減肥每次暴完食時我又覺得我行了？

首先，我們應(yīng)該接納自己偶爾的放縱，即使因為情緒或者其他原因偶爾大吃一餐，也不是什么不可原諒的過錯 在飽食之后我們首先要學(xué)會清理腸道，吃清淡高纖維的水果蔬菜，多喝溫水，大口喝，也可以空腹喝蜂蜜水，或者喝...

你好，看過您描述的情況，您現(xiàn)在要減肥，建議您可以通過運動和控制飲食進行減肥，只要堅持減肥，多運動,效果會比較理想的 指導(dǎo)意見： 建議您在以后的生活中要注意多運動，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，在日常...

如何避免暴食? 放下對瘦的執(zhí)念，攔顫學(xué)習(xí)科學(xué)瘦身。 放下對瘦的執(zhí)念，不再把人生際遇過多和“瘦”捆綁，不再認(rèn)為“只有瘦下來我才值得被愛”、“他對我態(tài)度不好肯定是因為我胖”、“瘦下來才能遇到...

不能暴飲暴食，會讓所有努力前功盡棄。 1.規(guī)律生活，做個符合自己的作息表，排出有晨運及晚間溜達的時間。 2.保持愉悅的心情，不要因為肥胖產(chǎn)生負擔(dān)，輕松一些,胖人也有帥哥美女。 3.運動選擇自己喜歡的，...

暴食癥可能是先有厭食后有暴食。厭食的人想辦法節(jié)食，因為不喜歡現(xiàn)在這個自己，拼命地要去減肥。減肥到一定程度控制不住了才會產(chǎn)生暴食，這也是對自己的不接納。即便是沒有厭食的人，只是把吃東西當(dāng)作一種發(fā)泄情緒的...

減肥的時候一定要控制自己的飲食，自己想要吃食物的沖動的時候，一定要暗示自己，或者是通過吃蔬菜水果來緩解都是可以的，

我也是。因為節(jié)食減肥，結(jié)果越變越饞?？刂撇蛔〉某裕瑵M腦子裝的都是吃的，老想吃東西。總覺得餓。白饅頭，吃起來都覺得有嚼勁甜甜的都能干啃一個；白米飯都覺得甜甜的很好吃，吃一碗，哪怕不配菜。 剛吃完飯就覺得...

減肥必須節(jié)食 科學(xué)減肥方法 1：每天晚餐六分飽 2：每天睡眠六到七個小時 3：每天跑步至少五公里 4：平時少吃肉多吃菜

你可以用這種方法，有好多人都通過它減下去了，代謝好的，一個月可以減掉20多斤 早上：便秘的喝一大杯淡鹽水，然后一杯濃蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超過兩個月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150...

節(jié)食減肥你營養(yǎng)吸收的也均衡，對身體不好 所以這也是導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因 建議你看看醫(yī)生 或者自己補充一下營養(yǎng)，多吃大棗補血的之類的 也可以輔助性的喝一些酵素調(diào)理一下體質(zhì)