這種場(chǎng)合緊張恐慌逃避的心理障礙怎么克服？

首先保持良好心態(tài)，不要逃避，而要面對(duì)，自然，放松，深呼吸，然后啟梁在進(jìn)蘆橋入，進(jìn)去里面前想些快樂(lè)的事，保持樂(lè)觀的心態(tài)，弄錯(cuò)了沒(méi)什么大不了，下陪旁猛次別再犯就是了。言語(yǔ)失常是因?yàn)槟銓?duì)這件事趕到恐懼和尷尬，每天練習(xí)，就當(dāng)自己再干那件事，知道面不改色心不跳為止。

想太多了！

就是自己和自己過(guò)不去者祥??！

我也有過(guò)這種情況，主要是你做事之前想太多了，

在做事前，深呼吸，盡量什么也不想，然后再去做，

事后再想想，如果當(dāng)時(shí)想很多會(huì)怎樣，現(xiàn)首族搏在沒(méi)穗核想去做不是也沒(méi)問(wèn)題嗎？

經(jīng)過(guò)幾次就能好起來(lái)，

建議看一些催眠、心理學(xué)方面的書(shū)籍，自己根據(jù)自己情況調(diào)整。

別人說(shuō)的只能參考，主要還要自己去調(diào)整心態(tài)，這是最主要的。