全民健身太極拳

以舒展筋骨為目的的話，跑步和打太極基本都能達到效果，但跑步很難堅持，因為經(jīng)常會感覺到累，而太極相對不會讓人望而生畏。從對環(huán)境的要求來看，跑步對環(huán)境的要求相對較高，跑步機不是每個人都有條件的同時，刮風(fēng)下雨，空氣治療不好等因素都會影響跑步的進行而太極相對而言較為方便在一塊兒空曠的地方就行了，甚至于家里的客廳都可以，所以打太極的連續(xù)性較好。從對時間的要求來看，跑步要么早上，要么晚上帶經(jīng)常遇到早上起不來，晚上應(yīng)酬多的情況。而太極是隨時隨地都可以，只要有一個相對安靜的空間即可。

通過運動使所有筋脈貫通，血液順暢。

太極拳確實有益健康，而且是一個非常好的事情。

屬于“內(nèi)家拳”。

不是.打不傷人

是的，只是沒有高手教的話，很難學(xué)會的，八段錦比較容易。如果你想強身健體的話，可以聯(lián)系我。

一個內(nèi)家拳，一個偏外家拳種，兩種風(fēng)格不一樣，習(xí)練方式也不一樣，兩者都練，估計會走火入魔的。。。。。。有云:文有太極安天下，武有八極定乾坤之說

這是兩個門派

陳王廷創(chuàng)了陳式太極拳與陳式太極拳論，張三豐創(chuàng)立太極十三式。因為陳太創(chuàng)立年代比張三豐早，在加上陳太的套路留傳下來較多較科學(xué)《比如老架一路單練柔，二路單連剛》所以國家體委已經(jīng)在2006年認(rèn)定陳式太極拳是最早的太極拳，2006年已經(jīng)掛牌了，樓下的不相信可以親自到陳家溝看看。



順便說句不著邊的話，武林大會為什么單選陳式太極拳。原因就是陳家溝之前掛牌認(rèn)證，最后列入比賽科目。

陳式的。一般發(fā)力動作明顯的！

建議你學(xué)陳氏養(yǎng)生24式太極拳，里面的動作真的很剛健。我正學(xué)！