為了減肥，我要瘋了

為了減肥效果延續(xù) 又不得不喝酒? 選擇了低度的啤酒 而且加了檸檬切片? 第二天 體重漲了6斤? 折騰一天 第三天 還原了

不知你是用何方法減的. 不行的話從反面來.一般介紹的吃這吃那效果不是明顯的,理論上成立,實(shí)際上偏差不知道偏哪里去了. 早上的早餐無論是稀飯或牛奶,多加點(diǎn)糖,比如平常加一勺,那么就改2勺半,平常千萬別吃...

一般來說運(yùn)動(dòng)+控制飲食肯定能瘦，你是怎么運(yùn)動(dòng)怎么節(jié)食的？是方法不對嗎？ 運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，要兩者相結(jié)合的做。有氧運(yùn)動(dòng)講究一個(gè)最佳減肥心率，并且有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能低于30分鐘，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)30分鐘以...

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得...

對于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥。總之要...

想提高自己的知名度，想讓自己有一個(gè)好的顏值所以才會(huì)瘋狂的減肥。

額 其實(shí)減肥的方法有很多啊 但是減肥也要注意自己的身體健康 我覺得我的體型挺好的 165cm 體重43公斤 我平時(shí)就起床喝一杯水 睡覺前也喝一杯 平時(shí)有空就去鍛煉身體 想跑步啊 這...

你要減肥的話，可以吃肽能新主食。