糖尿病的預(yù)防措施有哪些？

預(yù)防措施

一
防治與糾正肥胖，體重指數(shù)

BMI>25者是糖尿病的高危險人

群;

避免高脂肪食物;

飲食合理、科學(xué)，食物的攝入

及代謝消耗應(yīng)保持一個正常的

平衡狀態(tài)，主食占50- 60%,

脂肪<30%，蛋白質(zhì)10-20%。
預(yù)防措施二：

增加體力活動，參加體育

鍛煉，以控制合理體重并

且能夠增加胰島素的敏感

性
預(yù)防措施三：

避免、少用致糖代謝異常的藥物;戒煙戒酒等不良生活習(xí)慣。
預(yù)防之四：

積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血

脂、冠心病;

定期進行體檢，特別是老年

人，除常規(guī)空腹血糖外,還

重視餐后2小時的血糖。
預(yù)防措施五：充滿自信向糖尿病挑戰(zhàn)

糖尿病目前不能根治，但是通過合理治療可

以使血糖長期穩(wěn)定，接近正常，糖尿病患

者可以向正常人一樣的愉快生活!