康松廣相聲跑題

平均壽命81歲。

美國心臟病專家在2017年的研究成果中顯示，從上世紀(jì)七十年代中期開始，研究對象54人中很多跑了上百場馬拉松比賽，平均壽命81歲。數(shù)據(jù)充分顯示，心血管和冠心病發(fā)病率很低。

整體上來說，跑馬拉松的人整體壽命高達(dá)80歲，比普通人要更強(qiáng)一些，正所謂生命在于運(yùn)動，年紀(jì)輕輕的，許多人總是喜歡坐在電腦旁邊打游戲，不愿意運(yùn)動，時(shí)間久了之后體力會一天不如一天，甚至?xí)?dǎo)致肥胖等問題的出現(xiàn)，心肺功能也受到了抑制。

可是如果大家能夠時(shí)常跑一跑馬拉松的話，那么確實(shí)可以增強(qiáng)心肺能力，而且長期堅(jiān)持跑步的人，心臟跳動的頻率和功效都會大大提高，心跳規(guī)律了以后，心臟疾病就有可能會遠(yuǎn)離自己，而且血壓也會變得更加正常。

跑馬拉松比賽的選手相對性于同年齡人使用壽命更長，關(guān)鍵有下列原因：

一、跑馬拉松比賽能使心臟功能提升。

最先，長期性堅(jiān)持不懈跑步的人，心臟顫動的頻率和作用都進(jìn)一步提高，心率、血壓和血管壁的延展性也伴隨著上升。

而且在慢跑的全過程中，肺臟的容積均值從5.8升升高到6.2升，另外，血液中co2的帶上量也會大大增加。

二、跑馬拉松比賽能讓基礎(chǔ)代謝變快。

次之，根據(jù)慢跑，肌肉肝糖原的存儲量從350克升高到600克，另外膜蛋白的總數(shù)也會升高，可以給人體盡快作用。

慢跑還能夠推動白血球低和熱原質(zhì)的轉(zhuǎn)化成，他們可以清除我們身體許多病毒和細(xì)菌。

三、跑馬拉松比賽能讓自控能力獲得提高。

長期性堅(jiān)持不懈慢跑的人，精力、體力和堅(jiān)定的信念都是提升。

74歲的唐·賴特是英國的一位骨癌病人。學(xué)醫(yī)對他說，他的使用壽命最多也有3年至5年時(shí)，慢跑發(fā)燒友賴特仍然挑選了再次飛奔。12年過去，他依然健步如飛，而且進(jìn)行88場半程馬拉松。

　　馬拉松是跑步者的人生歡歌。 天津馬拉松讓我真正體驗(yàn)了一次人生歷程， 感受了人生不只有前半段的春風(fēng)得意，也許還有后半段的苦楚艱辛. 好在人生雖不能重來，但馬拉松還有下一場。

馬拉松跑后感言如下：

1、人壽有限。精力也有限，要從長遠(yuǎn)著眼，馬拉松才會跑得好。

2、馬拉松是一項(xiàng)有非凡魅力的運(yùn)動。只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了東西。

3、只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至?xí)r，愛跑多久就跑多久。

4、人生就像馬拉松，獲勝的關(guān)鍵不在于瞬間的爆發(fā)，而在于途中的堅(jiān)持。高高興興看萬米沙灘，輕輕松松跑海馬賽事。

5、發(fā)令槍一響，一切就不一樣了，世界不一樣了，除跑無大事。既然我已經(jīng)踏上這條道路，那么，任何東西都不應(yīng)妨礙我沿著這條路走下去。

6、馬拉松跑步帶給我的是開始的勇氣，不斷嘗試的決心和一路上如孩童般快樂的心情。我們應(yīng)有恒心，尤其要有自信心！我們必須相信，我們天賦是要用來做某種事情。

7、馬拉松是一項(xiàng)有非凡魅力的運(yùn)動。以穩(wěn)定的配速，跑屬于自己的節(jié)奏，做自己的冠軍。

8、第一個(gè)就是堅(jiān)持到底，永不放棄；第二個(gè)是當(dāng)你想放棄時(shí)候，回過頭來看看第一個(gè)秘訣：堅(jiān)持到底，永不放棄。發(fā)令槍一響，一切就不一樣了，世界不一樣了，除跑無大事。

9、人生是一場馬拉松長跑，我們隨時(shí)需要正能量來補(bǔ)充體力。黃金海岸大秧歌，跑過海陽馬我更愛。

10、向著某一天終于要達(dá)到那個(gè)終極目標(biāo)邁步還不夠，還要把每一步驟看成目標(biāo)，使它作為步驟而起作用。人生是一場馬拉松長跑，我們隨時(shí)需要正能量來補(bǔ)充體力。