天天晚上就睡不著咋辦?
3個(gè)回答
建議去??茩z查一下,聽從醫(yī)師診療意見。長期睡眠不好是會(huì)得病的!
天天晚上都睡不著,說明你最近心情不好,心里有很多事情所以才會(huì)影響到睡眠時(shí)間,不管怎么說,不開心的事情不要去想,多想想開心的事情,盡量讓自己過得充實(shí)起來,只有養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,你才不會(huì)睡不著
天天晚上睡不著的情況下,你看看用看書和看電視劇來催促一下,看能不能睡著。
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晚上睡覺喜歡聽著小說睡覺 這樣比不聽小說要睡的快
有催眠的效果,可以讓人更好的去夢(mèng)中想想,從而入睡!
寶寶總是白天睡晚上睡不著怎么辦
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