深蹲對男生來說是非常好的訓(xùn)練，深蹲的好處都有哪些？

能夠讓人變瘦，經(jīng)常深蹲特別的解壓，還能夠讓腹部的肌肉得到鍛煉，激素水平也會提高。

男生之所以都愛練深蹲，主要是因為會讓他們的腿變得越來越有力量，深蹲訓(xùn)練可以讓腿肌變得更多

深蹲可以很好的鍛煉自己的下身力量，如果想要正確的深蹲的話，那么我們就可以在深蹲的時候心中默默的讀秒，每次深蹲的秒數(shù)都要保證相同。

深蹲可以幫助男性減肥，可以促進脂肪燃燒，可以鍛煉腿部的肌肉，增強人的心肺功能，還可以幫助塑形。

促進新陳代謝，促進血液循環(huán)。

因為深蹲可以訓(xùn)練男生的腿部肌肉，讓男生變得更加壯實，而且深蹲可以增加男生的耐力，培養(yǎng)他們的耐心等等，還可以增加男生的腿部力量。

深蹲和蹲起這兩個基本是相同的，但深蹲需要腰伸直不能彎曲，蹲起則不需要腰伸直。深蹲和蹲起如果在負重情況下腰都需要伸直避免受傷。

史密斯架做深蹲和自由深蹲的區(qū)別為：使用器械不同、重量不同、動作不同 一、使用器械不同 1、史密斯架做深蹲：只能使用杠鈴。 2、自由深蹲：通常使用啞鈴。 二、重量不同 1、史密斯架做深蹲：杠...

不是。深蹲是蹲到大腿與地面平行叫深蹲。

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)...