【緊急】重度失眠怎么辦？

可以找催眠師或心理咨詢師做一下催眠，可以緩解焦慮緊張，幫助睡眠。

人在緊張的狀態(tài)下，腦細胞處于興奮狀態(tài)，因此不易入睡。建議你放松心情，那沒什么好擔心的，再說了擔心也只會起反作用，沒必要。另外晚上睡覺要用熱水泡泡腳，還可以喝點熱牛奶、或者蜂蜜水都是比較好的，有利于睡眠...

聽聽音樂放松一下心情！人生苦短，一定要快樂額

焦慮癥的表現(xiàn)就是失眠，精神緊張，放松不下了，需要做專業(yè)的心理疏導來緩解。找資深的心理專家治療時間會相應縮短，效果會更好。

建議你去看看心理醫(yī)生吧，心理醫(yī)生開導會幫助到你，把你緊張的原因和醫(yī)生說說，為了自己的身體健康多出去走走，少看手機，可以跑步跳舞聽音樂這都是緩解緊張的辦法，希望我的回答對你有幫助

重度失眠怎么辦？重度失眠，我覺得最好的辦法肯定是到醫(yī)院里去，請求醫(yī)生的幫助，通過藥物來治療

人的思想其實是很神奇的，越不讓自己去想，越控制不住。到最后形成習慣，甚至惡性循環(huán)。睡眠時帶著心思睡覺很容易失眠。那么有什么好的辦法改變呢？如果你會自我催眠的話，這件事情就很容易了，通過潛意識地引導，你...

? ? 看老中醫(yī)有用，但不一定有全有用，怎么說？ ? ? 老中醫(yī)是個非常有經(jīng)驗的醫(yī)生，他看過的病人也不少，他之前給別人開的深度失眠的處方，給別人吃后有好轉(zhuǎn)，實用你去看老中醫(yī)，我猜測他也會給你開同...

保持心情的愉悅，適當?shù)倪\動，口服，或是藥物調(diào)節(jié)一下，如果想暫時先緩解的話，那就需要去醫(yī)院找醫(yī)生開安定先緩解然后再調(diào)理。建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，避免過度勞累和激動，用蓮心泡水飲用，有一定安神...

失眠得時候都是在耍手機，想讓自己睡著，閉上眼就是睡不著，就一直耍手機刷到瞌睡來，早上有早早得起床，午覺不睡后來來慢慢得才改過來。