極致傷心的時候怎么安慰自己?
1個回答
人是要學會自己安慰自己,不然在這苦難的人世間可能會很痛苦,雖然會有家人朋友安慰我們,但是其實終究還是不如自己安慰自己有效,最緊要的是,每每在你最需要安慰的時候,你最難過的時候,他們都不再,或者說他們無力幫助你。
安慰自己的最常用的招數(shù)就是吃!心情不好,極致難過,或許吃點好吃的東西,你的心情會緩一緩,那么自己自然就會慢慢接受這個傷心的事情,接下來你就會慢慢走出來的。人本身是有治愈自我的能力的,所以,一時的極致難過可以用美食轉移一下注意力。
除了吃,常見的招數(shù)還有聽聽音樂,聽音樂可以聽點舒緩的音樂,其實可以聽點傷感的音樂,因為傷感的音樂所表達的情緒正是你想宣泄的,聽音樂的過程其實就是你宣泄的過程。不過不要一味沉溺在這種傷感的氛圍中,當覺得自己有些好轉之后,就要告訴自己要繼續(xù)前進,繼續(xù)向前走,生活要繼續(xù),過于沉溺在這種消極情緒當中是沒有什么好處的。
那么你還可以去散散心,看看身邊的景色,吹吹風。
除了吃喝玩樂之后,還有一招,強吃“堅強”藥片。不管是什么事情,學會承擔,學會面對,扛得住,你自然就不會那么難過,你也不會讓自己悲傷的情緒泛濫。如果是生離死別的時候,告訴自己這是已經(jīng)發(fā)生了,這悲傷的情緒不管怎么樣一定是會慢慢平復的,但是這不是說我們會忘記了失去親人朋友的悲痛。
總而言之,告訴自己堅強一點,一切都會慢慢好的。
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