免疫力營養(yǎng)

蛋白質(zhì)，維生素．

兩者是特別友好的關(guān)系，因為一個人的免疫力，基本上是由于這個人吸收的營養(yǎng)量來決定的。

營養(yǎng)吸收的好，免疫力就會變好。但補充營養(yǎng)不僅僅靠吃，還需要適量運動，按時起居。

對，不過不進(jìn)行運動和熬夜是免疫力下降快的主要原因

一個人每天攝入的食物只要營養(yǎng)均衡，那么他的免疫力就會有所提高 。

當(dāng)然不是了，營養(yǎng)學(xué)研究的是營養(yǎng)素和人體的關(guān)系，和膳食．而免疫學(xué)是研究人體的免疫能力的學(xué)科，但兩者又有一定的聯(lián)系，膳食與營養(yǎng)都涉及到免疫能力的問題，而免疫能力又與膳食有著密切的關(guān)系

如果你是正常飲食的健康人，那么正常的飲食也是可以保證營養(yǎng)的攝入，的了呢。

免疫力比較低下，需要提高，湯臣倍健蛋白粉感覺還不錯，一天一勺，補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，堅持吃對增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力是有幫助的。

營養(yǎng)免疫學(xué)是通過補充營養(yǎng)來提高免疫力的，我們的免疫系統(tǒng)經(jīng)常被忽略，所以提出了營養(yǎng)免疫學(xué)理論，為了讓大家增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)體魄，從而達(dá)到長壽的效果。

清楚自己的身體狀況，屬于虛不受補還是本來就很健康，再補就過頭了，不過想補的話也還是可以的，選擇溫和一些的就行。要么就規(guī)范自身，保持自律，注意食物中營養(yǎng)的補充攝入，基本也不會有什么問題。