處暑過了還要熱多久

少外出。夏季防暑降暑的好辦法之一就是要少外出。夏季天氣熱，溫度高，為了防暑降暑，你可以選擇少出門，特別是在早上十一點過后，到下午四點之前，這段時間一定盡量少出門，因為這段時間是溫度比較高的時候，特別是地表溫度很高，過高的溫度很容易讓人中暑。

多喝水。夏季防暑降暑的好辦法之二就是要多喝水。夏季天氣熱，溫度高，出汗多，身體的水分流失快，為了防暑降暑，建議一定要多飲水，特別是多飲溫開水，少喝涼水，可以及時補充因出汗而流失的水分，可以幫助身體增強抗高溫和抗熱能力。

勤防曬。夏季防暑降暑的好辦法之三就是要勤防曬。夏季天氣熱，溫度高，太陽大，紫外線強，為了防暑降暑，建議在出門的時候做好防曬措施，防曬霜、遮陽傘、太陽鏡、防曬帽、防曬袖套等，能夠用的防曬用品盡量用上，可以幫助你防暑降暑。

穿對衣。夏季防暑降暑的好辦法之四就是要穿對衣。夏季天氣熱，溫度高，太陽大，紫外線強，出門時盡量穿淺色的衣服，因為淺色衣服散熱快，可以幫助身體盡快地散熱，盡量少穿深色衣服，特別是黑色的衣服，因為深色衣服散熱慢，而且還吸熱，會阻撓你身體的散熱速度，甚至會讓你的體溫快速升高，增加熱感。

吃對食。夏季防暑降暑的好辦法之五就是要吃對食。夏季天氣熱，溫度高，要想防暑降暑，建議你一定要選擇合適的食物，多吃一些清涼降熱的食物，比如綠豆、苦瓜、銀耳等，少吃一些辛辣、刺激的食物。也可以多食用一些蔬菜水果，少吃一些肉類食物，合理清淡的飲食，可以幫助你的身體防暑降暑。

備好藥。夏季防暑降暑的好辦法之五六是要備好藥。夏季天氣熱，溫度高，人在室外活動，就很容易中暑，要想防暑降暑，就一定要在家里或者身邊多備一些常用藥，比如感冒顆粒、防暑降暑藥等，一旦感覺身體不舒服，就幾十服用藥物，以免引起更嚴重的后果，讓你的身體吃虧。

和紅茶、綠茶、菊花茶、加點冰糖最好。在地上撒多點水。吃西瓜。