放出大量的多巴胺,興奮人體神經(jīng)系統(tǒng),過量飲酒容易對人體的神經(jīng)經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。
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