如何管理和控制自己的情緒

當媽媽后，對自己的最高要求就是“做一個不吼娃的溫柔媽媽”。為什么說是最高要求，因為太難了！ 不吼不叫，時光靜好。 媽媽的心情，決定一個家庭的溫度。 失控的情緒就扼殺孩子天性的魔鬼。 道理媽媽們都懂，也...

管孩子是很苦惱的事情，孩子不聽話都很氣憤，可是還是要控制自己的情緒，自己傷身，孩子也會受到你情緒的影響，感化孩子的心吧！

情緒管理能力是指你對情緒的一些自我管理的能力?！扒榫w管理”即是以最恰當?shù)姆绞絹肀磉_情緒，如同亞里士多德所言：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當方式對適當?shù)膶ο笄∪缙浞值厣鷼猓?!-- -->...

遇到煩心事時，要對自己說鼓勵的話語?；蛘邔W(xué)會適當?shù)耐?，只有這樣才能使負重的心情得以放松。 2 /5 學(xué)會微笑，可有效促進良好的人際關(guān)系，此外微笑對健康也能起到不小的作用。 3 /5 提高自身修養(yǎng)，空...

第一，體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意：“我現(xiàn)在的情緒是什么？”有許多人認為：“人不應(yīng)該有情緒”，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結(jié)果，學(xué)著體察...

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學(xué)會學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情...

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學(xué)會學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己...

需要調(diào)整好自己的心態(tài)吧