深蹲對(duì)男生來(lái)說(shuō)是非常好的訓(xùn)練，深蹲的好處都有哪些？

鍛煉腿部肌肉、增強(qiáng)腹肌等。鍛煉腿部肌肉，深蹲能夠讓腿部肌肉更加緊實(shí)；增強(qiáng)腹肌，深蹲的時(shí)候腹部會(huì)用力，能夠增強(qiáng)腹肌。