喝綠茶的好處能減肥嗎

喝綠茶是可以幫助人體減肥，綠茶中含有豐富的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，使人體消化、吸收順暢，并起到潤(rùn)腸通便的功效，使之能夠減少人體內(nèi)廢物堆積引起的體重增加，在一定程度上起到減肥的作用。綠茶具有排毒養(yǎng)顏降低血脂的功效，可以有效減少毒素堆積引起的臃腫性肥胖現(xiàn)象出現(xiàn)。

不能，益于調(diào)節(jié)身心，減少疲憊

喝綠茶的好處能減肥，不管是什么茶只要天天堅(jiān)持喝就能減肥。

喝茶是有利于減肥，一些茶熱量屬于低熱量食物，喝一些低熱量的茶對(duì)減肥是有幫助，但減肥不能僅僅喝茶，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的狀態(tài)。減肥最健康的方式是飲食熱量限制和適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)于熱量的控制，可以根據(jù)體重來(lái)計(jì)算，也可以直接選擇低熱量飲食，每天熱量攝入在1200千卡以內(nèi)。所以，在有效的熱量攝入范圍內(nèi)，既要營(yíng)養(yǎng)均衡不能偏食，又要盡量的控制食物的總熱量。所以，食物一般要選擇低熱量的食物，茶屬于低熱量食物，在減肥期間是可以適量飲用。