保持心理健康的途徑有哪些

1.健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法;

2.沉默有助于降壓，在沒必要說話時(shí)最好保持沉默;

3.放慢生活節(jié)奏，有助于舒緩緊張壓力;

4.冷靜地處理各種復(fù)雜問題，做錯(cuò)了事，不要耿耿于懷，其實(shí)誰都有可能犯錯(cuò)誤;

5.不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說“不”;

6.對(duì)待未來要相信“車到山前必有路”。