極致傷心的時候怎么安慰自己？

人是要學會自己安慰自己，不然在這苦難的人世間可能會很痛苦，雖然會有家人朋友安慰我們，但是其實終究還是不如自己安慰自己有效，最緊要的是，每每在你最需要安慰的時候，你最難過的時候，他們都不再，或者說他們無力幫助你。

安慰自己的最常用的招數(shù)就是吃！心情不好，極致難過，或許吃點好吃的東西，你的心情會緩一緩，那么自己自然就會慢慢接受這個傷心的事情，接下來你就會慢慢走出來的。人本身是有治愈自我的能力的，所以，一時的極致難過可以用美食轉移一下注意力。

除了吃，常見的招數(shù)還有聽聽音樂，聽音樂可以聽點舒緩的音樂，其實可以聽點傷感的音樂，因為傷感的音樂所表達的情緒正是你想宣泄的，聽音樂的過程其實就是你宣泄的過程。不過不要一味沉溺在這種傷感的氛圍中，當覺得自己有些好轉之后，就要告訴自己要繼續(xù)前進，繼續(xù)向前走，生活要繼續(xù)，過于沉溺在這種消極情緒當中是沒有什么好處的。

那么你還可以去散散心，看看身邊的景色，吹吹風。

除了吃喝玩樂之后，還有一招，強吃“堅強”藥片。不管是什么事情，學會承擔，學會面對，扛得住，你自然就不會那么難過，你也不會讓自己悲傷的情緒泛濫。如果是生離死別的時候，告訴自己這是已經(jīng)發(fā)生了，這悲傷的情緒不管怎么樣一定是會慢慢平復的，但是這不是說我們會忘記了失去親人朋友的悲痛。

總而言之，告訴自己堅強一點，一切都會慢慢好的。