學(xué)太極拳的人越來(lái)越多，練太極拳會(huì)對(duì)健康有益嗎？

陳式的。一般發(fā)力動(dòng)作明顯的！ 建議你學(xué)陳氏養(yǎng)生24式太極拳，里面的動(dòng)作真的很剛健。我正學(xué)！

出拳內(nèi)旋，及時(shí)收手

《無(wú)敵黑拳》

當(dāng)然好了，一般人體骨骼鈣化完成以后，均可進(jìn)行靜力練習(xí)較多的拳種的習(xí)練，一直以來(lái)我們的太極拳練習(xí)人群陷入了一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為太極拳都是老年人練的，年輕人因?yàn)樾膽B(tài)、心性的原因不適合太極拳練習(xí)，這是非常錯(cuò)誤的，...

松柔圓活，柔中帶剛！

可以,但最好先練好其中一種,再練另外一種,畢竟八極拳和太極拳是兩種風(fēng)格不同的拳種,八極拳屬于外家拳,太極拳屬于內(nèi)家拳,如果你身體素質(zhì)比較好,建議先練好八極拳,然后再練太極拳。

首先八極拳不能自學(xué)的。除非你是1000年一遇的天才。 傳統(tǒng)武術(shù)必須有人指點(diǎn)，練錯(cuò)了就會(huì)傷身子， 要找個(gè)真才實(shí)學(xué)的師傅教你 你才有可能學(xué)好。 一般學(xué)八極拳先練撐錘 八極拳的基本功 練好了才能練小架

40式太極凌拳

首先八極拳不能自學(xué)的。除非你是1000年一遇的天才。 傳統(tǒng)武術(shù)必須有人指點(diǎn)，練錯(cuò)了就會(huì)傷身子， 要找個(gè)真才實(shí)學(xué)的師傅教你 你才有可能學(xué)好。 一般學(xué)八極拳先練撐錘 八極拳的基本功 練好了才能練小架

太極拳練形神兼?zhèn)洹?太極拳是武術(shù)與哲學(xué)以及傳統(tǒng)文化結(jié)合的拳術(shù)，外在的形式是以武術(shù)的攻防含意為主題，內(nèi)在是以經(jīng)絡(luò)學(xué)，氣為主，注重內(nèi)外兼修的項(xiàng)目。對(duì)緩解快節(jié)奏的都市人生活心理還是很有幫助的。