截拳道聽力練習

李小龍截拳道初級教程（一）(VCD)



內(nèi)容簡介:

詳細內(nèi)容： 擺樁、拳法、步法、腿法、基本組合打法訓練、專項素質(zhì)訓練

國際著名影星武術家李小龍，生前綜合中國功夫與西方拳術，創(chuàng)立截拳道，由好萊塢電影推廣到世界各地影響極大，中國功夫從此為世人稱道，魏峰，原中國人民解放軍特種部隊教官，師從李小龍嫡傳弟子黃錦銘學習截拳道，頗有心得，曾出版《李小龍腿功絕技》、《李小龍全書》、《權威截拳道》、《特種部隊一擊必殺格斗術訓練》等等。

魏峰：李小龍截拳道再傳弟

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截拳道是要對人體極根的挑戰(zhàn)，指力腰力腿力控制力，可以隨意調(diào)整出拳的力度，反應是最重要的，跳躍很重要，李小龍有幾種腿法必需跳的高才能完成，還要練抗打，你們練截拳道只想打人，從不思考抗擊打有多重要，不能抗打就別練了

北京九州辰龍國際截拳道俱樂部, 館長,總教練石天龍

截拳道 是李小龍把跆拳道和泰拳融和到一起所創(chuàng)的一套新的拳法

形意拳不可能

主要是段練你的肌肉和出拳和腳的速度，還有就是你在練習出拳和腳的時后，必須要放松你的肌肉而到了目標點的時后才突然發(fā)力，不過要腰馬合一，出腳也差不多，最好你每天肌肉鍛煉1小時，太極云手10分鐘，曠大神功10分鐘，等等。每天在做鍛煉一前，先做一些熱身，好給肌肉進入狀態(tài)。

出拳內(nèi)旋，及時收手

最好是去專業(yè)的地方學。自學是有很多的漏洞的。。。

這個很難出成績！ 要學就學散打

首先你要明白，截拳道是沒有限制的搏擊術。當初李小龍是這樣學的：少林基本功，詠春拳，散打，自由搏擊，巴西柔術，WWE，當然還有他的殺手锏——雙節(jié)棍 。少林基本功和詠春拳更為講究平穩(wěn)性和制衡，從最基本的單腳站立及前后左右踢反復練習吧，記得練得過程中要高度專注，效率會更好。最好，送你兩個字：堅持。