除了熬粥，燕麥還有哪些健康又解饞的做法呢？

主要材料：燕麥片1把，綠豆1大把，薏米1大把，蓮子9顆，玉米片1把，冰糖適量。 1、準(zhǔn)備好食材。 2、薏米、綠豆、蓮子三種食材混合，洗凈，清水浸泡1小時(shí)以上。 ...

小妞不吃燕麥粥 ，女 ?，F(xiàn)于天涯蓬萊鬼話連載《詭事輯錄：老賀的恐怖故事》，更新至2011-07-10。此女連載小說(shuō)多為人與鬼事，看過(guò)之后引人不寒而栗，文筆老練。此女2012年最新小說(shuō)在蓮蓬鬼話連載，...

燕麥中的膳食纖維是很豐富的，對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)是能夠非常好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，但是如果有消化不良的人群存在，是不建議吃燕麥的，有可能會(huì)引起胃脹的現(xiàn)象發(fā)生。所以在選擇燕麥時(shí)，一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)選擇。

可以，但是味道不是個(gè)味道啊。要想全營(yíng)養(yǎng)給你個(gè)好建議：巨嘴鳥(niǎo)全營(yíng)養(yǎng)早餐。

早餐燕麥粥的做法 ? 奶鍋里放少量水，水量大約是麥片2.5倍的樣子 在水快要開(kāi)的時(shí)候把麥片丟進(jìn)去，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火 小火煮大約15-20分鐘，不用蓋鍋蓋，讓水份自己蒸發(fā)掉，期間經(jīng)常用勺子攪拌一下...

燕麥一般都是可以直接在里面放一些牛奶，這樣就可以做一些牛奶燕麥，其實(shí)現(xiàn)在有很多地方都是這樣結(jié)合，而且里面也是可以放一些紫薯就可以做紫薯燕麥粥，燕麥和其他的一些東西也是可以在一起結(jié)合的，所以這個(gè)整體的效...

幾種谷物放在一起，先泡上幾個(gè)小時(shí)。黑豆黃豆，紅豆都是很難泡的。泡豆子長(zhǎng)大的時(shí)候，再用火熬慢慢熬。好的都是熬到第二天。

步驟1? 準(zhǔn)備藜麥米 步驟2? 淘米 步驟3? 米淘好后加水放入鍋中 步驟4? 煮2個(gè)小時(shí) 步驟5? 煮好后加點(diǎn)燕麥攪勻 步驟6? 好吃的藜麥粥就做好了 ?

大叔寵妻甜蜜蜜

不會(huì)肥的，而且想要減肥的人群，放心吃燕麥好了，不僅不會(huì)增肥，還會(huì)讓身材變苗條，肌肉變得更加緊致。我堅(jiān)持每天早上起來(lái)吃一杯麥片，又不容易餓，現(xiàn)在瘦了好幾斤了。手臂的拜拜肉也少了。 給你看看燕麥的好處吧，...