10小時(shí)兒童睡前故事

小寶寶剛出生或多或少都有這些狀況的，寶媽不用擔(dān)心，寶寶大一些就好些了 15天后就可以給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維D-魚肝油，上述狀況會(huì)得到改善。寶媽第一次買魚肝油最好咨詢下醫(yī)生寶寶的用量。

正常的，不要太在意，只是大人辛苦點(diǎn)。

寶寶胃口好，大便正常，體溫正常就沒什么問題的。

睡得不踏實(shí)，多抱抱，搖一搖。睡眠多寶寶非常重要的

您好，8-12歲的孩子正常睡眠時(shí)間應(yīng)為10個(gè)小時(shí)，而且10歲的小孩最好在晚上21：30之前睡覺，因?yàn)橥砩鲜巧眢w生長發(fā)育的高峰期。

另外，最好中午再讓孩子有1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣對孩子以后的健康成長有很大的幫助。

如果孩子總是在晚上10點(diǎn)后才入睡，將來會(huì)出現(xiàn)這2大危害，家長不要掉以輕心。

1、免疫力低下

充足的睡眠不管對孩子還是大人都很重要，尤其還在發(fā)育當(dāng)中的孩子。

如果長期十點(diǎn)以后睡覺，很容易出現(xiàn)免疫力降低，經(jīng)常感冒發(fā)燒，出現(xiàn)各種疾病，嚴(yán)重危害孩子健康。

2、精神無法集中

孩子如果因?yàn)樽鲎鳂I(yè)過度透支精力，沒有辦法保證充足的睡眠，第二天上課往往也很容易犯困打瞌睡。

這樣一來課堂上的知識(shí)沒有學(xué)到，放學(xué)回家做作業(yè)自然就更加吃力了。

03父母應(yīng)該怎么做

1、提高孩子的做作業(yè)效率

雖說家長總是在感慨孩子的作業(yè)做不完，但也沒有應(yīng)對的方式。

其實(shí)作為父母應(yīng)該事先幫助孩子規(guī)劃一下做作業(yè)的方向，回家之后提前羅列出來，從比較難的地方開始做，遇到不明白的隨時(shí)請教。

因?yàn)楹⒆釉谕盹堖^后很容易注意力不集中，如果這時(shí)候再做難題效率會(huì)降低。

2、和老師溝通

孩子的作業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)一些沒有必要的抄寫作業(yè)。

如果在各科課業(yè)都很繁重的情況下，父母可以適當(dāng)?shù)暮屠蠋煖贤ń簧妫馊セ蛘哐舆t抄寫作業(yè)的上交，并且向老師說明理由。

3、沒有必要的才藝減少

有些父母不管孩子喜歡還是不喜歡，都會(huì)自作主張的替孩子報(bào)各種才藝班。

雖說出發(fā)點(diǎn)是好的，但也要綜合考慮孩子的體力是否可以承受，拔苗助長的方式，最后只會(huì)害了他們。

每個(gè)父母都希望自己的孩子能夠有出息，但是比起這些，孩子的健康才是應(yīng)該放在第一位的。不知道大家覺得對嗎？如果換了是你會(huì)怎么做呢？

我聽我父母說我小時(shí)候也有過種現(xiàn)象來沒有治療等我長大了現(xiàn)沒有了過建議還去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢下能受驚嚇了了孩子著想還找專業(yè)醫(yī)院比較好點(diǎn)

病情分析：你好，根據(jù)你的描述，考慮這是由于孩子的脾胃虛弱，氣血不足，身體失養(yǎng)引起的癥狀。
指導(dǎo)意見：建議你可以到藥店購買參苓白術(shù)散加歸脾湯來給孩子服用。通過健脾理胃，補(bǔ)養(yǎng)氣血來進(jìn)行治療。

如果寶寶其它方面都正常，那么睡眠少可能就僅僅是單純的睡眠不好，并沒有什么病變，媽媽就不太擔(dān)心。如果寶寶生下來睡眠就少，那可能與遺傳有關(guān)，屬于睡眠少寶寶。如果睡眠是逐漸減少的，那可能是隨著月齡的增加而改變了睡眠習(xí)慣。如果是突然睡眠才減少，就要尋找一下寶寶睡眠減少的直接原因 了。另外要注意，盡量給寶寶布置一個(gè)好的睡眠環(huán)境，臨睡前不要吃的太多，關(guān)燈拉窗簾，大人也要一起睡，白天不要玩的太興奮。吃不飽也是寶寶睡眠少的原因之一。你要檢查寶寶是否吃得飽，吃得好，如果不是就要加大奶量了。只有寶寶吃得好，吃得飽，睡眠自然就好了。不過添加的配方奶要注意選擇口味清淡的，好消化的，不上火的，這是基本的。我家寶寶一直喝的旭貝爾奶粉，口味比較清淡，似母乳。配方也更接近母乳，不用擔(dān)心寶寶的吸收問題。寶寶一直都很健康的。祝寶寶健康！

寶寶不肯睡覺，那么只要是在晚上的時(shí)候，睡眠正常的話就可以，有些寶寶天生睡眠少。

寶寶睡覺不踏實(shí)、哭鬧的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要喂奶的話，要注意：
盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。
逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。
如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(shí)（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。
大了，有時(shí)候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會(huì)兒，沒聲了，繼續(xù)睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫 separation
anxiety）.這個(gè)在寶寶9-18個(gè)月最嚴(yán)重，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)（我兒子的表現(xiàn)：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個(gè)小霸王；一到外邊就表情嚴(yán)肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我兒子除了經(jīng)常半夜啼哭(但并不醒來)之外，有時(shí)在剛睡著后不久或早晨4，5點(diǎn)快真正醒來之前會(huì)翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）。書上也沒說什么有效的辦法，因?yàn)檫@是寶寶成長發(fā)育的一個(gè)階段（當(dāng)然寶寶都有個(gè)體差異，有的寶寶就沒什么問題），只是提了一些建議，希望有幫助：1。睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2。白天要有一定長的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛她，會(huì)給他充足的關(guān)愛。3。和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識(shí)到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在ta周圍。4。經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。祝寶寶健康快樂！

失眠是指入睡困難,睡眠輕淺和睡眠時(shí)間明顯縮短。失眠可引起精神不振、頭昏頭痛、食欲下降,反應(yīng)能力減弱等一系列癥狀。采用簡單易行的自我按摩可以較好地糾正失眠。 動(dòng)作要領(lǐng)：①頭部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次,再沿眉按摩眉棱骨,太陽穴各30次。②耳部按摩。以雙手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30次,再揉雙側(cè)耳垂30次,至紅為度。③腹部按摩。臨睡前取仰臥位,將雙手搓熱,環(huán)形按揉腹部,順時(shí)針和逆時(shí)針各30次,除有安眠作用外,還有健脾和胃助消化作用。④頸部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次,拿捏頸項(xiàng)30次,以頸部有壓迫感為度。⑤足心按摩。晚上洗腳過后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有強(qiáng)腎調(diào)肝安眠作用。