感覺自己做事情總是很極端，要怎么改變？

嗯，這種現(xiàn)象很普遍，正確的講是消極，消極出現(xiàn)的原因很多種，譬如老是重復(fù)做某一件工作，無聊，憂慮，缺乏安全感等等。遇到消極襲來，振作精神，多和人交流，運(yùn)動出出汗，千萬別喝酒，畢竟酒入愁腸愁更愁，想盡辦法找些事來做，獲得一些新的體驗(yàn)或者提升一下成就感。以前的年代的確不錯(cuò)，藍(lán)天白云，滿天繁星，銀河璀璨，慢生活的悠哉時(shí)光，不與誰比，不與誰爭，信塌可那時(shí)代已經(jīng)一去不復(fù)返了，至少年齡上是回不去了，可我們能夠重溫啊，搞說走就走的旅行也能尋找一些感覺，實(shí)在過不去就依照哥們和幾位回復(fù)你的兄弟建議，出去看看，逛一逛，畝坦鏈增長見聞也釋放壓力，挺不錯(cuò)的，只是需要花錢，如果迅孫不行的話就聽聽音樂，看看影視劇，紀(jì)錄片等等也可以。

可能設(shè)定目標(biāo)有點(diǎn)高，現(xiàn)有條件渣賣達(dá)不到，存在消極如橡逗情緒；我們不能盲目攀比跟風(fēng)，加強(qiáng)自我約束，正確的自我管理，要有安排健身習(xí)慣，增加做事韌性，每天都要有或多或少的成就感，哪怕我今天少用手機(jī)1小時(shí)，快走、跑步幾公理等，通過一段時(shí)間自我管理，你一定會改善的。有些時(shí)候我們做了不愿意做的事，但是為了生如襪活必須做無奈。

你覺得自己很極端，或者你有其他的情緒，使你自己處于一種不上不攔歷下的狀態(tài)感到無奈的時(shí)候產(chǎn)生的情緒，以上情況實(shí)際上解決辦法是沒有的，有的只有時(shí)間，或者是一種情況的逐漸壯大到一定程度耐衡鎮(zhèn)的消散，或者再重昌粗新壯大，這個(gè)沒有辦法。

建議你可以先從配仔握自身做起，不要太受他人的影響。過你自己認(rèn)為對的戚羨生活，把自己提升了，不管是學(xué)業(yè)上，事業(yè)上，還是為人處世方面，當(dāng)你接觸的東西多了，接觸的人多了，很多事情就自然而培慶然想清楚了。