保護(hù)腎臟健康至關(guān)重要，在生活中該如何保護(hù)腎臟呢？

日常保護(hù)腎臟的健康，主要是養(yǎng)成良好飲食和生活習(xí)慣，最好不要吃太咸的食物，而且減少吃辛辣、刺激性食品，定期醫(yī)院復(fù)查自身腎功能是否有所異常，一旦出現(xiàn)不良表現(xiàn)，及早在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥控制。 本身存在有高血壓、...

平時在白天的時候喝水要保證一天在1.5升到兩升左右。在晚上睡覺之前切記不要喝水。這樣會在晚上睡覺的時候給腎臟增加壓力。

如果您的腎不好，建議您在平時可以多吃一些牛肉以及韭菜之類的食物，還可以選擇多吃一些山藥以及羊肉，從而可以有效的達(dá)到補腎的效果。除此之外，也可以多吃一些黑芝麻以及卷心菜之類的食物。

答案：C

護(hù)好雙腳 足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

第一、每天用手按摩后腰，把腰部搓熱，讓腰部感到舒適。第二、多喝清水，不要吃含鹽多的食物。第三、適當(dāng)吃點黑豆、枸杞子、黑芝麻等補腎的食物，多喝黑米稀飯。

經(jīng)常參加體育運動，不吸煙不喝酒，科學(xué)飲食

養(yǎng)肝護(hù)肝考慮應(yīng)該多吃一些有助于肝臟的食物，比如說吃一些酸味的食物，在中醫(yī)上認(rèn)為酸味入肝，能夠有效的保持肝臟的疏泄功能，因此可以適當(dāng)?shù)某砸恍趺罚介?，檸檬，西柚等食物。另外也建議多吃一些保肝的食品，比...

要想保護(hù)自己的腎臟不受傷害的話，盡量要多喝熱水，而且一定要讓自己運動起來。

在日常生活中，我們想要保護(hù)好自己的腎臟，一定要作息規(guī)律，不要熬夜，吃的東西一定要清淡，不能暴飲暴食，吃太多高油、高鹽、高熱量的食物會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以一定要避免。